老人的牙齿应该怎么保健呢

老人的牙齿应该怎么保健呢

拥有健康的牙齿是人人都希望的，但是有些老人牙齿不健康，总会出现一些问题，比如：吃不下饭，这样一来就会影响老人的生理、心理的健康了，那老人怎么牙齿保健才能够不出现牙齿问题呢，接下来，祝由网天然养生专家为您详细介绍。

1.口腔检查少不了：老人的牙齿保健少不了每年或者是半年的口腔检查，如果在检查中出现牙齿的问题，那一定要及时的解决，如果牙齿缺失要及时的补充，不能让牙齿就这样的耗着，那样会造成口腔的不健康，还会影响老人的消化吸收，现在人工种植牙、烤瓷牙、镶牙的方式都能够为老年人的牙齿健康做出一定的帮助。此外，老年人还要定期的洗牙哦。

2.生活习惯少不了：老人的延迟保健还要注意生活习惯，每天早晚都要坚持刷牙，并且饭后漱口，在平时的时候还要选择一些含氟的牙膏，这样可以对牙齿有一定的保护，还可以吃一些含有氟量高的食物，来提高牙齿的健康对龋齿并的预防，此外，要注意对牙齿有伤害的不良习惯，比如：酗酒、嗜烟。

3.牙齿锻炼少不了：牙齿的养生还需要锻炼，老年人不能咬坚硬的东西，那怎么锻炼呢?老人可以吃一些咀嚼分泌唾液多的食物，这样对按摩牙龈、清洁牙齿都有很好的帮助，此外，在平时的营养也要多吃含有钙的食物、磷的食物、微量元素等等，这样老人的牙齿才会更加的健康。

老人的牙齿应该怎么保健呢?拥有健康的牙齿对老人来说非常重要，祝由网天然养生专家介绍的牙齿保健老年人一定要实施起来，不然等到牙齿有问题的时候后悔莫及，相信老年人的合理用牙、合理饮食、好习惯，对牙齿的健康都有帮助。

老人经常这样做，80岁也能拥有一口好牙

步入老年后，口腔情况和其他器官一样，结构和功能趋向衰老。作为消化系统的门户，口腔承担着重要任务。营养丰富的食品，需经过牙齿的咀嚼才能容易吸收，通过延长牙齿的寿命来保证老人的长寿和提高生命质量。

世界卫生组织（WHO）对牙齿 健康 的标准是：8020，即80岁的老人至少应有20颗功能牙（即能够正常咀嚼食物，不会松动的牙齿）。那么老人应该如何保持80岁有20颗牙齿呢？在此我们推荐给老人一些健齿方法，长期坚持这样做能维护老人牙齿 健康 ，做到老有所齿、咀嚼有力。

老人健齿方法

第一，老人每顿饭后要用温水漱口 ，这是因为老人的牙面磨损和牙周有一定的萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的 健康 。用温水漱口能在较大的程度上呵护老人更加容易敏感的口腔。

第二，老人要保持每天早晚刷牙来清洁牙齿 ，同时刷牙还对牙龈有按摩作用，能预防龋齿和牙齿脱落。老人在刷牙中要选用柔软的牙刷，并注意，在使用假牙时，也应该要每晚将假牙摘下来用温水刷干净。

第三，老人可以经常用舌头舐上腭 ，可以刺激唾液腺分泌唾液。因为唾液能杀菌和帮助消化，将唾液咽下去，还可以起到身体保健的作用。

第四，老人可以在日常中搓唇和弹舌。 搓唇是指老人将口唇轻轻闭合，用右手四指在口唇上反复揉搓，先轻后重，直到局部发热为止。能改善老人口腔和牙龈的血液循环，增加口腔和牙龈的抵抗力，也是固齿的方法之一。而弹舌是让舌头在口腔中，发出“哒哒”的响声，能防止老人舌肌萎缩，并有利于咀嚼、吞咽和发音。

第五，提议老人常常做吞咽动作 ，可以使舌头、牙齿、两腮、咽喉得到活动，使耳咽管保持畅通、中耳的压力与外界保持平衡。这不仅能增强老年人的吞咽功能，还能预防老年性耳聋。

第六，建议老人可以第天早晚叩齿两次 ，叩齿就是将上牙和下牙轻轻叩打，每次50 l00下。这样可以让老人的牙齿得到一定的锻炼，腮部咀嚼肌也能发达有力，在咀嚼食物时老人会更加的充分。并且也能让牙根长得牢固，不容易发生龋齿和牙齿脱落等现象。

第七，老人也可以闭住嘴向外吹气，腮部便鼓起来。 这不仅能扩大口腔的容积，而且能使腮部的肌肉逐渐发达，防止老年人容易形成的上宽下窄的“猴尖脸”，有利于面容的健美。

老人牙修复首选方式

在此提醒大家，如果老人的牙齿已经脱落，那么建议老人要及时修复，并且尽量在年前修复好一口好牙，那么老人过年和家人团圆、聚餐就不会发生无法咀嚼或是假牙脱落等尴尬行为。

现在，我们有一种更好的方法来修复缺失的牙齿了，那就是： 种植牙 。

什么是种植牙呢？

种植牙，就是在缺牙区牙槽骨中植入种植体（人工牙根），代替失去的天然牙根，使其与牙槽骨形成良好、稳定的结合，被誉为人类第三副牙齿。牙齿/牙列缺失的修复方法有很多，然而种植牙修复是目前最理想的固定修复方式 。

种植牙是现在牙齿缺失最好的修复技术，由种植体和牙冠两个部分组成的。种植体植入牙槽骨内充当牙根，用来固定上面做出来的牙齿，能够更好的恢复口腔咀嚼功能。

一般而言，种植牙只是一种小手术，目前有效的口腔局部麻醉可保障手术在无痛中进行。只要身体条件可以承受拔牙手术的都可以接受种植牙手术，故种植牙适合绝大多数缺失牙齿的朋友。

种植牙的优点

1. 与自然牙外观相似，非常美观。

2. 和自然牙相似的舒适度，与牙槽骨、牙龈紧密结合，无需摘戴。

3. 恢复自然牙的咬合功能。一般假牙的咬合力只有自然牙的1/20，而种植牙的咬合力接近自然牙，可以嚼碎较硬的食物。

4. 保护邻牙。烤瓷桥修复需要磨除邻牙牙冠，损伤邻牙，而种植牙只在缺牙区植入，不会损伤邻牙。

5. 摆脱活动假牙的不便。种植牙可以摆脱活动假牙造成的牙龈疼痛、异物感、异味、发音影响等不便。

6. 增加全口义齿的固位力。种植牙可以更好地固定全口义齿，使之更加牢固。

7. 维持 健康 的牙槽骨。长期使用传统假牙，可引起牙槽骨萎缩。而在缺牙区植入种植体可增加该区牙槽骨的骨密度，并减少骨吸收。

8. 种植体发生龋齿的机会为0％。

9. 与传统假牙相比，种植牙更容易让您感受食物的美味与细腻，从而提高您的生活滋味。

10. 性价比更高：种植牙是半永久修复，正常使用20-30年，或更久。一般烤瓷桥修复牙缺失，5-10年需要更换。所以种植牙更耐用、更合算。

11. 为了缺失的牙齿，去牺牲 健康 的牙齿，不值得提倡。烤瓷牙寿命约5-10年，而且是以牺牲自己的好牙为代价。从长久来看，种植牙是最理想最合算的选择。

种植牙像天生牙齿一般稳固，外型美观舒适，可恢复正常咀嚼功能。人工牙根深植于牙槽骨内，对牙槽骨有功能性刺激，避免牙槽骨萎缩。不需要磨掉邻近 健康 的牙齿，完全保留 健康 牙齿。

种植牙术后注意事项

1. 术后三天内请避免过度运动、疲劳、桑拿以及泡浴。

2. 术后请用漱口液漱口3天，每天3－4次，每次3分钟。注意口腔卫生，手术区刷牙一定要细心，避免损伤伤口。

3. 术后禁烟酒2－3周，避免过热食物。

4. 请勿用手术区牙齿咀嚼食物4周。

5. 术后口服抗生素3-5天。

6. 如果术后2－3天出现手术区明显疼痛、出血、肿胀增加，建议立即和您的医生直接联系，以明确原因，及时治疗。

牙齿缺失后，如何选择修复或种植，需要专业医生的全面检查与评估。如果您有牙齿缺失的问题，建议到美呀植牙各大门店进行咨询，并与医生进行沟通，寻找最适合您的解决方案。

为何老人牙齿会发酸 如何护牙？

老年人牙齿敏感主要表现在，酸的、甜的、冷的、热几方面。所以他们一般不能吃糖，对过于刺激的东西也不能吃。就连平时刷牙都要用热水。这主要是因为老年人的骨头开始退化，经过长期的牙齿磨耗、龋病、楔状缺损，牙本质内含有丰富的神经末梢，当暴露后，牙齿就会出现系列的敏感症状。
老人如何护牙
1、警惕根面龋
中年过后，由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。
2、温水刷牙
中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。
3、牙齿保健操
生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。

老人如何保护牙齿？

老年人在上了年纪之后，一定要保持良好的口腔卫生，每天早晚都要刷牙，吃完东西之后也要漱口，这样才能把一些食物残留都清理干净。老年人平时吃的东西要讲究，最好是多吃一些比较柔软的食物，这样不容易伤害牙齿，比如稀粥或者是面条之类的。上了年纪，牙龈很容易萎缩，可以适当的给牙龈做一些按摩。

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