女性宫寒一定要调,三种食物效果好(宫寒怎么调理，吃什么食物好？)

女性宫寒一定要调,三种食物效果好

女性出现宫寒的问题是比较常见的，如果是因为个人体质导致的宫寒的问题，一定要针对性的去调理，这样的话可以改善女性宫寒的问题。如何去调理?饮食是很重要的一个方面，下面的这些食物是不错的选择，可以有调理宫寒的作用。

红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，而且也可以有很好的补铁的功效，对于补气血来说起到了很好的作用，而且也可以有暖身驱寒的功效和作用，对于女性宫寒有调理的功效。

黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养元素，有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常吃黑枣的话，可以有美容护肤的作用，同时可以养血补血，对于保护肠胃，滋阴有好处，适合女性宫寒食用。

黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在(本草纲目)中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说女性经常吃黑豆的话，可以有美容的作用，还能调理月经，对于安胎来说起到了很好的作用和效果，而且也适合孕妇食用。

女性宫寒吃什么比较好，选择一些调理宫寒的食物可以有很好的保健的作用和效果，而且也可以有滋补的功效，对于气血不足的情况来说有保健的功效，如果你出现了宫寒的情况，上面的这些食物调理的方法一定要试试。

宫寒怎么调理，吃什么食物好？

01宫寒怎么调理，吃什么食物好？人们常说：十女九寒，意思就是说大多数女人都会有宫寒的现象。宫寒可能是由于女性贪凉涉水或者是受到大自然寒邪侵袭以及女性自己贪食寒凉食物等导致的，也有可能是女性脾肾阳虚，无法正常运化体内水湿，使寒气滞留在女性子宫内而导致宫寒。

宫寒对女性的影响非常大，小到女性的月经不调，白带异常、痛经、经期紊乱、面色无华等，大到女性的子宫肌瘤、不孕不育都可能是宫寒而致。因此女性一旦宫寒要积极调理。可以通过饮食来调理。

宫寒别担心，常吃天然的“暖宫药”，排出湿气，子宫温暖！

花椒

花椒有刺鼻的气味，具有滋阴壮阳、暖宫驱寒等功效，用处非常广泛，可吃可用。用花椒和红糖适量煮水和可以非常好的祛湿暖宫。因为红糖可以补血，如果气血补充足了，那么我们体内的脏东西也可以通过血液给排出体外。还可以 用六七颗花椒，一颗干桂圆肉，适量一点点的艾绒，和在一起打碎，睡觉前挑适量放在肚脐里，用胶布贴上，起床时的揭掉即可。身体吸收这些食材的热性，就像太阳可以蒸发潮气一样，随着热性进入身体，提升阳气，寒湿自然会被逼出体外。

榴莲

榴莲虽然气味难闻，但是它的果肉鲜美。榴莲是热性水果，常吃可以提升体内温度，温暖子宫，活血散寒，减少体寒对身体造成的影响。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症，女性不妨试一试。

黑老虎茶

黑老虎味微苦，性温，具有补气散瘀、调经止痛的作用，果肉就像是葡萄一样，汁水比较多，而且特别香甜。味道像是苹果一样，闻着好闻，吃着好吃，常用黑老虎泡水喝可以促进子宫内部血液循环，改善气血运行，促进内部寒湿的排出，有效缓解毒素的堆积，预防子宫衰老，适合宫寒的女性饮用。

三花茶

用玫瑰花、月季花、牡丹花，适量泡水喝，可以起到暖宫调经，排毒养颜的作用。常喝三花茶可以达到行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色，起到保养子宫的目的。

艾叶炒蛋

艾叶能够调和子宫寒气，而艾叶炒蛋又有补血的效果，适当的吃一些，能够赶跑子宫内的寒气，减少子宫膜的脱落，预防子宫炎症出现，暖宫效果不错，还能减少痛经情况。如果常常用艾叶泡脚也可以促进血液循环，对那些经常感觉手脚冰凉的女人来说，艾叶泡脚是一个极好的方法。

鲤鱼汤

鱼是我们经常吃的食物，但是对鱼的认知还多在心血管疾病的防治上，但其实鱼汤对于宫寒女性的好处也是非常大的。以鲤鱼汤为例，它就对宫寒女性的白带异常有不小的好处。所以，我们日常食物中可以多吃一点鱼。

体寒宫寒吃什么食物好

1、坚果

坚果当中含有很高的油脂，可以补充身体所需营养物质，并且坚果还有温补的功效，可以帮助女性驱寒，坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。

食用搭配：核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁等都有很好的温补功效，制作也简单方便。

2、大枣

大枣可以帮助女性朋友补气养血，同时对于体寒女也有很好的驱寒作用。民间有“一日食三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

食用搭配：芪枣合汤（取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30至40分钟，然后连汤带料一起食用）。这三者结合，对气血两虚的人很有好处，能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状，也能滋润美白皮肤。

3、韭菜

适当的吃一些韭菜也有健脾提神温暖的作用，能够帮助女性朋友驱寒，韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白质2-2.8克，脂肪O.2-O.5克，碳水化合物2.4-6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。

食用搭配：烹饪韭菜很简单，将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，都可以增强其功效。熬粥时放些韭菜也不错。注意的是，据《食疗本草》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能导致腹泻。

4、羊肉

有肉是温补的食物，适当的吃一些羊肉也可以驱除女性朋友身体寒气，羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。

女人驱寒食疗

1、乌骨鸡汤

乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

2、归地烧羊肉

羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

3、母鸡艾叶汤

老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2—3剂。

4、地黄煮酒

生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。——汉高机械

女人宫寒怎么调理最好 吃什么治宫寒效果最佳让人最放心

很多女性都有宫寒的症状，有宫寒的人会发胖，因为发胖是脂肪在增多，而宫寒就是需要更多的脂肪来产生热量，有时候月经会不调，这很容易影响女性的身体。女性宫寒不是没有办法调理，宫寒并不是什么难以治疗的病症，这得需要配合，下面来看看女人宫寒怎么调理最好，女人怎么做菜能有个健康的身体呢?

吃暖身食物

女人可以吃一些暖身的食物，像核桃、枣和花生这样的都有利于补气，很多人担心吃多了会上火，其实宫寒是不容易上火的，之所以宫寒是身体火气太少，多吃一些暖身的东西有利于调理身体，对身体只有好处没有坏处。

多喝鲍鱼汤

鲍鱼是可以滋补身体的好东西，不仅可以调理宫寒还可以美容养颜，对女性来说多喝鲍鱼汤是好的。在古代宫廷御医经常给后宫嫔妃送一些美容养颜的药丸，其实都是用鲍鱼汁做成的，有宫寒的女性尽量给自己吃一些鲍鱼做的食物，当然喝鲍鱼汤是最好的。

用宫寒膏

为了让宫寒远离女性现在已经出现了宫寒膏，这是中医膏药，主要的作用是驱寒养血，可以提高女人的免疫力。如果月经不调也可以用宫寒膏，这是女性的福利，在使用宫寒膏的时候不要饮用凉性的食物，为了避免宫寒复发用过之后也不要碰性寒的食物。

锻炼身体

有宫寒的女性可以多锻炼身体，这样可以让身体热起来，也可以调理宫寒。一般有宫寒的人都不愿意运动，久而久之已经不在乎运不运动了，其实不用大量的运动，可以用竞走的方式，这样可以促进血液循环，打通身体的各个脉络，当然对宫寒也是有很大好处的，大家不试试。

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