多吃水果改善肺热咳嗽问题

多吃水果改善肺热咳嗽问题

对于儿童来说，在一个干燥的天气下很容易就会因此导致肺部健康受阻，对于成年人来说尚且如此，儿童的身体抵抗力本身就是非常差的，所以在这时候就更容易出现肺热咳嗽的不适情况，那么在这时候怎么解决呢，下面推荐几款水果，帮助改善肺热咳嗽问题。

梨

梨是大家都熟悉的一种水果，经常吃梨对健康非常有帮助，同时梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏都是非常不错的吃法，经常吃梨对我们的肺部健康非常有帮助，对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果，给儿童吃的效果会更好，能很好的解决肺热咳嗽问题，若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

甘蔗

甘蔗是比较独特的一种水果，是需要我们嚼着吃的，很多人也会把甘蔗榨汁喝，这样也更适合孩子去服用，甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，可以帮助我们改善肺热咳嗽的问题，并且特别适合给孩子去服用。而且中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

葡萄

除了上面推荐的水果之外，我们还推荐大家去吃的就是葡萄了，在葡萄中的营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效，是很多人都爱吃的水果，对于儿童来说也可以经常的去吃葡萄，能很好的解决肺热咳嗽问题。而且我们生吃葡萄能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品，不仅能解决肺热咳嗽问题，还可以帮助促进生长发育。

对于孩子来说，吃药是比较抗拒的，不过对于美味的水果往往都不会拒绝，所以想要解决掉肺热咳嗽的问题，那么就不妨试试上面推荐的几款水果，我们经常吃这些水果能很好的帮助儿童促进肺部健康，而且止咳降火的效果也不错，可以经常吃。

吃什么水果清肺热

清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。杨桃 杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。罗汉果 罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。无花果 无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。橄榄 橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。枇杷 有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽

吃什么水果或食物能治疗肺热？

吃这些蔬菜水果对肺部最有好处，而且疗效很好：有人对意大利、芬兰和荷兰居民的研究显示，定期吃水果和绿叶蔬菜（新鲜水果和蔬菜中的维生素C, β—胡萝卜素，植物油中的维生素E等）可增加肺通气量。这些天然植物中的天然维生素才能提高机体的免疫力。新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素，可增加肺通气量，每天食用至少含300mg维生素C的果蔬，可使支气管哮喘及支气管炎的患病率降低30％。中国营养学会推荐，每人每天吃蔬菜400~500g，吃水果100~200g。有利于利肺的蔬菜和水果有：
1、葱——天然抗炎药物：洋葱中含蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌病毒的侵入。德国麦茵的古腾堡大学多尔克博士发现，洋葱复合物中有较强的抗炎活性。在相似的实验中，洋葱中的一种化合物二苯基硫化亚磺酸盐，表现出比普通抗炎药物更强的抗炎活性。他也发现，洋葱有直接的抗哮喘效果。喝洋葱汁可使支气管哮喘发生率下降50%。洋葱中的槲皮酮可以缓解包括干草热在内的过敏症。应注意的是选择颜色越红的洋葱效果越好。
2、苹果——可改善肺功能：英国圣乔治医学院的研究人员说，每日吃一个苹果可有效改善肺功能，研究人员在《胸腔》杂志发表研究报告指出，苹果中含有丰富的槲皮苷和黄酮类抗氧化物质，可保护肺免受污染和烟的影响。日本弘前大学一个科研小组通过动物试验，苹果中的苹果多酚能抑制癌细胞的增殖，一项在芬兰进行的对9959名的男女研究发现，那些摄入最多富含槲皮素的食物的人肿瘤的发生率都有所减少，特别是肺癌。同样夏威夷进行的研究也发现吃洋葱和苹果的人不易患肺癌。
3、大蒜——抗毒消炎：这是最得宠的佳蔬之一。它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、磷质、糖分、维生素A和维生素C，而且含有大蒜素和蒜辣素等重要物质，具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。我国医学家们常使用大蒜对扁桃体炎、支气管炎、肺结核、哮喘等进行预防和治疗。
4、萝卜——利肺化痰：含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等，不仅是佳蔬，而且还是一种有很多药用价值的蔬菜。因此，常吃生萝卜，可预防呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症；还利肺化痰，治疗咳嗽多痰的病症。
5、百合——止咳祛痰：自古以来，人们就充分利用百合药食兼备的特点，用于滋养心肺，强壮体魄。鲜百合有镇静止咳的作用，适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。白合含有多种有机酸和黄酮类物质有很好的止咳祛痰作用。
6、梨——化痰止咳：味甘性寒，有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿及除风热、止烦渴和清热降火等多种功效，是治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛、热咳伤阴和因热所致的咯血等病症的上品。
7、番茄——保心护肺：欧洲一系列的研究表明，番茄中的番茄红素可能有保护心脏和肺的作用，由于频繁的接触氧气，肺特别容易受到氧化压力的影响。而番茄中的番茄红素的抗氧化能力可以保护和增加肺部功能。可以生吃新鲜洗干净的番茄，喝番茄汁、炒番茄或番茄酱均可。
8、红薯——可防肺气肿：美国堪萨斯大学一项动物实验，吸烟的大鼠体内维生素A水平较低，容易发生肺气肿；而进食维生素A的吸烟大鼠肺气肿的发病率明显降低。

热咳嗽可以吃什么水果

肺热咳嗽是由于肺内郁热、肺气失宣出现以咳嗽为主的一种症候。
中医认为：
1，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能
2，枇杷 性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。无花果 能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。
3，西瓜 性味甘寒，有清热解暑，除烦利尿作用，还能清肺热。
除了水果，蔬菜也有清肺止咳之效
1，冬瓜 性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
2，丝瓜 善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。
3，生藕 有清热作用。痰热藕汁、梨汁各半盏，和服。
4，竹笋 性味甘寒，有清热化痰作用。风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

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