服药千副,不如一宵独卧

服药千副,不如一宵独卧

现实中，不乏有三五个“老婆”的男人，我们可以暂时放下爱情观和道德观的争执，试着对“家中红旗不倒，无数彩旗飘飘”的男人，给予一些理解。

不管从西医的生理学，还是以中医的观点来看，中年男人追求年轻、漂亮的女人，重点往往不在性，而在于完成抓住“青春尾巴”的任务。这项任务，必然要做，迫切要做。这就像一个实验，对阳刚之气和雄性魅力进行验证。这就像一道公式：女人数量N等于雄性指数。然而在这道公式中，却忘了计算年龄差。

八卦的卦辞中，有两句话：离中虚，坎中满。这也是对中年男人最佳状态的总结：

离为火，为心，为中虚，虚者阴也。

坎为水，为肾，为中实，实者阳也。

中年男人，本应该是降心火，护肾水的年龄。如果纵容内心那屡屡不甘的虚火，其结果，是伤了肾中实火，也就是过早消耗了肾阳，提早衰老。

王琦教授:

放纵自己的欲望就是“存在主义”的衍生品，按照“存在即合理”这一理论，既然欲望是人的本能，是人性的客观存在，是身体的生理需要，就不应该压抑它，压抑它就是压抑人性，就是没有人性。所以，尊重人性，就要解放入性本能的冲动，由此而论，满足自己的各种欲望都是人的生理需要，就是实现个人的权利，就是对人权的尊重和保障。

但是，人还是动物的一种，还有自私、贪婪和好逸恶劳的本性。在追逐欲望的过程中，可能道德和法律都约束不了，但是，我们自己的身体总是会受到惩罚的。

我讲一个故事，这还是很多年前，我作为男科学的中医专家，去广州参加一个全国范围的性学研讨会时发生的事。在会议结束的前一天，一个当地口音很重的人，来找我，说要替他老板请我去看病。

这是一个很富有的老板，车子很好，房子是广州郊外一幢很豪华的别墅，里面假山流水，一派奢华。我刚下车，就闻到煎煮中药的味道从门里飘出来。这个男人不到45岁，在找我之前，已经看过很多的名医，各种补药、壮阳药，吃了个遍，而且他最近刚刚娶了第四个“老婆”，一个25岁的大学生。

既然找我看病，我就问他，你有什么不舒服呢？他说我现在没问题，但是我想跟您请教“房中术”。我问他，你现在性功能方面有问题吗？他说现在没有，但是一年不如一年，最后说得就更直白，直接说他需要“夜战十女”的方子……当时我很干脆地拒绝了。

中医的核心，是“天人合一”，有人会觉得这四个字充满了玄幻的意味，其实它很简单，大自然有春、夏、秋、冬四个季节，人与应，人的一生，就是这四季的再现。那么中年，应该说，已经到了人生的秋天。

这时候的男人，就像一棵树，头发慢慢变白，就好像树的叶子先从最上端开始萎黄、掉落。这是因为人随着年龄增加，肾气被消耗了大半辈子，开始出现不足，那么为了保住生命之根，就要减少消耗，于是离根部最远端的叶子，最先脱落。它也提醒男人，此时应该减少消耗，节能减排了。就不要去桃战“春天”和“夏天”才能做的事情。而中老年人跟年轻女孩儿的交往，就好像秋冬与夏天的差别。

那么，如果我给你开了所谓“夜战十女”的方子，表面上看上去“生猛”了，其多不过是将余生更早地消耗掉，说严重一些，我就有“杀人”的罪过了。

明代诗人杨慎说过一句至理名言：服药千副，不如一宵独卧。就是说男人想要养生，吃一千副名方贵药，不如自己独睡一宿，尤其是指中年至老年阶段。这是真正的“保精”。

“服药百颗，不如一宵独卧”什么意思

服药百颗，不如一宵独卧的意思是：服药千副，还不如睡上一觉；服药千日，还不如自己睡上一晚。是指气候变化时，如果身体出现了问题，即使吃再多的药，还不如注意养身。

出自于：《太平广记》卷二引《神仙传》。

原文：彭祖：上士别床，中士异被。服药百裹，不如独卧。

释义：吃上一百帖补药，也不如独自睡眠有效。指保健养生，以清静和少近女色为最。

扩展资料：

《太平广记》是古代文言纪实小说的第一部总集。为宋代人撰写的一部大书。全书500卷，目录10卷，取材于汉代至宋初的纪实故事及道经﹑释藏等为主的杂著，属于类书。

宋代李昉﹑扈蒙﹑李穆、徐铉、赵邻几、王克贞、宋白、吕文仲等14人奉宋太宗之命编纂。开始于太平兴国二年（977年），次年（978年）完成。因成书于宋太平兴国年间，和《太平御览》同时编纂，所以叫做《太平广记》。

参考资料来源：百度百科-服药百裹，不如独卧

参考资料来源：百度百科-太平广记

为什么古人说“服药百颗，不如一宵独卧”？

这句话是古人对人体 养生 的认识与实践总结出来的经验。

“服药百颗，不如一宵独卧”也见唐代孙思邈千金方中说；

“上士别床，中士异被，服药千裹，不如独睡。”意思是说生活条件优越讲究修养的人士，都单睡一床，对生活修养稍差点的人士也懂得与媳妇不同盖一条被。这样做的好处是睡眠休息的时候不受干扰，人的精力与体力能很容易得到恢复。

保持人的身体 健康 状况，不能只靠药物维持，而是靠正确的作息时间来调整人体的各种机能。尢其是睡眠好坏，对体质较弱的人而言，更需要有良好的睡眠质量。

睡眠对人们精力的恢复的作用，是药物不可替代的。独自一人美美的睡上一宵好觉，早上醒来就会倍感浑身舒服精力充沛。反之与人同床而卧，必然会受到他人干扰睡不踏实，如纵欲过度则更会如大病一般不舒适。

所以古人说"服药百颗，不如一宵独卧″对调理人体机能来讲，是有一定道理的。

禁欲可以减少精气神的消耗，所以有益于长寿，特别是五十岁以后，精气神本来就少了，如果继续纵欲，对长寿是很不利的。

独眠是不和女人睡觉的意思。吃再多的补药，不如寡欲睡觉养身体。

这个在古代是针对！有漂亮老婆或者小妾的！或者说皇帝啥的

因为古代的药效并不是那么好，一些病，如感冒，好好睡一觉，身体会自动恢复。就算到了现代，感冒依然不是吃药吃好的，而是自动恢复的，现在的感冒药只是减轻症状。除非一些大病，不然一些小病身体的免疫功能是会自动调节恢复的。

睡眠让我们的副交感神经得到休 养生 息。当副交感神经没有得到休 养生 息的时候，就无法去控制我们的交感神经的兴奋。所以头天晚上睡眠严重缺失，第2天很容易急躁发脾气，就是这个道理。老祖宗在长期的实践中总结出了这个规律，我们今天的科研人员要把老祖宗的话，既知其然，又要知其所以然。站在现代心理学，神经科学，内分泌免疫科学的角度去研究解读。

就是告诉你没事别淘气，老实呆着

来源于彭祖服药百帖不如独卧

关于睡觉 养生 的谚语可是多了去了。

“早睡早起，赛过人参补身体”、“吃洋参，不如睡五更”、“不觅仙方觅睡方”……

其中，“吃药十服，不如独宿一夜”、"服药千裹，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵”都和"服药百颗，不如一宵独卧″有异曲同工之妙。

"服药百颗，不如一宵独卧″，意思是你吃再多的药也不如独自早早睡觉的效果更好。

难道药不治病，睡觉能治病吗？

一、睡觉能促进孩子的生长发育。

有书君单位的宝妈挺逗，她们以自家宝宝能睡为荣，津津乐道 育儿 经。

因为，婴幼儿出生后大脑仍继续发育，且生长速度在睡眠状态下增快，需要更多的睡眠。因此，父母们都让孩子两岁之内吃饱睡、醒了吃、吃了再睡。

若希望宝宝头脑聪明、长大个，就让他当个小睡仙，独自一人安安静静的睡觉。这总比吃什么聪明剂使用增高术要实惠的多。

二、独自睡觉能缓解精神紧张。

我年轻的时候，孩子小，需要日夜不停的照顾;工作累，备课、上课、改作业、处理班务，干不完的事儿，每天忙的焦头烂额。

不知怎么就患上了神经衰弱，每到夜深人静时，只要床上的人稍微翻个身，或者轻咳一下，我就会一下子惊醒，感觉太阳穴周围的血管在嘣嘣嘣的跳动。

后来买了大房子，我就建议，在卧室里放两张床，与酒店标准间雷同，各睡各的互不干扰。后来，在没有任何药物帮助的情况下，我的神经衰弱好了。

脑力劳动工作者容易得神经衰弱，独自睡觉，不失为一个好疗法。一觉睡到大天亮，白天一天都精神抖擞。“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”

三、睡觉能让人的五脏六肺得到休息。

现代人都推祟 养生 ，而《黄帝内经》为首选。其中一个方法就是作息 养生 法。

其书认为，流注于经脉的气血随时辰不同而有盛有衰，此书把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，提示大家除了在对应的时辰敲对应的经络外，还告诫大家什么时辰睡觉有助于内脏的保护和修复。

比如:23：00-1：00 胆经当令，胆汁需要新陈代谢，而且此时心脏功能最弱，更宜静。

1：00-3：00 肝经当令，此时是肝脏修复的最佳时段。

3：00-5：00 肺经当令，是呼吸运作最佳、4:00脉搏最弱。

由此看出，夜晚的深度睡眠有助于五脏六肺的修复和保护。

人到中年，正是各种疾病形成和冒头的年龄，养成早睡早起良好作息习惯，对自己的身体 健康 很有好处。

四、高质量睡眠可使人容光焕发，是美容觉哦。

晚上十点，我躺在床上，又给千里之外的女儿打电话。

每次叮咛大多三件事，少吃夜宵、多喝开水、早点睡觉。"好好好，知道了，马吃夜草就肥，最 健康 的饮料是白开水，最好的美容方法是睡觉。你也赶快睡美容觉吧。”

年轻人仗着自己身强力壮，忽视自己的身体 健康 。

晚上熬夜，玩电脑看手机，早上睡大觉，不吃早点，作息饮食不正常，人的皮肤怎么会光洁透亮？

人的精神压力大，往往会导致失眠，失眠以后又要吃药，吃药伤胃伤脾，脾胃不好自然身体 健康 差。

古代以中草药为主，治一种病就要吃十几种奇苦无比的草，简直比吃饭都多。

现在的药又很贵，即使要治好一个小感冒，也得花几百块钱。

妇孺皆知，感冒后，就是喝水、睡觉简直是最便宜的药物治疗。五脏六肺要是有了问题，更得要请假荡产去医治。

有不用吃苦、不用受罪，而且比较舒服的治疗办法，为什么要去花钱买罪受呢？

“早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮”“吃罢中饭睡一觉，健 健康 康活到老”不花钱的睡眠比花钱的药好处多多，促使人大脑聪明、身高增加，缓解精神紧张，既可深度调养五脏六肺还能养肌养颜，真是行之有效、价廉物美的良方。

据《神仙传》说，彭祖是八百岁老寿星，他认为"上士别床，中士异被。服药百裹，不如独卧。”分床睡、分被睡可保证睡眠质量。

但，睡眠不能包治百病，身体有明显不适还得就医，还是药来医，不能硬撑着。

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身虚则肾虚，肾虚则百病。

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