体质弱注意饮食,这些水果适合孩子吃(脾胃虚弱的宝宝，能吃水果吗？)

体质弱注意饮食,这些水果适合孩子吃

对于宝宝们来说，由于生长和发育都是不太完全的，所以在平时就容易患上各种各样的疾病，这对宝宝的健康影响还是非常大的，特别是在春季的时候，由于天气的变化比较大，对体质弱的宝宝影响会更大，那么这时候应该怎么解决，一起看看吃什么比较好。

苹果：对于体质弱的孩子来说，首先推荐吃的就是苹果了，这是我们最常见的一种水果，而且苹果的营养丰富，为水果佳品之一，除了可以鲜食之外，也可进行加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外，对体质弱的宝宝来说，吃苹果无疑非常健康。

葡萄：葡萄是大家都很熟悉的一种水果了，在平时很多人都爱吃，对宝宝来说也不会例外，而且葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。如果我们能经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是很适合体质弱的宝宝吃的一种滋补佳品。

梨：我们还推荐吃的就是梨了，这也是我们熟悉的一种水果，本身梨肉吃起来的味道就香甜可口，肥嫩多汁，同时还有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳，对于体质弱的孩子来说，在春季的时候就应该多吃梨，这样对健康也会有更多的帮助。

对于体质弱的孩子来说，在春季的时候非常容易出现感冒等不适情况，这时候家长朋友们就要注意帮孩子进行调理才行，上面推荐的几款水果就很适合给宝宝去吃，这样不仅能帮助增强孩子的身体素质，还可以帮助提高的身体免疫力。

脾胃虚弱的宝宝，能吃水果吗？

引言：脾胃虚弱的宝宝，能吃水果吗？下面小编和大家一起来了解一下这个问题。

水果是大人和孩子都喜欢吃的食物

脾胃虚弱的宝宝，能吃水果。但是千万要忌嘴，不能贪吃，乱吃，要吃温性水果。脾胃虚弱的宝宝，能吃水果，水果口感多种多样，不仅酸涩饱满，而且富含对人体有益的维生素和矿物质，可以补充水分，所以家长要经常买水果。虽然水果有很多好处，但不是所有水果都适合给宝宝吃。如果婴儿本身有脾胃虚弱的症状，有些水果不能吃。因为吃的话脾虚症状会更严重。因为不仅不能补充营养，还会影响孩子的身体健康。宝宝和大人不一样。毕竟正处于生长发育中，身体的各种功能不完善，抵抗力也弱，所以婴儿比大人更容易生病。

脾胃虚弱的宝宝，能吃什么水果

脾胃虚弱的宝宝，能吃水果。但是千万要忌嘴，不能贪吃，当然，这些水果都需要一定量，不能因为这些水果对宝宝有益就让宝宝大量食用。这样做不能起到滋补的作用。适合宝宝的水果主要是有补气虚和养胃作用的水果，脾胃虚弱的宝宝，吃温性水果，譬如木瓜、山楂、苹果、桃子、荔枝、橙子等。对于橙子来说，这种水果具有激活脾脏的功效，因此更适合脾虚的婴儿吃，也有助于改善婴儿食欲不振、腹胀等。所以，由此看来，脾胃虚弱的宝宝，能吃水果。但是千万要忌嘴，不能贪吃，多吃，要吃温性水果。

脾胃虚弱的宝宝，不能吃哪些水果

脾胃虚弱的宝宝，能吃水果。但是千万要忌嘴，不能贪吃，多吃，要吃温性水果。脾虚的孩子可以吃橙子、木瓜、山楂、苹果、桃子、椰子、枣、无花果等水果，这些都属于温和性的水果，对脾虚的孩子有助于消化，提高食欲，缓解便秘的功效。但是不能让孩子吃凉爽的水果。吃凉的水果会发生腹痛腹泻的情况，对身体不好。建议患者注意饮食中的三餐规律，避免饥饿。少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多吃酸酸的食物(如枣、莲子等)，有激活脾脏的功效。总而言之，脾胃虚弱的宝宝，能吃水果。

对于体弱的孩子不宜吃的水果，都有哪些呢？

水果当中富含很多的维生素以及各种营养元素，从中医的角度来说，每种水果进入到我们体内的时候都会产生不同的作用。而不同体质的人吃水果也会有不同的侧重点，体弱的宝宝吃水果一定要悠着点，气虚一般指的是体弱。脾虚则是消化系统比较差，肠道蠕动得比较慢。而有气虚脾虚的儿童在选择像香瓜、西瓜、芒果、香蕉这几类冷性水果的时候，一定要特别的谨慎。

体弱孩子不适合吃的水果

因为这类水果孩子如果吃完了以后，就会降低肠胃的蠕动，吃多了反而容易造成消化不良或者是腹泻。所以说肠胃功能不好的孩子，如果想吃这类水果，最好是在午饭后或者是晚饭前，而不要吃得过量。对于体质虚寒的孩子来说，可以多吃一些荔枝、榴莲、杏等温性的水果，无疑是体质虚寒的一些最佳补品。此外需要注意的是发烧或者是身体器官正在发炎的孩子，一定要尽量避免使用这类比较温热的水果。

孩子吃水果的选择

有心脏病和高血压的孩子，在空腹的时候一定要注意不能贪嘴。对于容易感冒的孩子来说，多吃些深色的水果，能够起到预防感冒的作用。芒果、黄桃、杏等颜色比较深的水果维生素C的含量都是比较高的，颜色浅的则稍微逊色一点。除此之外维生素C的这个含量较高的水果，有山楂、枣、猕猴桃、橘子。

给孩子购买水果

因为维生素C具有抗感冒增强身体免疫力的作用，所以很多会选择维生素C来补充身体的需要，其实那样不如直接吃一些水果来得更快一些。针对于不同体质的孩子，在给孩子选水果的时候也会有明显的不一样，所以要选择适合孩子的。同时对于体质较弱的孩子也不太适合吃柿子，主要是因为柿子是凉性水果，柿子不能和螃蟹在一起混合吃。

冬天给孩子吃什么水果提高免疫力

冬天给孩子吃什么水果提高免疫力个人推荐5种适合孩子吃的能增强免疫力的食物。

冬天孩子吃什么增强免疫力

1、牛奶

牛奶以及奶制品是人们平时蛋白质、钙、维生素的重要来源之一，蛋白质是提高人体免疫力的关键，每100克牛奶中的蛋白质含量约为3克，牛奶中的蛋白质相比于植物中的蛋白质要更加容易被人体吸收，所以常喝牛奶有助于孩子提高免疫力。

2、菠菜

菠菜富含胡萝卜素和维生素，胡萝卜素可以在人体内被转化为维生素A，维生素A能够保持孩子正常的视力，并且维持和促进增强免疫功能，增强孩子的抗病能力，同时能够促进孩子正常的生长发育。

3、蘑菇浓汤

蘑菇浓汤是一种很简单的家常菜，主要原料就是蘑菇。蘑菇处理好后加入锅中用水煮开，再加入适当的调味品和黑胡椒粉即可。每100克蘑菇中的蛋白质含量为2.9克，所以蘑菇能够很好地增强孩子的免疫力;并且蘑菇还能刺激身体产生干扰素，对于一些炎症病毒有很好的抑制作用，所以家长可以经常做蘑菇浓汤给孩子食用，不仅增强免疫力，还可以提高抗病能力。

4、香蕉

香蕉是高热量的水果之一，香蕉中富含维生素，每100克香蕉中，含有8.3毫克维生素A、C、E、D，其中维生素A占大多数。维生素A不仅能够增强人体对于疾病的抵抗力，还可以促进孩子的正常发育。香蕉中有一类营养物质叫硫胺素，能够促进孩子的食欲，帮助孩子消化，所以常吃香蕉除了增强免疫力还可以保护孩子的肠胃。

5、鸡蛋

研究表明，每100克鸡蛋中含有的蛋白质为12.58克，并且人体对于鸡蛋中蛋白质的吸收率和消化率极高，所以能够很好地增强孩子的免疫力，不过需要注意的是，因为蛋黄中有较多的胆固醇，所以每天食用的鸡蛋蛋黄数量不可过多。

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