防止血管堵塞,这些方法老人不可错过

防止血管堵塞,这些方法老人不可错过

由于现如今生活节奏比较快，我们每个人都是比较忙的了，即使是对于老年朋友们来说也是这样的了，如果没有养成良好的生活习惯，那么就容易让我们出现心脑血管的问题了哦，那么在生活中应该如何预防心脑血管疾病呢，一起看看吧。

拒绝熬夜：晚上11点至于次日2点是人体肝、肾等器官进行修复的重要时段，只有此时处于一个深度睡眠状态中，才能保证人体肝、肾等器官正常代谢。而若此时仍然处于一个熬夜的状态，便会加重脏腑器官的负担，久而久之扰乱正常的生物钟，且处于熬夜状态中时，心脑血管会分泌过多的肾上腺素，使得血管产生不良收缩，于是血液粘稠度也在不断的增加。所以，千万不要经常性的熬夜。

多运动：在运动的过程中能有效的促进血液循环的顺利进行，并且会加快人体新陈代谢的速度，从而使得体内的毒素随着新陈代谢的方式而排出体外，有效防止杂质在血管中堆积的情况出现。而若经常性不进行体育锻炼，便会使得血管中的垃圾毒素逐渐累积，长此以往便会形成动脉硬化，影响毛细血管的正常供血作用。

小心便秘：由于便秘使得病人排便非常困难，需要病人在排便时不断加大腹内压，使得一些高血压、心脏病和脑血栓病人由于腹内压的刺激性反射增强，导致血压升高，心率加快，回心血量和脑血流量的突然增多，导致中风和脑梗塞死亡的情况。在医学上叫做马桶上的猝死。硫化氢对大脑的危害更为严重。硫化氢进入大脑后会直接与大脑中的多巴胺受体结合，使多巴胺的结合利用率下降，导致脑神经元的传递受阻，使大脑出现萎缩，病人的认知能力大幅下降，也就是常见的老年痴呆。

这就是我们给大家介绍的在生活中需要注意的地方了，如果我们能注意这些，让自己拥有健康的生活习惯，那么就可以防治心脑血管疾病了哦。

对于老年朋友们来说，在生活中最大的健康杀手无疑就是心脑血管疾病了吧，如果心脑血管出现了问题，那么就很容易危害身体健康了，严重的甚至可能会危及生命，所以我们就要注意，在生活中保持身体健康，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

中老年人血管堵塞怎么办？心血管专家：这样做才能救命

其实心血管堵塞并不是中老年人才会发生的疾病，很多中年人，甚至青年人也会发生心血管堵塞，我们在医院经常能遇到二三十岁的人，心血管就发生了堵塞。

当然，年龄越高，相对来说，发生心血管堵塞的可能性就会越来越大。不管老年人还是年轻人，发生心血管堵塞的治疗方法是一样的，总的原则就是:如果完全堵塞就尽快打通血管，并预防血管再次堵塞；如果是局部堵塞，那么就预防狭窄加重。

一般来说心血管完全堵塞，就是指心脏动脉血管，发生了完全堵塞，血管里已经没了血流，这叫心肌梗死。心肌梗死是最严重的一个级别，不但致残率高，引起的死亡率也高，所以急性心肌梗死需要尽快打通堵塞血管。

开通堵塞血管的方法包括溶栓和支架，当然理论上还包括搭桥。也就是这三种方法，但对于急性心肌梗死，一般搭桥很难实现，所以急性心肌梗死一般就是溶栓或支架来治疗。大原则就是能支架先支架，支架不了尽快溶栓，啥意思，就是到了能放支架的医院，尽快先支架，如果到达的医院，并不能支架，那么可以选择马上溶栓，或120分钟送至能支架的医院，或一边溶栓一边送至120分钟能够送至到能支架的医院。

当然，这是急性血管完全堵塞的开通血管的方法，但开通血管后不是就没事了，我们还要预防血管再次堵塞，所以还必须正规的用药治疗，包括阿司匹林＋他汀，包括一些控制血压、控制血糖的药物，以及预防心脏扩大的药物等等。同时，需要明确药物只是一个方面，还必须坚持长期的 健康 生活方式，因为药物能控制疾病的发展，预防血管狭窄加重，预防再次血管堵塞， 健康 生活也能预防血管再次堵塞。

目前的标准是对于狭窄大于50%叫冠心病，小于50%叫冠状动脉粥样硬化，但不管是不是冠心病，只要有斑块，有狭窄，都应该积极控制三高，长期坚持 健康 生活方式，只有这样才能预防心血管狭窄进一步加重。因为这些血管之所以堵塞就是因为动脉粥样硬化加重，也就是老百姓说的血管垃圾，产生血管垃圾的原因就是三高不控制，加之抽烟酗酒、不 健康 饮食、久坐不运动、肥胖、压力大熬夜等等。

所以，治疗心血管局部堵塞的方法就是， 健康 生活方式为基础，控制并监测三高为根本，同时根据具体情况决定加用阿司匹林和他汀。当然部分严重狭窄，虽然没有完全堵塞，但会引起心肌缺血，药物控制效果不好，那么也需要支架或搭桥治疗。

总之，对于心血管堵塞，总的原则就是，完全堵塞尽快开通，不管是支架还是溶栓；首选支架。但开通后，必须继续正规治疗。

没有完全堵塞，要正规药物＋控制三高＋ 健康 生活。

【心血管王医生版权】

#清风计划#

生活中应如何做，才可以避免血管堵塞呢？

血管会给全身上下所有器官进行供血，如果血管堵了的话，就很容易出现胸闷、胸痛等症状，同时严重情况下还会导致脑梗、心梗，从而出现生命危险。所以在日常生活中，提前避免血管堵塞是十分重要的，平时可以多补充一些叶酸，它可以有效的预防因血管堵塞而引起的冠心病，多吃富含叶酸的食物也十分的有用，平时一定要戒掉身上一些不良生活习惯，避免过度操劳，保持愉悦的心情，这些都可以有效的避免血管堵塞。

一些经常抽烟的人很容易让身体内的血管出现堵塞状况，因为尼古丁可以让血管的通透性增加，一些附着物和有害物质会停留在血管壁上累积起来，严重情况下还能够造成动脉硬化，而且过量的饮酒不仅能够引起高血脂，大量酒精进入人体内还会阻碍人体正常血液循环，从而导致高血压。平时多吃一些降脂的食物，不仅能够降低血脂，还能够调节血液系统，清洗血液中的有害物质，对预防血管堵塞十分有用。

因为生活压力剧增的原因，很多人经常会熬夜加班，一些年轻人更是不注意休息，经常昼夜颠倒，这样大量的毒素在夜晚没有办法排出体外，只能停留在血管中，从而增加血液粘稠度，那么血液不流通就变成常态了。有人经常会忽略愉悦心情的重要性，保持愉悦的心情对身体有好处，这是有科学依据的，如果心情经常不好的话，会刺激血管壁的平滑肌出现代谢紊乱，这样就会使大量毒素停留在血管中，从而导致出现血管堵塞的状况。

总的来说，血管堵塞就是与我们不良的生活习惯有关，所以大家平时一定不要觉得自己身体非常健康，有时候病症就是突如其来的，不会让你慢慢的去发现。平时也多注意一些食补，多吃一些能够降血脂和补充叶酸的食物，对预防血管堵塞也十分有用。

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