男性有口臭很尴尬,这样让口气清新

男性有口臭很尴尬,这样让口气清新

对于男性朋友们来说，由于工作的压力是非常大的了，再加上生活中也有很多的压力，因此就让很多人都出现了各种各样的身体问题，在这些问题当中，比较容易出现的就是口臭了，这对于男性的影响是很大的哦，那么我们应该怎么办呢，一起看看吧。

早晚刷牙

早晚的时候刷牙可以加强口腔的清洁工作，预防口气的产生，把会产生口气的环境给扼杀掉，从而祛除口臭。但是刷牙的时候最好要适量，早晚各一次即可，不然会伤害到牙齿，这样是最好的去除口臭方法了，是最有效也是最健康的了哦，我们在生活中就要养成按时刷牙的好习惯哦。

清淡的饮食

一说到清淡的饮食，估计很多重口味、无辣不欢的人肯定会受不了的。但是当你真正有口臭的时候，你最好是要保持清淡的饮食，因为那些辛辣、油炸的食物会在口腔里面留下产生口气的残渣。所以保持清淡的饮食是必须的。

尽量少抽烟

抽烟过多的人基本都是会产生口臭，所以适量的抽烟才可以把口臭抑制住，而且我们都知道吸烟是有害身体健康的哦，因此对于抽烟的男性朋友们来说，最好是可以把烟戒掉了，这样是可以让男性朋友们解决口臭问题的哦。

平时多喝茶

喝茶不仅对于我们人体的健康有好处，在平时的时候喝茶叶是能够帮助我们抑制口气的产生。在喝茶的时候最好不要一口就把茶给喝了，起码把茶保持几秒在口腔里面。当茶待在口腔里面的时候，其茶香也能帮助我们冲淡一点口臭的味道。

喝柠檬水

拥有口臭的人可以在身边泡些柠檬水来喝，因为柠檬是具有能够清除口气效果的食物。所以平时的话喝点柠檬水是能祛除口臭的。而柠檬也具有美白的效果，所以平时对喝柠檬水可谓是一举两得的选择，不仅可以帮助我们去除口臭的问题，还可以通过喝柠檬水来帮助我们美白牙齿哦，是我们在生活中不能错过的好方法。

这就是我们给大家介绍的几个方法了，这些方法都是可以帮助男性朋友们去除口臭的了哦，对于男性朋友们的身体健康好处很多，我们完全可以通过这些方法来解决男性口臭的问题，这无疑是非常好的方法了，朋友们不能错过了哦。

有口臭怎么去除 这8点帮你清新口气

1 喝柠檬水多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

2 生吃蔬果唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

3 用盐水漱口或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭，用盐水漱口能消灭引起口臭的原因，或者把盐水含在口中一会，这样效果会更好。这个方法非常的简单，一般我们在家就能做，所以一定要试试。

4 勤刷舌头在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

口臭太尴尬！试试5个小妙招，简单又有用

口臭太尴尬！不清新的口气往往会使形象大打折扣，清新口气，可以常喝薄荷粥。

将摘下来的薄荷叶30克洗净备用(如果没有新鲜的叶子，干的也可以，10克左右)，入锅加适量清水煎熬，去渣留汁待用。将粳米50克淘净，加入留取的薄荷汁中，煮至米熟即可。薄荷抗菌消炎，能够消除胃部的炎症，同时它能够增加胃黏膜的供血量，改进消化功能，改善口臭。

除了薄荷粥以外，这些方式也能有效改善口臭：

姜茶除口臭姜茶祛除口臭，主要起作用的就是姜中的姜辣素。姜辣素不仅使生姜带有辛辣的味道，还能刺激口腔中的酶的分解，以祛除难闻的呼吸气味。其做法也很简单：生姜切片拍散，放入锅中，大火煮开，小火慢熬20分钟后加入红糖，五分钟后关火即可。

山药除口臭口臭可吃点山药。比如乌鱼山药汤，取新鲜乌鱼250g，山药50g，洗净一并放入锅内，加入水与黄酒适量，再放葱、姜少许调味，文火煲汤，出锅前放少许盐调匀即可。

荷叶水除口臭荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，每天用荷叶3~5克泡水喝，可以清利湿热，有利于祛除口臭。

金银花代茶饮天气热，鼻子呼出气体灼热并自觉口鼻干燥，伴有口臭，可能是肝火旺盛导致，宜用菊花、金银花、夏枯草、薄荷等制成茶饮，达到疏散风热，疏肝利咽的效果。也可用柠檬、陈皮、绿豆等煮水代茶饮。

本文参考资料：

①《 健康 时报》2018-08-10《喝姜茶有助除口臭》

②《 健康 时报》2018-08-10《除口臭大家说》

③《 健康 时报》2016-02-23《山药也能除口臭》

口臭怎么去除小窍门

口臭怎么去除小窍门1 多爵口香糖：首先我们要从来源去处理，多备一些口香糖之类的清新爽口的东西。没事多爵爵，虽然治标不治本，但是能有效解决实际存在的问题，而且很方便。

多喷清洁口腔清新剂：很多人有喷清洁口腔清新剂的习惯，我觉得很好。特别是商务人士用的比较多。不但能解决口臭问题，还能给别人带来好印象。做一个合格的商务人士，从口腔做起吧!

注意口腔卫生：口臭都是因为不注意口腔卫生引起的。所以应该要坚持做到早晚刷牙的习惯，吃完东西一定要记得漱口。最重要的是坚持下来，相信能解决此问题。

少吃口味过重食物：都说并从口人就是这个道理。口味过重食物是会加重口臭的，而且表现很明显，立竿见影。所以我们在口忌上一定要自我约束。

药物治疗：我们可以到正规医院进行咨询，在医生的建议下规规矩矩的吃药，进行治疗。

口臭怎么去除小窍门2 生活中怎样去除口臭

口臭是非常常见的口腔疾病，尤其是在于他人交谈的时候，脾气欠佳，会喷火的恐龙老板自不用多说。不过，还有不少口中无火，但胃中有火，一开口就臭气四散的。他们大多是肝热兼有胃火的人，一开口说话，口气就毫不掩饰地从内脏冲出来，令人闻而生畏。这口臭绝不是一个简单的口腔问题，今天寻医问药我就来给大家讲解一下。

别以为口臭事小就置之不理。其实，口臭既可以是内脏失衡的反映，也可以是口腔疾病如蛀牙、鼻窦炎的征兆。如果你不幸被人投诉有口气，最好自我反省，最近是不是频频捱夜，以致肝火过盛?还是身体内部的问题未曾解决?

肝热型：口臭兼有肾阴虚

自发性的口臭大致可分为三种类型：肝热型、胃火型、混合型(即肝热兼胃火)。

属于肝热型的口臭患者，首务当然是清肝热。也许你不明白，肝热与口气有何相关?最简单的解释，是因为肝热会令人口苦口干;口腔内的水份不足，细菌自然增加，一开口就「滋味无穷」。

至于肝热从何而来?罪魁祸首最少有两个：(一)捱夜;(二)热气食品。这两个原因相同之处，是令肝脏充血，造成中医所谓的「肝热」。

捱夜之人，打乱了正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好努力加班工作，将积存的体内杂质和毒素清除。这无疑加重了肝脏本身的负担。根据脏象学说，肝属木，肾属水，而水生木，所以肝火上亢，肾水就变相消减。肝和肾听起来好象是风马牛各不相干，但其实两者息息相关。当一个人捱了夜后，不但肝火盛，更会肾水不足。

药食双管齐下

药疗方面， 先用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎，每天饮用。另外，酌加养阴之物如石斛，作用是滋养肾水，使肝肾两脏更趋平衡。

肝太热者，可白菊花、夏枯草、白芍煲水，日常当水饮。如嫌味苦，可调蜜糖饮用，减轻苦味。另外。亦可自制漱口水，用以上方剂煲茶，另加桑白皮(清肺热)，特别适合抽烟人士「享用」。

食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。

养成良好的饮食习惯与饮食卫生，有一个规律的作息时间不要熬夜，良好的生活习惯会让你受益终生。

去除口臭的方法

可能很多人会认为口臭是非常小的事情，所以没必要去治疗，毕竟很少听到口臭会引起什么威胁到生命的症状，但是其实我们对于口臭的认识还远远不够，口臭的出现往往预示着我们的身体器官出现了问题，口臭是非常难以治疗的，所以男人要去除口臭并不容易。

男人去除口臭的方法到底有没有呢，答案是肯定的，不过我们去除口臭的首要原则就是饮食要清淡，如果老是吃一些辛辣刺激的东西，再怎么治疗口臭还是会出现的。

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。

3、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。

4、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。

5、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。

6、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

7、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个 捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。

8、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

9、狗肉去除口臭：将狗肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。

10、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。

11、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

12、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

上文我们介绍了口臭这种症状的出现给患者带来了很多的麻烦，其实口臭现在已经被认为是一种疾病，所以我们一旦出现了口臭就应该积极的去治疗才行，男人去除口臭的方法有很多种，上文详细介绍了十二种男人去除口臭的方法。

结语： 通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于治口臭的相关知识了吧，这些小窍门还是相当的有效的，大家可以好好学学的。如果觉得好的，可以推荐给你身边的朋友和家人们，希望我的介绍能对大家有所帮助吧。

口臭怎么去除小窍门3口臭，往往自己闻不到，而跟你说话的人却“遭殃”。这就很尴尬了。如何知道自己有没有口臭？很多人哈口气在手掌里闻口腔里吐出来的气味，其实，这样根本无法确知到底有没有口臭。最好的方法就是先观察自己的舌头。口腔有味道的人，通常舌头颜色为白色或黄色;舌头正常颜色是粉红色，而且随着年龄的增长，舌头颜色仍不会改变，除非饮食、药物等原因，才会造成舌头颜色改变，出现口气。还有一种方法是用舌头舔一舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子闻气味，若有异味表示有口臭，最好做好口腔卫生，以免口臭影响人际关系。

女人口臭怎么去除小窍门：

一、保持口腔清洁干净

每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

二、养成喝茶的好习惯

喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

　 　三、少抽烟、嚼槟榔

抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的.很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。

四、日常饮食注意清淡

清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。

　 　五、去检查调节人体内分泌

俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。

　 　六、预防便秘

多吃富含纤维素的蔬菜和水果，包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。食物残渣也是导致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纤维素的蔬菜和水果。

口臭怎么去除小窍门4 口臭怎么去除

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康。中国口臭患病率为27.5%，而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。这个小小的毛病，使患者不敢与人近距离交往、产生自卑心理，严重影响了患者正常的生活。以下是去口臭的最佳方法：

1、多喝水

水是必须准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

2、盐水漱口

每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。

3、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

4、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

5、佩兰

取佩兰叶10--50克根据个人的具体情况才能决定，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。

6、嚼茶叶

用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

7、嚼无糖口香糖

专家认为，嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好选择无糖口香糖，因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。

8、吃富含纤维素的蔬菜和水果

包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

9、勤刷舌头

在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

10、坚持半年洗一次牙

即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。

去除口臭的方法很简单，如果是口腔局部因素引起的口臭，就应该刮除牙垢、牙石，治疗牙龈炎和牙周炎，充填龋齿，拔除残冠、残根，去除不良修复体，将牙面上特别是牙间隙处的食物残渣及菌斑彻底去除干净。

另外，还要针对病因积极治疗引起口臭的其他疾病，加强口腔卫生保健，口臭是可以消除的。

口臭怎么去除小窍门5根据在《本草纲目》中的记载，生姜“味辛，性温，无毒，久服去臭气，通神明。”这可以知道生姜是可以去除口臭的。中医认为，引起口臭的最主要原因就是胃寒，伸出舌头，如果你发现自己的舌苔是厚厚的白苔，就表明你是胃寒。而生姜性温，它的药效可入肺经、胃经、脾经，因此能帮你暖胃，驱赶你体内的寒，于是也就可以帮你解决口臭的难题。

值得注意的是：当你并没有明显的口腔疾病，也没有明显的胃痛，可总是感到口腔里往外冒着怪味、臭味，时重时轻，你试着天天吃姜、含姜片后，又忌掉了所有的寒凉食物，但依然还是口臭，并且舌苔是黄腻苔或者发暗、发黑，这时就一定要警惕了，这可能是其他疾病的预兆，比如食道癌、胃癌、肠癌、肝癌、肺癌等。

由于生姜片比姜水易得，因此多数人都会选择口含生姜片。步骤很简单，只需把买来的姜洗净，切片就可以了。口含生姜片一般在5分钟左右，之后你可以直接吐掉或嚼烂后把它吞下即可。

早晨如何去口臭

一、喝茶

早晨起床后发现自己有着口臭可以通过喝茶的方法来解决，因为茶叶中的芳香物质能够很好的清除口腔异味，所以喝茶是一个很好的方法。当然喝茶也是有讲究的，饮用绿茶、苦茶效果最好，而红茶则要差上一些。

此外，咀嚼茶叶也是一种很好的方法，尤其是苦丁茶叶可以轻松去除口臭，所以在早晨出现口臭时大家不妨试一试。

二、吃干红枣

吃干红枣也是去除口臭的好方式，因为口臭大多是由脾脏出现问题所导致的，而干红枣有着很好的补脾效果，坚持食用干红枣将脾脏调理好，便可以轻松清除口臭这种疾病了。

三、生姜

早晨出现口臭也可以通过含生姜片的方法来解决，因为一些口臭是由于口腔中细菌太多所导致的，而生姜拥有很好的杀菌效果，因此可以解决口臭，当然生姜水漱口也是可以的。

四、蜂蜜

通过蜂蜜也可以帮助我们去除口臭，因为分泌能够起到润肠通便的作用，对于因为便秘引起的口臭有着良好的缓解及治疗效果，因此出现口臭时可以通过蜂蜜这种食物来改善。

五、口香糖

咀嚼口香糖是人们用来解决口臭常用的方法，而早晨出现口臭我们同样可以这样做，通过咀嚼口香糖，能够清新口气，让口臭远离自己，当然了，有一点需要注意，口香糖之中都含有大量糖分，因此不能经常食用。

要知道，即便是号称不含糖的木糖醇口香糖也会导致蛀牙出现，因此对于使用口香糖的次数需要控制，这样才可以保护牙齿。

六、盐水漱口

盐水具有很好的杀菌效果，也有很好的除污效果，因此通过盐水漱口也可以帮助我们清除口臭，所以在早晨出现了口臭不妨用盐水来解决这一问题。

导致口臭的原因

一、口腔卫生不好

口腔卫生不好就会导致口臭这种疾病出现，因为口腔之中会残留很多食物残渣及细菌，当这两种物质多了，在口腔恒温的条件下，就会变质，从而出现异味。

因此口腔卫生是导致口臭的重要因素，所以我们在生活中经常刷牙，饭前饭后勤漱口，保持好口腔的卫生这样便可以避免口臭。

二、口腔疾病

口腔内部存在疾病，也是导致口臭的重要因素，口腔溃疡、龋齿、牙龈发炎，都会导致口臭出现的几率变大，因此在生活中想要避免口臭，保持口腔健康是很重要的事情，那么如何保持口腔健康呢?

首先避免龋齿、蛀牙等疾病，接着合理的补充维生素可以避免口腔溃疡等病症，因为口腔疾病而出现口臭的朋友们不妨试一下。

三、身体存在病变

一些全身性的疾病也会导致口臭这种情况，譬如糖尿病、消化不良、肺脓肿等病症，这些疾病会导致身体内气息变得浑浊，从而导致口臭。当然，这些疾病导致的口臭在某种意义上来说反而是一件好事。

因为这些疾病存在着潜伏性，而通过长期口臭难以治愈，我们可以反推出是否患有这种疾病的可能性，所以长期口臭难以治愈，不妨检查一下，是否因为这些疾病所导致的。

四、常吃导致口臭食物

有很多食物也会导致口臭这种情况出现，譬如大蒜、榴莲、臭豆腐等，吃这些食物，口腔气味就会被改变，而想要避免口臭，最好的方法就是避免这些食物，或者在食用这些食物之后，迅速刷牙。

五、经常熬夜

熬夜同样是导致口臭出现的因素，因为熬夜会让脾脏得不到休息，长期如此脾脏健康越来越差， 就会让口臭这种情况出现在身体上，因此避免熬夜，按时睡觉可以帮助我们避免口臭这种症状。

六、不爱运动

不爱运动的人身体新陈代谢速度会变慢，身体内部的杂质难以排出，就会出现口臭这种情况，因此，经常运动，保证新陈代谢的速度可以帮助我们避免口臭，大家在生活中要养成爱运动的习惯才可以哦。

口臭怎么去除小窍门6对于口臭问题我只想说：口臭不是病，臭起来要人命。口臭很重的人，别人不敢接近是个大问题。如何有效解决这个问题呢？

口臭怎么去除小窍门

方法/步骤

1.保持口腔清洁干净。

每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

2.养成喝茶的好习惯。

喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

3.日常饮食注意清淡。

清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。

4.少抽烟、嚼槟榔。

抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。

5.可以尝试一些偏方小窍门。

我出生在乡下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水；还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错；还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳；最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。

　 　6.去检查调节人体内分泌。

俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。

去除口臭的小方法

去除口臭的小方法

去除口臭的小方法，很多人有着口臭的困扰，特别是在和别人交谈的时候，才可能会恍然意识到自己有口臭，这是因为不注重口腔卫生的清洁。以下分享去除口臭的小方法，一起来看看。

去除口臭的小方法1口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中，如鼻、鼻窦、咽所散发出来的气味。除口臭的小妙招如下：

1、茶叶去除法： 如果发生口臭，或吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时可以嚼一点茶叶，或吃几枚大枣，嘴里的气味可适当消除，喝上1杯浓茶亦可；

2、牛奶去除法： 吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味亦可适当消除；

3、盐水漱口法： 用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，可能把引起口臭的细菌杀灭；

4、泡水法： 薄荷、茉莉花一起开水泡服，适用于口臭。桂花、菊花开水泡服，适用于口臭胃热。广藿香水煎，开水泡服或多次煎服，也适用于口臭；

5、其他： 勤刷牙、饭后及时漱口，配合使用漱口水或嚼口香糖等，另外还可以用牙线剔除难以清除的食物残渣，减少牙结石的产生，定期洗牙。日常注意进食易消化的食物，避免消化不良引起肠胃不适出现口臭，多食用新鲜水果或蔬菜等。

预防口臭的基本方法是饮食、生活有规律，保持身体健康。平时养成良好的卫生习惯，睡眠时间不宜过长，以免影响唾液分泌引起口臭，尽量多喝水，保持口腔湿润。尽量少吃刺激性食物，睡前不吃零食。积极治疗原发疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

去除口臭的小方法2口臭指说话呼吸时从口腔中散发出难闻异味，又称为口气，通常是由于不注意卫生、不良生活习惯或疾病因素等引起，可通过勤刷牙、饮食调节、多饮水、戒烟戒酒等方法进行去除：

1、勤刷牙：饮食后勤刷牙可以避免食物残渣嵌塞于牙缝中，经口腔细菌发酵，产生口腔异味，有一定清新口气的作用；

2、饮食调节：减少大蒜、韭菜等具有刺激性气味食物的摄入，可以缓解由这类食物引起的暂时性口臭；

3、多饮水：口腔干燥可能会导致口腔异味，多饮水，保持口腔湿润，可以缓解口臭的症状；

4、戒烟戒酒：长期吸烟、饮酒容易在口腔残留异味，平时应该戒烟戒酒；

5、喝柠檬水：柠檬具有芳香的气味，可以止渴生津，适当饮用柠檬水可以滋润口腔，清新口气；

6、喝茶：茶叶芳香，可以清新口气，缓解上火所导致的口腔咽喉轻度炎症，从而缓解口臭的症状；

7、嚼口香糖：口香糖可以清新口气，清洁口腔，缓解口臭症状，但不建议长期咀嚼口香糖，长期咀嚼可能会导致口腔菌群生态平衡遭到破坏。

如果通过以上小妙方去除口臭效果不明显，建议到医院就医，进行相关检查判断是否为疾病导致口臭。如牙周炎、龋齿等口腔疾病可能会因口腔内细菌繁殖或食物残渣发酵出现口臭；鼻炎、扁桃体炎等炎症会出现脓性分泌物导致口臭；重症糖尿病患者可出现口腔内烂苹果味，需要经过对因治疗缓解口臭症状。

去除口臭的小方法31、多喝水。在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样能方便他随时补充丢失的体液，防止口腔干燥引起细菌大量繁衍，从而导致口臭。

2、盐水漱口。每天坚持用淡盐水漱口，能消灭口臭。

3、牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味就能消除。

4、柠檬：柠檬可以生津、止渴、祛暑。可在一杯沸水中加点薄荷，同时加点新鲜柠檬汁喝，能去口臭。

5、金橘：金橘可以有效治疗口臭伴胸闷食滞，可取5~6枚新鲜金橘，洗净嚼服。本方还可以芳香通窍、顺气健脾。

6、蜂蜜：蜂蜜可以润肠通腑、化消去腐，对便秘导致的口臭很有效果。

7、山楂：山楂性酸，味微甘平，可以散瘀消积、清胃、除口酸臭。

8、茶叶：用浓茶漱口或者是口嚼茶叶能除口臭。吃大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用1小撮茶叶，分次放到口中，慢嚼，等到唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇好。

9、酸奶：最新的研究证实，每天坚持喝酸奶能降低口腔中的硫化氢含量，原因是这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔里有害细菌的产生，这些细菌会导致牙床疾病或者是牙菌斑。不过，只有天然的酸奶可以有这样的'效果，含糖的酸奶起不到这样的效果。

10、纤维素丰富的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜还有芹菜等。这些蔬菜和水果对于分泌大量唾液很有帮助。唾液不仅可以湿润口腔，还可以清除附着在牙齿上或者是塞在牙缝里的食物残渣。这些食物残渣也是引起口腔异味的一个原因。

11、富含维生素C的食物：柑橘、西瓜还有其他含有大量维生素C的食物可以让口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也很有利。不过要注意，维生素C要从天然食品，而非食品添加剂里摄入，原因是添加剂也许会让消化功能紊乱。

12、香芹菜：这种草本植物对于消除口中的异味最有帮助，特别是烟味。假如手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也可以起到去除口腔异味的效果。

13、洁舌：不少人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有不少小突起，在这些小突起下藏着很多细菌还有菜屑，它们也是口臭的来源。所以，当你刷牙的时候，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以将残留的食物还有细菌清除。

14、口气清新剂：口气清新剂能及时有效地将口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟引起的口臭等除去。不妨能先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，就可以让口腔保持数小时的清新。

15、清牙：早晚牙齿彻底刷净，电动牙刷相对于普通牙刷来说更有效。此外，每天用一次牙线彻底将藏在牙缝内的牙垢清除。

16、维生素C：每天2000到6000毫克。帮助口腔还有牙龈恢复健康及避免牙龈流血。也是好的解毒剂，可以排除过多的粘膜分泌物还有毒素（这些物质均可能引起口臭。

17、嗜酸菌：用量依产品指示。用来补充结肠内的良性菌。良性菌不足还有有害细菌过多都可能引起口臭。

18、苜蓿粒或者是汁：每天6粒或者1汤匙苜蓿汁，每天3次。叶绿素可以清肠、清血，口臭往往起源于不干净的结肠还有血液。

19、蜂胶：用量依产品指示。促进牙龈恢复健康，控制体内的感染。抗菌效果很好。

20、维生素A加B-胡萝卜素：每天各15000IU、10000IU。用以控制感染还有口腔的复原。

21、维生素B群加维生素B6及烟碱素：每天各100毫克、50毫克、50毫克，每天3次。维生素B6是体内酵素系统必需之物，碱素可以扩张微血管，以改善血流至感染部位。

22、嚼嚼花生：花生富含天然芳香物质，且其气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更可以让口腔气味趋近自然。

23、厚朴：厚朴有杀死大量引起牙齿损坏的微生物，对于清除口腔异味有帮助。

24、菊花茶：假如是由于肝或者是胃的原因，喝菊花是口臭消除最好的办法。方法是：菊花20克，放4杯水煮成菊花茶来喝。

25、喝红葡萄酒：加拿大科学家近日指出，红葡萄酒里含有的一种化合物能有效预防牙龈疾病，进而清除口臭还有避免牙齿脱落。研究人员从葡萄酒里提取了一种名叫多酚的化合物，并研究它对各种牙周疾病细菌的影响。研究结果证实，多酚对于牙周细菌的繁殖有着“显著的抑制”效果。所以，科学家们觉得这种化合物能有效阻止牙周疾病发展。

26、喝红茶：只要把红茶的浓度提升2，红茶里的茶黄质也同样可以起到消除口臭的效果。

27、嚼橘皮：对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼一些鲜橘子皮，原因是橘子皮里富含维生素C还有香清油，可以理气化痰、健脾和胃等。把其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味很有效。

28、嚼茶叶：将一小撮茶叶放到口里面，细细咀嚼一番，就可以消除口臭。茶叶消菌效果很好，可以消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，不过咀嚼茶叶效果更佳。

29、嚼丁香：丁香又名“鸡舌香”，在古代，它曾为治疗口臭立下过汗马功劳。 取1～2粒丁香含口中治疗口臭的方法一直到现在还在用，且疗效甚好，口臭者不妨尝试一下。

30、桂花茶：3g桂花，3g绿茶。上药放到保温杯里，用适量沸水来冲泡，盖闷10分钟后，频频代茶喝。

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