常喝酒的人如何预防痛风

治疗方法
痛风是一种慢性疾病，耐心长期服药是成功治疗的不二法门。如果服用降尿酸药物一段时间之后，因痛风不再发作而停药，血中尿酸不久后会再度升高，通常痛风也会不定时再度发作！ 未曾发作过之高尿酸血症通常不须要用药 ! 无症状之高尿酸血症大多不需要服药，但应找出其基本原因，并可使用饮食疗法降低尿酸以及预防痛风发作。如果曾经发作过就要积极开始治疗 ! 如果有过关节炎发作，就要开始〔低嘌呤〕食物控制，之后若是再有发作，就要开始使用降尿酸药物，这样一来既可使痛风不会再发作，更可避免痛风并发症的产生。即使现在不痛还是要长期服药，因为根据观察没有治疗的痛风患者，几乎都会得到痛风石，虽然痛风石大部分时间不会疼痛，但它对关节的破坏是持续在进行。
饮食控制
由于严格饮食控制大多只能使尿酸下降1—2 mg/dl，所以在更有效的降尿酸药发明以后，这项疗法已较不受重视，但在未使用降尿酸药物及某些特殊情况下，仍为一可行的方法。
痛风患者如果食物控制后仍会关节炎发作，应与医师讨论使用药物长期治疗。
食物控制的三大原则 1. 不喝酒 2. 不吃内脏 3. 少吃海产，并且喝充足的水分。
使用药物注意事项
治疗时患者自己首先要分清楚并且了解，哪些是止痛药或是降尿酸药物，两者使用的时机完全不同。止痛药是突然关节急性疼痛时使用，不痛时就要停用，而降尿酸药物一般没有止痛效果，但可以使尿酸降至正常范围及预防痛风发作，所以平常要每日服用。
急性疼痛期使用的止痛药有两大类：
非类固醇类消炎止痛剂 [如 Indomethacin,Voren]
可以短期内迅速解除疼痛，已渐成为止痛药的主流。但若患者有消化性溃疡或本身肾脏功能不好者应避免或小心使用〔应依医师的处方指示〕，不可擅自服用，以免造成不必要的副作用。秋水仙素 [Colchicine]
因大量使用常有胃肠不适或腹泻等副作用，因此渐少在急性期使用。目前它较受重视的是有预防痛风发作的功能，例如在经常发作患者或是在调降尿酸药物使用初期，少量使用它可以减少痛风的发作，若不再发作则可尝试将它停用。
不痛时期是使用降尿酸药物的时机
降尿酸药物分成两大类：
一为促进尿酸由肾脏排泄的药物 — 例如 Benzbromarone 或 Probenecid 服用此类药物须白天使用，并喝充足水分，以避免结石。
一为抑制尿酸在肝脏产生的药物 — 例如 Allopurinol 服用Allopurinol时，须注意有无药物过敏〔身上起疹子或皮肤痒〕!!! 如有过敏应马上停药！并应回诊请医师做鉴定！
上述两种药物使用的时机不同，应由医师根据病情及个人需要处方，才可使不必要的副作用降到最低或零〔这是医师的专业〕。常见的状况是，朋友介绍什么药物就拿来吃，也不管自己适不适合，等到有副作用出现再去找医师，就只有自作自受了。
要喝足够的水分 充足的水分，可以促进尿酸由肾脏排泄，并可预防尿路结石。
相关的疾病也要一并治疗
如有肥胖、高血压、糖尿病、血脂肪过高，动脉硬化等也要找出并同时治疗。

经常喝酒是不是容易得痛风？

科学的来讲，作为诱发高尿酸的因素之一，经常喝酒尤其是啤酒，可能会导致血尿酸的增高，但是是否能真正得痛风，还要看以下的一些因素。

第一，喝酒的量。任何病理发作的过程都有一定量的累积。如果一个人每天喝一瓶啤酒，那么他摄入的嘌呤量可能不是特别的大，如果这个人每天还要进行适当的运动，或者说体力劳动，很有可能这些嘌呤就被消耗和排除掉了，所以这个人得痛风的风险就并不是很大。

第二，经常喝酒的这个人，他的身体状态如何？

我们身边大家肯定都遇到过这样的人，就是体质非常瘦、而且非常能干、也比较能喝酒，但是他的身体状态是非常健康的。通常情况下这样的人群身体消耗比较大，整个身体是处于一种比较活跃的状态，所以得痛风的可能性相对来讲是比较小的。如果这个常年喝酒的人有高血压、糖尿病或者其他代谢疾病加上体重超标，那么导致患者出现痛风的几率就会高很多。

第三，除了喝酒这个因素，是否还有其他的不良嗜好。比如吸烟、常年和碳酸饮料，比较喜食一些高热量、高脂肪以及高尿酸的食物，比如海鲜、火锅或者动物内脏。这样的饮食习惯肯定会增加患痛风的风险。

第四，基因因素。前面我们已经提到了基因因素对于尿酸的影响。就像我们身边有很多的女性，饭量有时候比一个老爷们儿还要多好多，百无禁忌的吃汉堡、炸鸡，人家就是不胖！这个是上帝给的基因不同导致的，我们无法改变。临床上也确实有大量的患者是因为喝酒导致的痛风，可是我们也有一些朋友，天天喝，喝了十几年了，人家血压、血脂、血糖啥事儿没有，这个可以套用宋小宝的一句经典台词儿：“没招儿啊……”。

临床上很多人因为体检发现了高尿酸，但是根本不在乎，而有些人因为发现了高尿酸害怕出现痛风就自律到了可怕的程度，这两种做法都不对，对于高尿酸血症的人群，建议要战略上藐视敌人，战术上重视敌人，主要控制，改善饮食习惯，心理上却不要被这种问题所控制，如果因为高尿酸导致的心理出现问题，也是一种心理不健康的状态了！那么高尿酸血症人群需要注意些什么呢？

第一，到底采取一个什么样的饮食策略为好？

有些朋友自从发现了患有高尿酸血症以后，就几乎和肉类杜绝了联系，只吃素，严格按照嘌呤含量表吃东西，虽然这有可能会帮助患者降低血尿酸，但是大家需要明白一个道理：

饮食只能控制尿酸代谢的20%，对于整体高尿酸的控制可以说只是起到了一小部分作用。长期的苦行僧一样的自律带来的可能是营养不良以及心态的变化，会有可能诱发焦虑以及抑郁的情绪，这种方式不可取

！本人的观点是高尿酸血症的人群完全可以摄入一些嘌呤含量高的食材，只不过不要摄入过多，解解馋是完全可以的，对于嘌呤过高的食材，还是不要碰的好，比如鹅肝就不要吃了。

某些对于身体好的食材可以适度摄入。

第二，多喝水

。建议高尿酸血症人群每天水的摄入量要控制在2000毫升以上，可以喝柠檬水、白开水或者是生姜泡的水以及樱桃水。某些含果糖过多的碳酸饮料一定不要摄入，因为存在了大量果糖，血尿酸会提高特别迅速。

第三，科学运动。

建议运动以慢跑和快走最好，游泳也完全可以。但是不建议做可能导致大量出汗的竞技性运动，一是因为这些运动会导致尿酸代谢减慢，另外有可能出现外伤，而外伤也是导致痛风发作的原因之一。

第四，是否需要药物控制。现在的里面是尿酸只要超过540就要服药，本人的观点是对于高尿酸血症人群要给个机会，先试一试科学运动和饮食控制以及改变生活习惯能不能将尿酸降下来，如果科学管理以后尿酸不降反升，那就吃药。具体用药应该咨询当地的风湿免疫科或者内分泌科医生诊治。

痛风是血液中的尿酸在关节处形成了结晶引起的关节疼痛，这种疾病一旦发病，一般会伴随终身，可以通过药物治疗有效控制，但是不能痊愈。我觉得痛风与饮食习惯有着一定的关系，一定要重视起来。

1、引起痛风的原因。痛风是因为长期使用高嘌呤的食物，比如常吃火锅、海鲜等等，过量饮酒，这些习惯会让尿酸在血液中的浓度升高，从而形成结晶附着在关节处，稍稍活动就疼痛不已，影响人的基本生活。还有一种痛风是因为生理和药物的作用产生了结晶，比如利尿剂也会诱发痛风。

2、痛风的临床表现。主要为关节的的突发性疼痛，灼热感，严重的会让关节变形，主要是脚趾的关节疼痛，走路都会困难。如果不尽快治疗，会越来越严重，从而引起关节和周边肌肉组织的损伤。如果痛风发作一定要忌口，及时就医。

3、主要治疗方法。有的痛风患者，已经在关节处形成了积液，最佳就诊方式为采样积液进行化验，或者通过血液检查来化验数值，进行超声检查来判断痛风的严重程度。为了阻止痛风的发病，医生会通过皮下注射药物，并配合抗炎药物治疗来减轻症状，但是这是治标不治本。

患者知道自己患有痛风之后，一定要严格控制饮食，少吃高嘌呤食物来减少痛风的发生，平时一日三餐规律，清淡饮食，多加强体育锻炼，增强体质。

喝啤酒吃海鲜在青岛是人们最喜欢的事情了，但是你不知道其实喝啤酒吃海鲜是最伤身体的，还有的人喝啤酒吃海鲜会痛风，这到底是怎么回事呢？下面我们来一起看看！

喝啤酒吃海鲜会痛风吗首先什么是痛风？
痛风是一种代谢性关节炎，多出现在人体的大拇趾关节，踝关节，膝关节等关节处。发病时出现红、肿、热、剧烈疼痛现象。“痛风”一词最早出现在南北朝时期的医学典藉里，因其疼痛来得快如一阵风，故由此命名。

这种疾病往往由于我们血液中尿酸过高，无法排出体外，最终在关节软组织中形成一般称为“尿酸盐”的针状结晶体导致。当免疫系统清除这些杂质时，便会引起一连串的发炎性反应，造成关节剧痛及肿胀变形。

人体内的尿素，主要来自嘌呤氧化而产生。当我们人体嘌呤含量过高，或尿酸排泄不畅时，痛风的概率就大幅升高了。
痛风罪魁祸首是啤酒吗？
为什么常听人说吃海鲜喝啤酒更容易诱发痛风，如今网上有两个不同版本的说法：

一种是说啤酒中含有维生素B1，而维生素B1导致嘌呤更容易转化为尿酸。这种说法全无道理——啤酒中的维生素B1含量其实非常低，完全可以忽略。而且维生素B1的吸收，还会受到酒精的抑制。同时，嘌呤转化为尿酸是正常的代谢，并不是不吃维生素B1就能够避免的。

另一种解释是说，啤酒中的酒精在体内的代谢产物会跟尿酸竞争排出途径，不利于肾小管对尿酸的排出，使得尿酸的排泄减少。这样，血液内积累的尿酸会诱发高危人群的代谢紊乱。这种说法有一定合理性。

但可以看到，产生这种因素，并不是非“海鲜”与“啤酒”结合不可。你可以把海鲜替换为嘌呤更高的动物内脏或者相近的肉类，把啤酒替换为葡萄酒或者烈酒，这一结论不会改变。另外，除了吃海鲜，剧烈运动也会使血液中尿酸速度降低，所以“吃海鲜喝啤酒”和“打篮球吃烤肉”，引发痛风的机理是相似的。
喝啤酒吃海鲜痛风怎么办
还是那个问题，通过食物摄入的嘌呤其实只占人体内的五分之一，对没有痛风症状的人群来说，只要不是顿顿大鱼大肉，偶尔吃吃海鲜，喝喝啤酒什么的，是不会出现健康问题的。

相反，对于血液中尿酸偏高的人群，把海鲜替换为烤肉，或者把啤酒换成白酒甚至换成剧烈运动，都是同样危险的行为。

从预防痛风角度来说，真正预防痛风，只要定期体检，合理膳食，适量运动，避免高血脂和过度肥胖，平时多喝水，有利于排出血液中尿酸就好。而对于血液尿酸指标本来就很高的人，任何高嘌呤的食物，以及过量饮用任何酒精饮料，都应该尽力避免，啤酒只是其中的一种罢了。

当然，哪怕没有痛风的问题，青岛大虾也不要多吃，请量力而行。
【饮食忠告】
忠告一：饮酒的时候应多吃一些素菜

忠告二：素菜中含有丰富的叶酸，利于酒精的分解忠告三：不要一次性大量饮酒

忠告四：喝啤酒的时候不宜同时吃海鲜，容易引起过敏。

忠告五：大量出汗后不要喝啤酒。

忠告六：尽量少喝或不喝啤酒。