吃这些能壮阳,推荐食疗方

吃这些能壮阳,推荐食疗方

如何壮阳呢?很多的男性都在为这个问题而烦恼，很多男性出现了肾虚啊或者是一些不适的症状，那么如何改善体质的呢，一些食疗的方法可以帮助你改善肾虚的情况哦，下面的这些缓解肾虚，具有壮阳的食疗方法可以试试。

1、海参羊肉汤：海参(水发，下同)150克、羊肉120克，切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。

功效：温肾助阳，缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。这样的食疗方法可以有很好的补虚壮阳的作用，对于缓解体质虚弱有好处，还可以提高性欲。

2、海参鸽蛋汤：海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚(去核)，鸽蛋10个，精盐少许。选将鸽蛋煮熟去壳，再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小时，最后加少量精盐调味即可食用。

功效：补肾壮阳、补脾益气。适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精等。海参和鸽子蛋具有补气血的作用，可以有补肾壮阳的作用和功效。

关于一些可以壮阳的食疗方法，你都学会了吧。平时的时候我们可以利用这些食物达到完美想要的健康，多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。而且还可以有补肾壮阳的作用和效果的呢，是不错的补虚的食疗之选，如果你也有肾虚，这些食谱是不错的选择。

三款食疗方法补肾壮阳很滋补

肾虚是比较常见的一个问题，肾虚的表现有很多，乏力啊或者是腰酸背痛等等的一些症状。吃什么能够有补肾壮阳的作用呢，有很多的食疗方法可以有调理的作用哦，来看看这些具有补肾壮阳的食谱吧，对调理体质是有好处的。

1、山药枸杞子汤

原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。枸杞子和山药一起吃，可以有滋补肝肾的作用，对于缓解体质虚弱有好处，还可以提高性欲。

2、木瓜海带乌鸡汤

原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

3、海蛤墨鱼汤

原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。墨鱼具有滋补的作用，和熟地一起吃，具有提高体质滋补气血的作用，还可以益气生津的哦。

吃什么具有补肾壮阳的作用呢，上面的这些食疗方法可以试试，具有调理体质的作用，还可以有补肾壮阳的效果，如果你也有肾虚的情况，上面的这些食疗方法不妨试试吧，效果还是很不错的，可以增强体质。

吃这些能壮阳 推荐食疗方

如何壮阳呢?很多的男性都在为这个问题而烦恼，很多男性出现了肾虚啊或者是一些不适的症状，那么如何改善体质的呢，一些食疗的方法可以帮助你改善肾虚的情况哦，下面的这些缓解肾虚，具有壮阳的食疗方法可以试试。
1、海参羊肉汤：海参(水发，下同)150克、羊肉120克，切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。

功效：温肾助阳，缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。这样的食疗方法可以有很好的补虚壮阳的作用，对于缓解体质虚弱有好处，还可以提高性欲。
2、海参鸽蛋汤：海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚(去核)，鸽蛋10个，精盐少许。选将鸽蛋煮熟去壳，再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小时，最后加少量精盐调味即可食用。

功效：补肾壮阳、补脾益气。适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精等。海参和鸽子蛋具有补气血的作用，可以有补肾壮阳的作用和功效。
关于一些可以壮阳的食疗方法，你都学会了吧。平时的时候我们可以利用这些食物达到完美想要的健康，多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。而且还可以有补肾壮阳的作用和效果的呢，是不错的补虚的食疗之选，如果你也有肾虚，这些食谱是不错的选择。

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