新生儿趴着抬头

　我们知道刚出生后不久的宝宝，身体各方面都没有发育成熟，所以新生儿不同的部位的发展时间是不一样的，最开始的发展从头部开始，抬头是宝宝最先学会的动作之一,那么宝宝几个月会趴着抬头呢?新生儿趴着能抬头吗?接下来，由我给大家来详细介绍一下。

　生活中，一些家长在看到刚刚出生的宝宝经常俯趴，很担心有不好的影响。其实，家长的这种担心完全没有必要，宝宝俯趴反而有利于身体的成长发育。别忘了，人类是脊椎动物，俯趴是与生俱来的能力，只是因为直立行走带来的脊椎变化，再加上聪明的大脑重量较大，而使得新生儿不能很灵活地转动小脑袋而已，所以，在宝宝俯趴时，旁边最好有成人看护。

　每个宝宝都遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体运动发育规律。其中，抬头是宝宝最早学会的动作。通常，宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

　当然，也有少数宝宝由于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要爸爸妈妈对宝宝进行抬头训练。

　家长可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

　如果你家的小宝宝正在三个月的时候，你一定要知道这个时候的宝宝正常情况下已经可以趴着抬头了。当然不同的宝宝个体差异也是存在的，有的宝宝可能到四个月的时候才能够抬头，如果你家的宝宝迟迟学不会抬头家长有必要对自己的宝宝进行抬头训练哦。

　1、俯卧抬头训练

　让宝宝俯卧趴在床上，注意不要让被子或其他小物品堵住宝宝鼻子，影响呼吸，宝宝双手放在头的两侧，家长在前面用玩具逗引，鼓励宝宝抬头看家长或者玩具。

　家长可以拿色彩比较鲜艳、有响声的玩具，用温柔、愉快的话语，如“宝宝，妈妈这里有漂亮的玩具”等方式来吸引宝宝。同时，家长还可以变换玩具的方向，让宝宝的头跟着转动，这样不仅能够锻炼宝宝的俯卧抬头的持久力，也可以锻炼宝宝颈部转动的灵活性。

　新生儿就可以俯卧趴着，但未满3个月的宝宝不建议趴着睡觉，以免出现窒息。在宝宝俯卧趴着时，会自动调节运动和休息，不会累坏宝宝。趴对宝宝腰背部和运动协调都是很好的训练，有利于大运动发育，平时就喜欢趴着宝宝抬头较早。

　2、竖抱抬头训练

　宝宝3个月以后，让宝宝伏在家长肩上，将宝宝抱直，胸腹紧贴家长前胸，家长一手臂绕过宝宝背部抓住宝宝上肢，宝宝头部还不能竖稳时可用手掌托住宝宝头和颈，另一手托住宝宝臀部和双腿，撑住宝宝的全身重量，紧紧抱住宝宝。这样宝宝的头靠在家长的肩上，向后可以看见四周景物，同时也锻炼了头颈部肌肉，训练竖抱抬头动作。

　需要注意的是，1~2个月的宝宝，颈部和背部肌肉发育还不完善，家长主要采用平抱或斜抱的方式。宝宝3个月以后，竖抱抬头训练的时间也不能过长。如果竖抱宝宝出现后仰的现象，说明宝宝的颈部肌肉还不能承受头部的重量，这时应该停止竖抱，采用俯卧抬头训练的方法，让宝宝尽可能多趴在床上。

　宝宝每次抬头锻炼后，家长可以用手轻轻抚摸宝宝背部，帮助宝宝放松背部肌肉，让宝宝感觉舒服和家长的爱抚。

趴着抬头是宝贝躯体大八运动的第一次飞跃，与宝贝的颈部、背部的肌肉力量有密切关系，还能拓展宝贝观察世界的视野。本文将介绍宝宝趴着抬头的好处和方法，帮助家长更好地锻炼宝贝。
?抬头的时间节点
2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。一般情况下，4个月的宝贝还不能把头立稳，最好去检查一下。你的宝贝在5个月的时候，趴着抬头3-4分钟属于正常情况，不必焦虑，采取适宜的方法锻炼宝贝抬头还是可以的。
???♀?锻炼的方法
可以在宝贝空腹、清醒的时候加强锻炼，一天多次，一次时间不要太长，3-4分钟即可，最好是在床上而不是沙发上练习，床面整洁、平坦又不太松软。
?????家长的示范和帮助
如果宝贝不喜欢趴着，家长可以先给宝贝做示范，例如妈咪趴在床上侧面看宝贝、逗宝贝，吸引宝贝模仿妈咪；爸爸最初则可以适当地给予宝贝帮助，轻轻地扶着宝贝的前胸，配合妈咪趴着抬头看妈咪，过一段时间可以减少帮助并用一个她喜欢的带响玩具放在前面或侧面，吸引她抬头观看。

新生儿一般在出生后2-3个月，可以开始趴着练抬头，逐渐由短暂抬头变为稳定抬头。

新生儿时期通常不建议宝宝趴着练抬头，本身的肌肉没有力量，颈部肌肉、颈椎的支撑能力较弱，无法完成抬头动作。如果过早练习抬头，可能导致宝宝颈部肌肉劳损，甚至出现脊柱发育异常的情况。

随着宝宝月龄增加，在宝宝2个月大左右时，宝宝颈部肌肉力量已经逐渐开始增大，能承受小压力之后，同时颈椎也已经开始发育，具有一定的支撑能力，此时家长可以逐步让宝宝趴着练抬头动作。

练抬头注意事项：

刚开始让宝宝趴着练抬头动作时，家长一定要在旁边看护好宝宝，注意宝宝的安全问题。一旦宝宝的口鼻被床上用品遮挡，应及时将宝宝的头偏向一侧或将宝宝抱起，以免宝宝发生窒息。

另外，刚开始训练宝宝趴着抬头时，训练时间一定要短，而且训练次数也要尽可能少，以免由于短时间内大量运动，造成局部肌肉损伤或颈椎损伤，从而影响正常发育，这样才不会对宝宝造成伤害。

新生儿能不能趴着练习抬头

新生儿成长的每一个过程，家长都十分的关注，并不想要错过。一般来说，新生儿在满月后，都会想要抬头了，家长需要帮助新生儿一起练习抬头才可以，一起来看下新生儿能不能趴着练习抬头？

新生儿还太小，不适合趴着练习胎头。等宝宝2个月大的时候，是可以趴着练习抬头的，让宝宝趴在床上，胳膊弯在胸前，手心向下，支撑着身体，妈妈拿着一个亮闪闪的玩具，亮闪闪的玩具发出声音，叫着他的名字逗他，让宝宝抬头去找玩具。其实不管用什么道具，目的都是让宝宝从各个角度抬起头来。家长可以选择用多种方式来锻炼新生儿的抬头意识。要注意选择正确的方法来锻炼。

要注意，给宝宝每次训练的时候，时间不能过于长，几分钟就好了。当宝宝心情好时可以多多锻炼几次，宝宝不想运动时可以立即停止。当宝宝做完运动后，母亲可以让宝宝侧身后，来轻轻的抚摸宝宝的背部的肌肉。来让宝宝更好的放松一下，不要以为宝宝不懂妈妈的爱，其实宝宝很敏感，家长的抚摸与交流，可以更好的的鼓励宝宝的成长。

新生儿练习抬头并不是可以着急的事情，所以需要家长慢慢的给予锻炼，另外家长还要给新生儿多多的补钙，这样才能有利于骨骼的发育。