幼儿喝哪些粥,喝粥这些不能少

幼儿喝哪些粥,喝粥这些不能少

在平时的生活中，我们注意多喝粥对健康是非常有帮助的，可以很好地帮助我们补水保湿，而且对于身体健康也是会有帮助的，所以在平时就要注意合理的合理的饮食了，对于儿童来说喝粥是非常健康的选择，可以很好的促进健康，下面就让我们看看幼儿喝哪些粥比较好。

枸杞粥

通过喝粥对我们健康是非常有帮助的，可以很好的帮助我们滋补，所以在平时就要经常喝粥才行了，还可以促进幼儿生长发育，首先要准备枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症幼儿来说很适合吃。而且欢迎肝炎的幼儿选择服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效，这对幼儿的肝脏健康以及肠胃健康都是有帮助的，是可以帮助促进发育的。

决明子粥

对于幼儿来说，经常喝粥是非常有帮助的，而决明子粥就是不错的一个选择，准备决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米一起煮，煮成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显，这样自然就能帮助儿童改善肠胃的不适问题了，大家不要错过。

梅花粥

选择喝喝梅花粥，这对于幼儿来说也是非常有帮助的，能够很好的起到开胃，首先要取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增，这样无疑对儿童的健康是有帮助的，我们经常去服用对健康是非常有帮助的。

上面推荐的几款养生粥对健康很有帮助，这对于儿童来说是很适合的，现在很多人都是需要多喝粥的，而且这对我们肠胃健康很有帮助，上面介绍的几款养生粥对于改善肠胃健康有帮助，能很好的促进儿童健康，所以在平时就要多喝粥。

宝宝多大可以喝一点粥呢？喝小米粥好还是大米粥好？

宝宝多大可以喝一点粥呢？喝小米粥好还是大米粥好？

米粥、小米粥都可以喝。米粥和小米粥的营养价值都比较高。让孩子适量饮酒，可以起到补充营养的作用。另外，9个月来婴儿可以吃的补食也比较多。例如，吃新鲜蔬菜和水果也是比较好的选择。这样不仅能起到补充营养的作用，还能起到均衡营养的作用。

提议6个月后开始吃米粉，米粥和米粥都可以。从营养价值来看，米粥稍微好一些。幼儿时期喝粥有几个注意事项，分发给圈友。刚开始喝粥的时候，请再煮一会儿。米粒变得柔软和薄，让孩子在粥上喝一些汤，再适应吃米粒，月龄变大，粥就会变稠。千万不要放盐！不要放盐！不能放盐！不要听来者的经历“吃盐有力量”！网上有真正的新闻说，一位母亲总是觉得自己8个月大的孩子手脚无力，无心吃盐才觉得有力量，所以辅助菜粥里放的盐比成人食物还多，导致孩子的高血钠脱水窒息而死。这已经说过很多次了，1岁以内的孩子不需要盐，白粥也可以很好地喝。

做粥的时候，不先放肉、蔬菜等，慢慢地做同样的添加，做很多花菜，一个太杂，不能消化，二个过敏，怕调查不出来。有时，最好不要把蛋壳放在米饭里，让它们容易煮在一起。鸡蛋放入常温或冰箱后，蛋壳里的细菌残留物不能清洗，不能直接和大米煮。给孩子煮蛋黄米粥或米粥的时候，把鸡蛋分开煮，把蛋黄碾碎，放到粥里。怕孩子消化不好，继续喂他粥也是不对的。幼儿消化力的发育随着食物的不断变化而逐渐完善，从奶到泥浆般的辅食，再到颗粒状的团块，逐渐适应孩子的肠胃，锻炼咀嚼和吞咽的能力，不要担心孩子消化不好。

想给孩子做一些营养粥喝，哪些粥既营养又美味？

其实，给宝宝吃什么样的粥有营养，在什么样的情况下喝粥最有益健康，只要稍加分析一二，家人们的心里就会有个大概的判断。

什么样的米煮出的粥有营养

①了解食物的营养密度

完整(固体)食物的营养密度>分解(液体)食物的营养密度；粗粮的营养密度>精细粮食的营养密度。

②分析

根据营养密度公式，我们可以得知。类似米汤，粥、稀饭这样的半流质食物，经过将食材熬煮，是比不上给宝宝吃白米饭再搭配蔬菜肉类更有营养的。

另外，不少家庭习惯买精细制作的大米为宝宝熬粥，但根据营养密度公式，越是精细制作的粮食营养密度越低。

所以，给宝宝用小米、糙米、玉米煮粥会比用精细大米煮粥更有营养些。

哪怕是粗粮粥，营养仍然有限

传统观念认为米粥好消化，宝宝更容易吸收营养。但即使是粗粮米粥，也只是比精细制作的大米多了些维生素和矿物质，其更多的成分只是碳水化合物。

另外那些宝宝成长所必须的营养物质，比如。钙、铁、锌和优质蛋白质、各类维生素等，含量很少或者根本就无。

适合宝宝吃粥的情况，可能就只有这一种

从上面的内容可以看出，单纯的米粥对于宝宝来说确实不是一个富含营养的食物，不建议婴幼儿长期吃。

但是， 万事都有例外的情况。当宝宝身体不舒服，比如发热，腹泻，食欲不佳时，给他们吃些清淡的粥品，既利于消化也可以补充水分。

家人们可以添加一些碎菜叶或者改做南瓜粥以增加营养和口感，但要避免强喂，宝宝在生病时的肠胃功能较平时也会有所减弱，能吃下就有一定的好处。

下面两类就是她推荐给大家作为营养粥制作参考的。

1)杂粮粥

我们知道单纯的大米粥营养较低，如果加入豆类，杂粮等会营养更优质。

推荐家人们尝试燕麦小米粥，燕麦中所含的可溶性纤维超过大米含量的10倍，还富含人体所需的维生素、微量元素钙和其他多种营养成分，十分经济便捷。

2)肉泥干货粥

可以用清洗干净的虾仁，也可以加入猪肉、鱼肉、牛肉等肉末干货。肉类本身就是宝宝必不可少的辅食食材，富含铁质和优质蛋白。

如果是鱼肉和虾仁，还可促进宝宝的大脑发育，其含有的优质蛋白，可以增强宝宝的免疫力；且虾皮还有镇静作用，对宝宝的神经系统发育也有帮助。

关于宝宝吃粥，我们可以得出一个结论。单纯的素粥缺乏营养，但在宝宝身体不适时，也不失为一种补充能量的好食物，但仍不建议给宝宝多吃。

要做营养粥，就一定要丰富粥里所用的食材，尽量选择优质营养含量高的食物。

宝宝积食吃大米粥还是小米粥

首先孩子积聚食物的原因胃部和肠道的负荷太重，以至于消化不完而造成生病。所以宝宝的饮食原则应该保持清淡一些，并且要多吃蔬菜，粗粮和容易消化的稀饭等，平时吃饭时不要让宝宝吃太多，可以在饭后让宝宝做一些轻度的运动，这样也有助于宝宝的消化和吸收。
建议大家为宝宝熬制一些小米山药红枣粥，这种粥宝宝喜欢喝，而且很少产生积累食物的现象。小米是最重要的作用是帮助消化，因此小米粥一直被人们称为“金粥”。山药和红枣是补气血理想食品，适用于脾和胃很虚弱的儿童。这粥还是一种具有极高营养价值的保健粥。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

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