如何改善偏食的孩子

儿童很多都会有比较挑食的现在像，也是父母比较担心的状态，孩子只吃自己喜欢的，不喜欢的就不吃，大家都知道挑食会带来很多不好的影响，也不知道为什么会挑食偏食得情况，那么儿童偏食挑食食缺什么呢
??营养不良
孩子单纯的不爱吃那个菜，看到不喜欢的就自动排除，这样会影响孩子的营养物质需求，导致宝宝会缺少很多的正常的营养物质。
?缺锌
孩出现挑食偏食的状况可是由于宝宝缺少锌，缺锌的孩子会出现挑食，厌食的症状，这种情况下会造成营养不良，孩子的成长发育收到阻碍。
?脾胃功能偏差
脾胃功能比较差的孩子肠道的消化系统功能不好，吃进去的食物不能更好的被吸收，导致肚子胀气，出现食欲不振的状况，宝宝胃口不好就会挑食偏食，不想吃东西。
?增加食欲
适当补充一些维生素和微量元素，把菜和米饭做的漂亮精致，增加孩子的食欲，实在不喜欢吃的食物可以选择用其他方式做给宝宝吃。

厌食是许多家长头疼的问题，尤其是面对挑食的小宝贝。虽然“饿两顿”是一种有效的纠正方法，但我们也可以更有策略地引导孩子，让吃饭变得有趣。
???参与做饭
邀请孩子一同参与做饭过程，无论是洗菜还是递调料，都能让他们看到食物是如何从生变熟的。他们的劳动成果，自然会更有好感哦。
?改变食物呈现方式
对于那些只因食物“颜值”而拒绝的孩子，我们可以通过改变食物的呈现方式来吸引他们。例如，不爱吃白水煮蛋？那就试试蛋炒饭、蛋饼或蛋挞吧！
???增加运动量
如果孩子长时间食欲不振，有可能是身体原因。这时，及时咨询医生是非常必要的。如果孩子的消化系统没有问题，那么增加运动量也是个好方法。体能消耗后，孩子的食欲自然会提升。

1.多样化食物：给孩子提供各种不同的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类等，让孩子有更多的选择。

2.创造有趣的饮食环境：可以尝试将食物切成小块或用模具做成有趣的形状，或者在餐桌上摆放一些孩子喜欢的玩具或书籍，让孩子在吃饭时感到愉快。

3.不要强迫孩子吃：如果孩子不喜欢某种食物，不要强迫他们吃，可以尝试其他的食物。

4.让孩子参与烹饪：让孩子参与烹饪过程，让他们了解食物的来源和制作方法，增加他们对食物的兴趣。

5.给予奖励：当孩子尝试新的食物或者吃完一整餐时，可以给予他们一些小奖励，如表扬、贴纸等。

6.避免过多零食：过多的零食会影响孩子的食欲，应该尽量减少孩子的零食摄入量。

7.建立规律的饮食习惯：建立规律的饮食习惯可以帮助孩子养成良好的饮食习惯，避免偏食。

孩子偏食是许多父母头疼的问题。不仅可能导致营养不均衡，还可能引发一系列健康问题。但其实，解决孩子偏食的问题并不复杂。
?混合烹饪
父母们可以尝试将孩子不喜欢的蔬菜与他们喜欢的肉类混合烹饪，逐渐增加蔬菜的份量。这样既能让孩子摄入更多的蔬菜，又能让他们渐渐适应蔬菜的味道。
?只做蔬菜类食物
如果孩子仍然不喜欢蔬菜，那么父母们可以考虑只做蔬菜类的食物，让孩子逐渐适应并喜欢上蔬菜。
???????管制饮食
重要的是，父母们要理解偏食对孩子健康的威胁，并坚持管制孩子饮食。虽然一开始可能会遇到孩子的哭闹和反抗，但为了他们的健康，这是必要的。只有这样，孩子才能养成良好的饮食习惯，摄取充足的营养，健康成长。