预防老年性耳聋从生活细节抓起(怎样预防老年耳聋)

预防老年性耳聋从生活细节抓起

人到了老年，多多少少都会出现听力不好的现象，有的则是完全听不到。这种现象称为老年性听力障碍和老年性耳聋。年龄越大，失聪症状越明显，严重影响了老年人的正常生活。今天我们就来说一说有关预防老年人耳聋的话题。

耳聋：耳聋分为先天性耳聋和后天性耳聋

先天性耳聋多由内耳诸结构或听神经发育不全所致；

后天性内耳聋发病原因诸多，分突发性耳聋、爆震性耳聋、外伤性耳聋、药物中毒性耳聋、老年性耳聋。可见老年性耳聋属后天性耳聋。

耳聋的症状：分轻度耳聋、中度耳聋、重度耳聋和全耳聋

轻度耳聋表现为听力下降，耳鸣， 耳闷；

中度耳聋表现为近距离听话出现困难；

重度耳聋表现为近距离听话需要大声喊话，时常出现眩晕症状；

全耳聋顾名思义就是听不到说话声。

哪些疾病会致耳聋：

高血压与动脉硬化可致耳聋。

糖血病可致耳聋。

甲状腺功能低下可致耳聋。

预防老年性耳聋从生活细节抓起：

由此可见老年人应当多注意这些方面的疾病，以免病情恶化导致耳聋。老年性耳聋为后天性耳聋，重者听力出现障碍，给自己及家人带来生活上的不便。所以老年人多以预防为主。

不要常期生活在嘈杂的环境里，如果居住的小区里附近有很大的噪声源应尽量关闭门窗，减少噪音。

一些药物中毒的后果即可致耳聋，所以老年朋友如果需要吃某些方面的药物时一定要严格按照药物的剂量来吃，不要擅自服用，应遵医嘱。如果服用药物感觉听力下降，应立即停服，以免药物中毒导致耳聋。

注重身体方面的疾病，不要不重视，以免病情恶化致使耳聋。

没事时自己多用手做做耳保健操，平常没事可以轻轻按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴，反复几次，切记不用太用力。

不要随便挖自己的耳道，老年人有时手不听使唤，万一不小心伤到内耳，后果不堪设想。另外，提醒老年朋友平常多注意耳朵的保健，发现不适应及时就医，以免延误病情。

老年人可以经常运动锻炼，促进身体血液循环，改善耳内营养的供给，爱运动的老人全身都健康。

怎样预防老年耳聋

老年人的血管弹性比较差，平时要注意保持情绪的稳定，不宜大喜大怒，不仅容易诱发心脑血管疾病，还容易加剧内耳的缺血缺氧，导致听力下降。因此，尽量放开心胸，待人接物尽量平和，不要斤斤计较，过于激烈的情绪会影响身体健康。老年人要注意加强体育锻炼，适当的运动能促进身体的血液循环，内耳的血液供应也会得到改善，老年人可以选择比较温和的锻炼方
老年性耳聋指的是随着年龄的增长，听力逐渐减弱甚至致聋的一种老年人常见病。其中65-75岁的老年人的发病率高达60%。预防老年性耳聋，需要从改变生活习惯开始。老年人的饮食要注意营养的均衡，注意补充锌、铁、钙等微量元素，尤其是锌元素，对预防老年性耳聋有不错的效果。老年人可多是含锌量丰富的食物像海域、新鲜的贝类等。
尼古丁和酒精会损害老年人的听觉神经，长期大量吸烟，饮酒还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足而影响听力。酗酒抽烟不仅会加快老年性耳聋的发生，还会诱发身体的多种疾病，因此，为了老年人的健康和长寿，最好能够戒烟戒酒。

怎样预防老年性耳聋？

老年性耳聋的预防：第一，保持良好的心理状态，积极参加社会活动，乐观向上，不急躁，稳定自己的情绪；第二，养成良好的饮食习惯，同时要戒掉不良的嗜好，如烟酒等；第三，要非常谨慎，甚至要禁用对听觉系统有害的药物，如氨基甙类抗菌素药物、水杨酸类药物等。此外，还要避免噪声的接触，包括日常生活中的噪音以及鞭炮的噪音都会对耳聋有加重作用。

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