经期喝什么粥排淤血好(经期喝什么粥好排除淤血)

经期喝什么粥排淤血好

相信大家也都知道女性在月经期间其实需要注意非常多的东西，而且要注意饮食上面通过一定的饮食来进行相应症状的调理，那么对于女性来说，月经期间喝什么粥排淤血更好呢?接下来就来具体说一说，这样也方便大家在平常的时候进行选择。

经期喝什么粥排淤血好

相信大家也都知道红豆对于女性来说其实是非常有帮助的，那么女性在月经期间，其实也可以喝一些红豆粥，相对来说可以帮助暖胃，对于调理月经期间的身体状况也是有很好的帮助，同时也可以喝益母草以及红花糯米粥，相对来说都是有很好的帮助。因为本身益母草和红花对于调理月经期间的活血状况来说就有非常好的帮助，特别是对于一些月经不调以及有淤血的女性来说，能够起到更好的作用。

当然，除了通过喝粥来进行解决之外，还可以通过一定的药物来进行改善，比如说乌鸡白凤丸就能够很好的去除子宫内的瘀血，相对来说还是比较有效果的，当然如果是情况比较严重的话，肯定就需要去医院进行相关的检查治疗，不然的话可能会引起比较严重的疾病，当然也可以通过喝红糖水来进行一定的辅助作用，因为益母草本身对于排淤血就有非常好的作用，而且能够缓解一定的痛经，大家的平常的时候可以进行一定的尝试。当然，除了在月经期间进行改善之外，平常在生活中也要注意好自己的生活习惯以及饮食上面的平衡，多吃一些蔬菜和水果，平常也要多进行运动，而且要避免熬夜以及过度劳累等生活状态的发生。而且也要注意控制好自己的情绪，尽可能的保持一个良好的内分泌循环，这样子才能更好地帮助我们在月经期间有很好的生理状况，相对来说也是为自己的健康着想。

所以说大家在平常的时候也需要很好地关注自己的身体状况，女性在月经期间可以通过喝益母草以及红花糯米粥行调理，可以很好的帮助子宫清除於血，大家在平常的时候也可以进行一定的尝试，相对来说还是有很好的帮助。

经期喝什么粥好排除淤血

1 山楂粥 取山楂30-40克，(或鲜山楂60克)，粳米100克，白砂糖10克。将山楂洗净，放入砂锅中煎取浓汁。再加入淘洗干净的粳米煮粥，待粥熟时加入白糖调味食用。功效：健脾胃，散瘀血，适宜于调理女性月经过期不通，痛经，产后淤血疼，恶露不尽等症。

2 玫瑰粥 取新鲜玫瑰花50克(或取干品30克)，粳米100克，将玫瑰花花瓣用清水洗净，粳米淘洗干净如果，加水1000克，先用旺火烧开，再转用文火熬煮粥稀粥，加入玫瑰花瓣，稍煮即成。玫瑰花不但能活血排毒，润肤养颜，还可以疏肝解郁，治疗痛经，经期饮用此粥有利于调畅气血，和血调经。

3 益母草粥 取益母草10克，粳米100克，将益母草洗净后煎水备用，将粳米倒入锅中，加清水煮粥，待粥熟时倒入益母草汁，稍煮片刻即可。在月经前7天服用，每天服用一次。益母草具有活血化瘀，收缩子宫，调经和血的功，经期用益母草煮粥主治月经不调，瘀血腹痛等症。

4 花生红枣黑米粥 取黑米100克，糯米80克，花生50克，大枣10克，冰糖15克，将黑米和糯米淘洗干净，用冷水泡2个小时，和红枣，花生一起放入锅中，加适量水，用大火烧开，再开小火煮40分钟，待粥煮好后加入冰糖食用。此粥有养气活血，健脾养肝之功效，和红枣，花生一起熬粥食用很好的养血补血功效。

月经期喝什么排淤血

月经期间排污血是人体排毒的一种方式，是身体各个器官组织、细胞共同维持人体内环境平衡的体现。与肝脏肾脏代谢排毒同理，月经排毒起着不可忽视的作用。因此所有女性都应该认真对待。那么，月经期喝什么排淤血?

月经期喝什么排淤血 经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但同时这是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

1.木耳。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。中医认为，木耳性甘平，有补气益智，润肺补脑，活血止血的功效。在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，让月经期肾脏发挥排毒最大作用。所以经期可以适度地摄取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择。

2.红豆。红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

3.猪血和甜食。猪血又名液体肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血。同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当进食能起到助排污血的作用。需要特别注意的是，过量食用，会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次。

4.温水。经期多喝水对经血顺利流出也是有好处的，但得喝温开水。月经期间多喝温水、多上厕所，可以保持大便通畅，从而有助于减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

5.红糖。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

6.面条和粥。经期会出现痛经和腰痛腰酸现象，继而影响食欲或是消化不良，这时候就要多吃些易消化、能开胃的食物，比如薏米粥、面条、红枣等。很多女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞，体内血行不畅，常在经期时伴有血块、瘀血。这时候既可以利用食疗助排污血，也可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。如果症状一直无明显改善，应当及时到医院做检查了解情况。

月经期间排污食谱 1、姜枣红糖水

(1)食材：干姜10克，大枣、红糖各30克。

(2)做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。

(3)功效：温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

2、山楂桂枝红糖饮

(1)食材：山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。

(2)做法：山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。

(3)功效：温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

3、黑木耳红枣饮

(1)食材：黑木耳30克，红枣20枚。

(2)做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

(3)功效：补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

4、红豆紫米粥

(1)食材：红豆50克，紫米100克，红糖适量。

(2)做法：紫米、红豆提前浸泡半天。将泡好的食材放入锅中，加水煮成稀粥，后加入红糖调匀即可。

(3)功效：补血养颜，通淤排毒。适用于经期有血块或痛经者。

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