最近胃老是伴有烧心，暖气尤其是饭后，感觉胃里有气，放屁也臭

这个症状较常见于功能性的消化不良，反流性食管炎以及胃、十二指肠溃疡跟慢性胃炎，会出现这种烧心的感觉。

胃烧心的感觉，它是一种位于在上腹部和下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心的感觉是消化系统最常见的症状之一；对于很多人来说很多原因，由于进食过快、过多，而且出现这种饮食上也经常有一个进食的时候有个烧心的感觉。

胃烧心怎么办，5种食物有效缓解烧心

喝小苏打水

小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

吃根香蕉

香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。

喝芦荟汁

芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

嚼口香糖

饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

上面为大家介绍了胃烧心的原因及缓解烧心的食物，容易出现胃烧心的朋友日常要注意控制自己的食量，吃的时候也要注意控制进食速度，辣椒、酒这类食物要少吃，同时饭后半小时是养胃的最佳时期，可以考虑蛹虫草山楂粉。

反酸是一种症状，主要是指由于胃与食管处括约肌受损，致使胃酸和内容物溢出胃部。

患有胃反酸的人，常常有烧心难受的感觉，有时候还会伴随打嗝的症状，整个人会非常不舒服，那么什么情况容易发生胃反酸呢？

1、精神压力过重

　　很多胃部疾病与精神压力过大有关，反酸也是如此。快节奏生活条件下，白领属于精神高度紧张的人群，容易产生胃痉挛和反酸。相关研究发现，约有三分之二的白领有过反酸、烧心等问题。

2、进食不规律

　　相关研究发现，进食不规律，尤其是不吃早餐也会加重反酸。经过一夜分泌、储存，大量胃液急需消化。

但是很多人不吃早餐，致使胃液不能完全消耗掉，很容易产生胃反酸、反流、打嗝问题。而且不吃早餐，还会导致能量不够、精力不足，导致胆囊结石，极为对身体 健康 不利。

3、烟酒

　　除了以上因素，烈性酒、酸味饮料等刺激性饮料也是引起胃酸反流的危险因素。烟草中的尼古丁也能作用于迷走神经系统，导致胃肠蠕动异常，引起反流。所以烟酒都会让胃黏膜遭受伤害，降低食管括约肌压力，加重反酸症状。

4、饭后立即躺卧

　　部分人生活习惯不良，习惯饭后立即躺卧，导致胃部和食管处于水平位，胃的液体内容物也会通过下食道括约肌反流至食道，很容易引起反流和烧心。

　　那么发生胃反酸后，我们该如何通过强化生活控制，有效改善这一症状。具体来说可以保持坐姿，多喝温开水，可吃几块苏打饼干，必要时去医院就诊。

同时，如果日常做到以下几点，胃会非常感谢您。

1、多吃一些养胃的东西

　　胃反流虽然与括约肌松弛有关，也与食物刺激导致胃液分泌过多有关。所以在日常进食时，要强化选择，尽量羊肉、鸡肉、鱼肉等比较养胃的肉类，少食用牛肉等。

因为牛肉不易被消化，在胃部储存时间较长，利于胃酸分泌，容易加重胃反酸，加重烧心症状。同时，少吃一些脂肪含量过高的食物，以免刺激胃液分泌，加重胃部反流。

2、多吃柔软易消化的食物

　　可以多喝羊汤、稀粥等容易消化的食物，对胃部维护十分有利，少吃一些含有粗纤维、容易产气的食物，以免他们让胃部鼓胀或者在胃部停留时间过长，加重胃反流，致使反酸、烧心、打嗝等症状变重。

3、进食不宜过饱

　　提倡少量多餐，每顿饭七八分饱即可。因为过饱会导致胃部胀满，容易出现外溢现象，会让反酸、烧心、打嗝等症状加重，不利于疾病控制。除了少量多餐外，日常也可以多喝蜂蜜水，更好地安慰胃部。

　　最后，希望我们每一个人都能少量多餐，注重食物品质，多选用柔软、易消化、少渣、少油炸等护胃食物，规律作息，戒烟限酒，让咱们胃好、身好、生活地更美好。