宝宝果蔬面怎么做(宝宝果蔬面怎么做好吃)

宝宝果蔬面怎么做

目录宝宝果蔬面怎么做宝宝果蔬面的营养价值面条可以怎么做给宝宝吃宝宝吃面条的好处很多孩子，特别是刚出生之后，身体很多器官都发育得不是很完善，抵抗力很差，很虚弱，很多东西都不能吃。会很难消化，对肠胃有很大的负担。但可以吃一些果蔬面，如果想吃起来更健康，更干净，可以自己在家做来吃。跟着祝由网养生网来看看。

宝宝果蔬面怎么做

做之前，要准备好材料，适量的菠菜叶、南瓜、面条等。把所有材料洗干净，把菠菜放入水里泡一下，再放入锅里煮，大概三分钟，去掉它表面的一些草酸，吃起来会更健康。再把南瓜的皮去掉，切成片状，剁碎，放在一边备用。然后放水进锅里，煮开之后，把面放进去，大概2分钟，再把南瓜放进去，当面变软之后，捞出来，熟了后，加点盐、菠菜，搅拌均匀，就可以盛出来吃了，非常美味，口感很好。对肠胃也很好，很容易消化，很适合一些孩子吃，对肠胃没什么负担，经常吃，体质会更好，更健康。在做的时候，要注意，如果是一些很小的孩子，可以煮久一些，但不要太久，一般15分钟就可以了，否则，会影响宝宝的食欲。

还有另外一种做法也非常美味。做之前，要准备好材料，适量的有机面粉、胡萝卜、西红柿等。这些蔬菜营养非常丰富，维生素很多，保健效果很好。再把准备好的蔬菜榨成汁，再过滤一下。榨成汁后，把它倒进面粉里，搅拌均匀。

在加的时候，不要一次加太多，要一边加一边不断去揉，揉成面团，当它表面没有疙瘩，变光滑的时候，放在一边。再用保鲜膜密封好，放入冰箱里冻一下，大概半个小时。当它变得比之前大一倍或两倍的时候，拿出来，铺平，再压扁。

或用压面机把它压扁，在压的时候，要压多几次，或把它铺开，切成面条的形状，就可以做来吃了。在做的时候，如果做了很多，吃不完，可以把它放在一个干净的瓶子里，密封好，放入冰箱里保存，大概放半年，都不会那么容易变质，但最好快点吃完。

宝宝果蔬面的营养价值

它对身体很好，有很多好处。里面有很多铜元素，经常吃，孩子的体质会更好，免疫力更好，更少生病。在疲惫的时候吃，可以缓解这种症状，会更有精神和活力。对大脑也很好，经常吃，思维会更活跃，反应更快，记忆力更好，变得更聪明。但在做的时候，要注意，最好买一些没有盐和添加剂的面条，会更健康，对宝宝更好。虽然它营养很丰富，但适量吃就可以了，不要一次吃太多或频繁地吃，对喉咙不好，很容易上火，还容易便秘。

面条可以怎么做给宝宝吃

在做的时候，可以搭配其他东西一起做来吃，比如蔬菜、鸡蛋等，营养更丰富，更容易被吸收。和火腿一起做来吃，也是很美味的一种方法。做之前，要准备好材料，适量的面条、火腿肠、葱等。把所有材料洗干净，切小剁碎，放在一边备用。再放水进锅里，煮开之后，把所有材料都放进去，煮5分钟，熟了后，加点盐和花生油，搅拌均匀，就可以盛出来吃了，非常美味，口感很好。还很开胃，每天适当吃些，宝宝的食欲会更好。在做的时候，也可以加点土豆一起做给宝宝吃，营养更丰富，很滋补，对肠胃很好，也很容易消化，没什么负担。冬瓜肉沫面条也是非常好吃的一种做法。做之前，要准备好材料，适量的猪肉、冬瓜、面条、花生油等。把所有材料洗干净，把冬瓜的皮去掉，切成块，最好小一些，口感会更好，也会更容易熟。把猪肉切小剁碎，放在一边备用。然后把面条放进锅里，加入适量的水，当它变软之后，捞出来，沥干水分，放在一边备用。再把所有材料放入汤里，用小火煮15分钟，熟了后，就可以盛出来给宝宝吃了。

宝宝吃面条的好处

它对身体很好，经常吃，会发育得更好。一些孩子吃，可以锻炼他的咀嚼能力，特别是半岁或一岁以上的，保健效果很好。还能给他补充很多能量，每天适当吃些，精神会更好，会更有活力。里面的蛋白质也很多，常吃，体质会更好。

下面就是关于果蔬面的一些知识。平时有空，可以自己做来吃。但在做的时候，要注意，最好买一些没有太多盐分和钠含量低的面条。一些过敏体质的宝宝，最好不要吃，会加重这种症状，更难痊愈。

宝宝果蔬面怎么做好吃

宝宝五彩果蔬面的做法
1.
准备好各种蔬菜水果，洗干净。一般主要有应季绿叶菜，胡萝卜，南瓜，紫薯，紫甘蓝，西红柿，红心火龙果等，可以根据自己的情况哦。
2.
胡萝卜营养丰富，但是一定要经过油炒才能更好的吸收它的营养
3.
炒过之后加水炖煮至软烂
4.
绿叶菜含有大量的维生素和膳食纤维，但是草酸含量高会影响铁的吸收，所以，一定要焯水
5.
南瓜和胡萝卜切成块放蒸锅大火蒸熟
6.
处理好的各种蔬菜放到料理机里打成泥
7.
绿叶菜也是打成泥的，没有加水，这样能更大程度的保存营养成分，膳食纤维含量更好哦。从左到右分别是西红柿泥、紫薯泥、胡萝卜泥、紫甘蓝泥、南瓜泥、菠菜泥
8.
和面的时候满手都是面，居然忘记了拍照。后期会补上的。和面一定要硬一点哦，然后用面条机压成薄薄的面片，如果家里没有面条机，那就辛苦的用手擀吧

果蔬面的做法

果蔬面的做法是非常简单的，把水果蔬菜打成打成泥，然后能用个过滤器八菜汁，我蔬菜汁果汁给他列出来就可以了，列出来之后呢，然后把那个渣扔掉就果汁蔬菜汁后面就行了，反正面和好了之后，然后再压成面条或者切成面条就可以做好果蔬面了，然后下锅煮出来就可以了。