谨记喝粥的禁忌,幼儿喝粥要小心

喝粥是非常不错的一个选择，对于家长朋友们来说非常喜欢给孩子去喝粥，经常喝粥对健康是非常有帮助的，在其中的营养价值含量非常丰富，可以很好的帮助补充营养，同时吸收起来也是比较方便的，但是喝粥也会有禁忌，一起看看吧。

三餐不能总喝粥

适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝，如果我们每顿饭都选择喝粥，这样无疑是不利于身体健康的。这是粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，幼儿会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃些点心等，都能补充能量，均衡的饮食才健康，如果每顿饭都去喝粥，那么就容易导致幼儿发育不良的情况出现。

冰粥并不可取

冰粥是夏天的热卖食品，在夏季的时候比较炎热，很多人喝粥都是会选择这样喝了，但是我们要小心了，这样的粥不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能，这样无疑是不利于我们健康的，大家必须要小心避免。

胃不好的人少喝

不少人认为粥养胃。对家长朋友们来说都喜欢给孩子去喝粥了。但是实际上喝粥并一定能养胃，这是因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。因此对于儿童来说，如果出现了肠胃不适的情况，那么这时候就不适合喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。

上面介绍的这些情况，在喝粥的时候需要小心才行了，喝粥的时候存在的禁忌是非常多的，上面介绍的这些情况我们必须要小心了，如果经常喝粥，这实际上对于幼儿的健康非常有帮助，大家必须要小心起来，才对健康是有帮助的。

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