如何预防男性性疾病的发生

如何预防男性性疾病的发生

男人特有的疾病，如前列腺炎、前列腺癌、生殖器肿瘤等疾病的发病率越来越高，如何防止这些疾病的发生，在平时生活中还要注意以下细节。

性生活过频对男女双方而言都会造成体力上的较大消耗，久之必然造成体质下降。性生活过频会诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。性生活过频，使性器官反复与持久性地充血，容易诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但会造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精等令人“恐惧”的现象。合适的性生活要以男女双方第二天不感到疲劳为度。

不洁性交可能会使双方感染各种性病，如艾滋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、淋病、梅毒、软下疳等。

男性阴茎分为阴头(龟头)和阴茎体两部分，阴茎头和阴茎体的交界处称冠状沟，此处通常有上翻的包皮。脱落的上皮细胞、包皮内腺体分泌物和尿液的残余物容易积聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢对阴茎头有刺激性，会引起阴茎包皮的验证。反复发生的包皮龟头炎可使阴茎癌的发病率增高。。另外，不洁的外生殖器，可通过性生活带入致病菌，诱发配偶生殖器疾病的发生，引起阴道炎、宫颈炎，甚至子宫内膜炎、输卵管炎等。

这些基本的保证男性生殖器性器官清洁干净的方法，男性朋友一定要记牢。否则，不仅自己会遇到身体上的不适合麻烦，你的伴侣也会因为你的不讲究卫生和生活习惯而遭了秧。因此，不要小视了生殖器健康卫生的重要性，细节也是保证身心健康的重要方法。本篇说到的一些小方面，希望能够帮助到男性朋友，认识到预防男性性疾病的关键所在。

怎么预防男性早泄

1、注意不良习惯的影响。
男性患有早泄的原因可能是一些不良习惯的影响。如手淫、房事不节制等，应该避免辛辣刺激、避免喝酒、吸烟的危害。
2、正确认识和对待性生活。
预防男性早泄，应该正确的摆正认识态度。专家建议男性朋友应该进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。此外，要注意避免发生婚前的性行为。
3、注意性生活质量。
为了男性早泄的影响，专家建议男性要在良好的条件下，进行性生活。注意不能在疲劳后进行性生活，也不要勉强性生活，这是防治早泄所忌讳的。
4、多吃海产品和富含锌食物。
由于男性精液中含有较高溶度的锌，它可以保护性功能，还有助于提高身体的免疫力。
5、增强身体的锻炼。
由于现在的男性白领工作，经常会有应酬、出差等导致生活习惯不规律，免疫力下降，从而精力也就下降。所以，平时应该多注意锻炼，保持一个良好的体魄。

怎么预防性功能勃起障碍？

1、不要熬夜
“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意，疲劳时不宜勉力进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，更不可勉为其难，以免造成不良的性信息记忆。
2、裸睡
男性和衣而眠，尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使男性体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
3、定期锻炼
专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
4、每天步行3000米
古人有云：饭后一百步，能活九十九。可见每天步行一段时间，对身体的健康有很大帮助。现今医学发现，经常运动的男性对于预防阳痿，确实有很大帮助。经常散步能调节血液循环系统和呼吸系统的功能，可使周身血管保持通畅，使身体各器官都能够得到充足的血液供应，从而避免因血供不足而导致的阳痿。

预防男性疾病的发生有哪些方法

增强抗病能力

健全的体魄有赖于适当的营养，有节律的生活，有趣味的精神调剂，体贴和睦的家庭生活，规律而有节制的性生活等。加强体育锻炼、增强抗病能力，注意生理卫生，养成良好的个人卫生习惯，形成高尚的性道德观，起居有节，是防止泌尿生殖系非特异性感染的重要步骤。

调节精神情绪

情志精神是通过神经，内分泌的调节，控制机体各系统的活动，性生殖系统尤其是如此。任何过度兴奋、抑郁、紧张、恐惧、悲哀、忧虑、疲劳均会使性能力降胝，精神性阳痿就是典型的例证。故应保持良好的情绪，思想开朗，精神愉快，以预防各类男性病的发生。

防治性病传播

夫妻应保持规律的性生活，任何纵欲或禁欲都会产生不良后果，性活动时把疾病传播给对方乃为常事，性病更是多见，轻者损于健康，酿成多种后遗症，重者丧失生育能力，或贻害子孙后代。故性病防治刻不容缓。

早期咨询治疗

男科疾病大都为难于启齿的“隐疾”，要提高群众对疾病的辨别能力，一旦怀疑或发现异常，不应讳疾忌医，养痈成患，更不要求医于“祖传男性科”、“老军医”等江湖席郎中或虚假广告处，更不要胡乱自行购买回春壮阳药物，用药不当，不仅达不到治疗目的，还可产生副作用。

饮食有节无嗜

古有“淡食多能补”之说，平时少食酒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物，可免助火生热伤精，防止阳痿、早泄、前列腺炎、精囊炎;宜食虾、龟、鳖、鳝鱼、淡菜、老母鸡等血肉有情之品，可补益精血、增强性机能，且饮食与病变相宜能辅助治疗，促进疾病好转等

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