芒果西米露——抗菌消炎健脾补肺
发布时间:2023-05-11 00:52:10 作者:祝由网 点击:14021 【 字体:大 中 小 】
随着现在社会的发展,我们的生活的各个方面都是在不断的变化的,很多时候我们喝的一些饮品也是在不断的变化的,比如说香滑的椰浆配上酸甜的芒果,在加上西米,这就是一种非常受欢迎的做法,而且这其实做法也是没有那么的复杂的,一起来看看怎么制作吧。
芒果西米露的做法
材料:西米、芒果、椰汁。
做法步骤:
(1)把水烧开,放入一小把西米,小火煮,注意西米容易粘锅底,煮的时候要不停地搅拌。等西米变得完全透明或中间只有一点点白芯时关火,用冷水反复冲凉后浸泡在冷水里;
(2)现在教大家怎样切出漂亮整齐的芒果丁,先贴着芒果的核切下,用刀划成网格状,然后翻过来,贴着芒果皮把划好的小格子切下来;
(3)最后加入椰汁或杏仁露露,再加入已浸凉的西米粒就做好了。清凉爽滑,非常适合夏天吃的一款甜品。
芒果中是含有丰富的果糖、蛋白质和粗纤维,是有很好的抗菌消炎的作用的,能够很好的帮助我们预防皮肤和消化道疾病的,芒果中是含有胡萝卜素的,是可以很好的明目的,而且有美容的作用,西米则是可以很好的健脾补肺的,对化痰、治疗脾胃虚弱和消化不良有很多的作用。
牛奶也是可以很好的补充营养的,能够给人体补充生长发育所需的各种养分,维持人体各个组织器官的正常运行。
这款芒果西米露是很适合我们在天气炎热的时候食用的,不仅是可以很好的让我们香味美味,而且还能够很好的补充身体所需要的一些营养,但是我们要注意的是经常食用或者是过量的食用是会引起上火的,所以我们是需要注意的。
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