孩子偏食挑食怎么解决

对于孩子挑食，是很多家长的头等困难问题，孩子出现挑食，一定要先查明挑食的根本所在，根据原因再去制定改变孩子挑食习惯的战略，具体有以下几种
?减少零食摄取
现在很多孩子都是家里的独生子女，所以家庭成员过于宠溺，导致孩子想干什么就干什么，孩子零食吃得过多，没有食欲吃主食，对于此类原因引起的挑食，一定要和家人商量好，减少其零食的摄取，可以制定奖励惩罚制度，来诱导孩子好好吃饭。
?适度表扬
当孩子吃饭时，一定要细细观察，如果吃得好，就要表扬他，孩子都会存在一种好胜心，此时的表扬，一定要适度，否则孩子一旦识破你的意图，就前功尽弃了。
???运动消耗体能
定时带孩子下去转一转，跑一跑，做做游戏，消耗体能，这样孩子累了、饿了自然而然会改掉挑食的坏习惯。
?挖掘口味
对于孩子，也有自己喜欢的口味，无论是什么菜，爱吃的不爱吃的，只要口味符合，孩子都会吃，所以，家长一定要多一些心思去挖掘。

孩子挑食是指在饮食过程中，对某些食物挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物，是令很多家长头痛的情况。若孩子出现挑食情况，建议家长可以仔细观察孩子挑食原因，根据原因进行解决，常见方法如减少零食、提高厨艺等，同时通过丰富餐具、以身作则、鼓励教育等方法辅助改善情况。

1、减少零食：很多孩子在生活中吃了过多的零食，到饭点时还不饿，进而出现挑食、挑嘴的表现。可以让孩子少吃零食，并养成规律进食的习惯，以便改善挑食症状；

2、提高厨艺：很多孩子挑食可能不是因为他不喜欢这种食物，而是由于做出的食物味道不佳或过于单调导致。建议家长提高厨艺，同时丰富菜谱，进而改善孩子挑食的症状；

3、丰富餐具：家长可以选择一些孩子感兴趣的餐具，让孩子专注进食，进而达到避免挑食的目的；

4、以身作则：家长要以身作则，不要在孩子面前挑食，以免对孩子起到反面示范作用；

5、鼓励教育：当孩子挑食现象出现好转时，家长应给予孩子积极的反馈，以便进一步使孩子改善挑食。同时家长应规避发脾气，以免孩子产生逆反心理，进一步加重挑食情况；

6、安排户外活动：适当增加孩子的户外活动，如玩球、玩滑梯、做游戏等，促进体力消耗，可以增加孩子的食欲。但注意避免在剧烈活动后立刻进食，待孩子休息缓解一会再进食为宜；

7、其他：若孩子有肠道的寄生虫病、龋齿等，也会导致孩子出现挑食的可能，建议预防并及时治疗疾病。必要时还需检查孩子是否有明显的微量元素缺乏。如果缺乏微量元素，要在医生的指导下合理地补充微量元素，以改善挑食症状。

孩子挑食可以适当进行饮食调理或药物治疗。
?饮食调理
孩子挑食平时一定要注意孩子的饮食，可以适当给孩子吃点开胃的食物，能够促进消化吸收，缓解挑食症状，同时还需减少零食的摄入，可以多改变食物的形状和形态。
?药物治疗
如果孩子挑食是由消化不良等因素导致，可以在医生指导下使用促消化的药物治疗，能够缓解挑食症状，避免症状变得更加严重，影响患者身体恢复。

最新调查发现，超过八成的家长在应对孩子偏食挑食问题时，会选择“诱导”方法，比如边看电视边吃饭、边讲故事边吃饭，甚至用玩具、甜食等作为奖励。但令人遗憾的是，12.1%的家长会选择强迫孩子进食，尽管这并不能取得良好的效果。事实上，家长的不当行为不仅无法解决幼儿的饮食问题，还可能加剧挑食、偏食现象。
???????寻求专业指导
为了确保孩子获得全面均衡的营养，专家建议家长们寻求专业指导，采取综合干预手段。这样可以更好地解决孩子的饮食问题。
?服用益生菌
家长们可以考虑给孩子服用宝贝、乐，益。生。菌，这种益生菌能促进肠道蠕动，帮助消化，并产生乳酸、醋酸等有益物质，有助于钙、铁、锌、维生素等营养的高效吸收。尤其对于偏食的儿童，宝贝、乐，益。生。菌含有丰富的维生素B和其他必需营养素，能有效解决因偏食导致的营养缺失问题。
?创造健康饮食环境
让我们共同努力，为孩子们创造一个健康、均衡的饮食环境！家长们可以从日常饮食、生活习惯、心理健康等方面入手，培养孩子的健康饮食习惯。