宝宝总生病是什么缘由

孩子总是生病，可能是因为抵抗力差。如果宝宝营养缺乏，如铁、锌、维生素等，宝宝抵抗力下降，或者宝宝生病后，大量使用抗生素，会破坏正常的肠道菌群，导致宝宝抵抗力下降，经常生病。婴儿容易生病，而且很快又会生病。其实这是他们抵抗力低的一种表现，不容忽视。宝宝正处于发育期，抵抗力系统尚未发育成熟，容易被外界病菌感染。治疗中经常使用消炎药。药物在杀死病菌的同时，也破坏了体内的益生菌，进一步导致孩子抵抗力低下，更容易生病。

如此恶性循环，直接影响宝宝的身体和智力发育，甚至诱发肺炎、伪膜性肠炎、白血病等重症。在孩子的生长发育过程中，缺乏更多的营养元素，会导致免疫力低下。免疫力下降，自然身体素质就会变差，感冒发烧在所难免。在一定程度上，发烧感冒不是没有好处，也有一定的好处。感冒和发烧会增加体内的抗体，这将有助于减少感冒和发烧。饮食方面，少吃零食，多吃水果蔬菜。

在感冒发烧的流感季节，多喝热水，提高抵抗力，可以促进血液流动，增强新陈代谢。保持充足的睡眠也有助于减少感冒。身体状况好的话，身体的抗体会增加，自然会降低感染的概率。免疫力是指人体抵抗外界病原体入侵并引发疾病的能力，可分为先天性和获得性。先天免疫是先天的，而获得性免疫是后天获得的，可以通过病原体的刺激、接种疫苗、建立肠道菌群来逐步改善。婴儿的免疫状态与成人不同，更容易患传染病。

而婴儿的免疫器官和免疫细胞在出生时已经相当成熟，免疫功能低下是因为婴儿没有接触抗原，导致细胞没有建立免疫记忆。另一方面可能是照顾者的疏忽和照顾不周造成的。比如大人穿的像夏天，而婴儿穿的像秋冬，不随着周围温度的变化及时更换衣服。这种冷热不均导致宝宝感冒。母乳富含免疫增强抗体，可以保护婴儿，直到他们建立起自己的免疫系统。所以宝宝出生后，要尽可能的母乳喂养，帮助宝宝提高抵抗力。所以能母乳喂养的尽量母乳喂养。

宝宝生病与否自然与他的免疫力有关系，他受到先天的影响也受到一些后天活动的影响。

1.宝宝身体的健康程度受到他的身体底子影响，这种底子就是来自于他父母的遗传，如果他的父母都是比较健康的，那么这个宝宝先天性的不会有什么疾病，他的身体素质会更好，他抵御病症能力自然就更强，如果说他的父母一方常年体弱多病，自然这个孩子就容易遗传他父母的一些特点，身体素质会差一些，容易生病。

2.环境对他的影响，如果说家里空气比较冷，或者孩子出去活动的时候，接触了过多的细菌环境，细菌入侵体内自然也容易导致一些炎症的发生，扁桃体炎，腮腺炎或者说病毒性的感冒，其实它都是一种细菌传染所造成的结果，所以说要保证孩子处在一个尽可能的安全，健康的环境之中，不要去人流量太多的地方，孩子活动要注意安全性。

3.饮食方面，饮食会影响孩子的生长，自然就会影响他的免疫力，平常保持水果蔬菜，肉食，主食摄入的均衡才能够让它有更强的神经抵抗能力，应该保持水果蔬菜和主食的比例在4:6或者说3:7这种程度，这样宝宝有足够的营养去供应他身体的生长，才有足够的能力去建立他身体的免疫系统，提升他身体的免疫力。让他的身体去抵御病毒，不被病毒所伤害，维持健康的体魄。

宝宝经常生病的原因可能有很多，以下是一些常见的原因
?免疫系统不成熟
宝宝的免疫系统在出生后需要一段时间才能完全发育成熟，因此他们更容易感染病毒和细菌。
?接触到病原体
宝宝在日常生活中可能会接触到各种病原体，如病毒、细菌、真菌等，这些病原体可能会导致宝宝生病。
?家庭环境不良
如果宝宝所处的家庭环境不卫生或者空气质量不好，也容易导致宝宝生病。
?饮食不当
宝宝的饮食应该均衡营养，如果饮食不当或者缺乏某些营养素，也会影响宝宝的免疫力，从而导致生病。
??♀?其他因素
宝宝的年龄、性别、遗传等因素也可能影响他们的免疫力和易感性，从而导致生病。

文丨京妈说，原创内容。

上周末带儿子出去玩了一天，正好那天也不暖和，穿的也有些单薄，结果回来就开始咳嗽，晚上就发烧了，这几天一直在断断续续的发烧，总咳嗽还流鼻涕。和朋友说起孩子感冒发烧，她说这一季的流感就是这个表现：发烧几天不退，总得一周。那也只能是不断的吃药观察了。

不少家长都有类似的感觉：每次宝宝生病，大多是出去玩回来生病，这是为什么呢？主要有因为下面几点原因

1. 卫生问题

由于宝宝的体质比较弱，不能和大人相比，家里的环境卫生是有保障的，而外面的卫生环境不稳定。有时候对大人一点威胁都没有的细菌，对宝宝来说却有很大伤害。

京妈建议：带宝宝出去玩，要注意避免?被传染?。

家长们尽量不要在流感或者有其他传染病爆发期间，带宝宝到人多拥堵的公共场合，可以去公园或者室外宽广、空气流通的地方玩；

在外面玩的时候，若是遇到生病的宝宝，要尽量避免接触；

从外面回来，一定要用洗手液或香皂洗手，并且换上家里的衣服。

2. 穿衣问题

?有一种冷是奶奶觉得冷?、?有一种冷是妈妈觉得冷?，很多时候，其实宝宝并不冷，而且家长觉得宝宝体质弱就应该多穿衣服、睡觉也要多盖被子，就算出汗了也要继续捂着。

事实上，宝宝的自主神经发育还没成熟，新陈代谢比成人快，体内产热比成人迅速，需要快速散发，所以就特别爱出汗；而一旦出汗，家长没有及时处理或者处理不当，就非常容易使宝宝感冒生病。

京妈建议：出门玩，如何正确给宝宝正确穿衣服？

提前了解天气情况。出门前家长要提前了解天气情况，看气温多少度、有没有风，根据天气情况给宝宝合适穿衣。

适时减衣。 带宝宝出去玩时，如果觉得室外温度比较高，就应该给宝宝减少一些衣服；但减衣服前，要看宝宝身上是否有汗，如果有汗的话要让宝宝安静的休息一会儿，帮他把汗擦干，等身体热度降下去了，再减衣服。

裤子穿厚些、上衣穿薄些。 另外，因为人体的下肢血液循环会比较慢，不会因为稍微穿厚点就出汗，所以妈妈们可以适当的帮宝宝穿厚一点的裤子，上衣可以薄一些，毕竟下身穿厚一些就不容易冷到，上半身穿薄一些也不容易出汗。

出汗时避免骤热骤凉。 冬天室外冷，也不要让出汗了的宝宝，马上去外面，或是在外面玩的出汗了立马脱衣服，要不然打开的毛细孔容易受到风寒侵入，引起感冒发烧。

3. 过敏问题

有些宝宝属于过敏体质，那他们从外出回来，经常会皮肤瘙痒、红肿、咳嗽、哭闹不安等，这主要是因为宝宝外出的时候被?过敏原?给侵害到了。尤其是春秋季节，更容易发生过敏，带宝宝出门要很注意。变比来说，这方面在冬季要好一些。

京妈建议

过敏体质的宝宝外出时，最好戴上口罩，少到花草茂盛的地方，避免接触宠物等；

外出回家后要及时更换衣服、洗手和洗脸；

平时的生活中，要注意增强体质、注意补充营养，增加抵抗过敏的能力。

4. 饮食问题

俗话说?病从口入?，很多小孩子出门玩都喜欢买零食吃，而有些家长就有求必应，比如宝宝在外面玩的热，可能给孩子买杯冷饮，或是因为天气冷吃了凉的食物，都可能导致肠胃血管急剧收缩、血流量减少，影响消化能力不说，还容易引起腹泻。

还有一些卫生比较差的小摊，宝宝玩的肚子饿时，喜欢买个香肠、手抓饼等，那肠胃弱的宝宝也容易引起腹泻或被细菌感染。

带宝宝出去玩，最好自己提前准备一些吃的喝的带上，少吃外面的食物，尤其是看上去不太卫生的食物；

如果迫不得已，得吃外面的食物，那尽量选择相对干净，有卫生保证的地方吃。

不想让宝宝生病，提高免疫力很重要！

综上所述，不想让宝宝生病，那就要提高宝宝的免疫能力，而要提高宝宝免疫力，注意营养均衡、合理安排饮食结构是很重要的一个方面，别让宝宝因为缺了某些营养而影响到抵抗力和免疫力。

哪些食物可提高宝宝免疫力呢？

富含维生素的食物。比如蔬菜、水果、动物肝脏等，可以维护免疫系统健康，特别是维生素A、维生素C。

富含锌、铁的食物。这两种营养素也是维持免疫力不可缺少的营养，特别是在雾霾比较重的地方，宝宝更应该多吃富含锌、铁和深绿色蔬菜。

总结一下，关注这个问题，家长要注意下面几点：

1. 带宝宝出门回来更容易生病，是因为：外面的环境比较复杂，传染源多、卫生不能保证、护理不周、还可能导致过敏等等；

2. 为了避免宝宝生病，家长要提前做好充分的出门准备，而且出去了要注意卫生、适当穿衣、避免宝宝过度劳累等；

3. 平时，家长要有意识的增强宝宝的免疫力，比如从饮食、运动、睡眠、心情等多个方面?多管齐下?。