老年人耳聋不要怕,这样吃能缓解(老年性耳聋怎么办)

老年人耳聋不要怕,这样吃能缓解

很多人到了老年的阶段就会出现身体下滑的状态，多因为和机体代谢差有很大的关系哦。老年人出现耳聋是很常见的问题，那么应该怎么办呢，除了一些药物治疗以外，饮食也是需要注意的，下面介绍肉苁蓉炖羊肾就是很适合缓解耳聋。

肉苁蓉炖羊肾

主料：羊肾1对，肉苁蓉30克。

制作：将羊肾剖开，挖去白色筋膜，清洗干净，切丁;肉苁蓉洗净，切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用大火煮沸，再用文火炖煮20~30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。

功用：肉苁蓉有沙漠人参之名，甘温入肾经，补肾阳，益精血。羊肾可补益肾气、益精填髓。可用于老年耳鸣耳聋、腰膝酸软、夜尿频多。

黑豆炖狗肉

主料：狗肉500克，黑豆100克。

制作：将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉、盐、糖、姜调味服食。

功用：狗肉性温，温肾助阳、补中益气;黑豆健脾补肾、解毒利尿、延年益寿。本方可用于防治老人肾虚耳鸣耳聋。

从上面的这些内容中我们可以看出的是老年人耳聋也是可以通过一些食疗来缓解的哦，比如说肉松蓉还有黑豆，狗肉等都是不错的滋补的选择，不仅可以有丰富的蛋白质，而且还可以有缓解症状的作用哦，来试试吧。

老年性耳聋怎么办

现在随着生活水平的提高，越来越多的老人会注意自己的生活质量了。对于耳聋的危害，从小方面来说，影响生活，与家人沟通困难，往大方面说，出门在外听不到喇叭声对生命也是有危害的，而且整天生活在听不清楚的世界里，老人会感觉孤独和失落，进而会影响反应程度。
所以我给你的建议是
1、去正规的听力中心进行详细的检查，询问过往情况，初步的耳道检查，看看耳膜情况，进行纯音测听，看看老人的听损程度是多少，再做个言语评估，看语言清晰度是多少，然后再根据检查结果，选择适合自己的助听器，贵不一定好，一定要选择最适合你家人的。
2、配好助听器，一定要帮助老人适应好，毕竟是辅助性的，肯定会有磨合期，让老人要先适应了，才会有更好的帮助。

老年性耳聋应该如何预防？又应该如何护理？

随着老龄人口的增长，对老年性耳聋的预防已是燃眉之急，要想进入老龄仍保持耳聪目明，噪音和听力保护，听力设备和校正，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切，此外还要注意饮食、起居，助听器原理，减少脂类食物，戒除烟酒，适当的进行体育锻炼，尽量避免使用耳毒性药物，多与别人交往，多动脑，多动手，这样可以延缓衰老的到来。

孝敬父母是我们中华民族的优良传统，父母身体的健康是我们作为儿女的重要责任，近些年来老年性耳聋成为影响父母身体健康的重要疾病，所以作为儿女要设法避免父母染上这种疾病。

1.中老年人要坚持体育锻炼，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。

2.合理安排饮食，中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。

3.因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部，可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。故中老年人，尤其是听力下降者，宜戒烟。

4、要加强体育锻炼，如散步、打太极拳等，这些活动能加快周身血液循环，改善内耳的血液供应，延缓器官衰老，保证听觉器官处在正常的功能状态。同时要保持良好的心境。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力。

5、要重视慢性疾病的治疗，像高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎等疾病，若不予重视，症状得不到控制，往往会影响内耳的血液供应，造成听细胞的损害。

老年性耳聋饮食注意什么

1.要减少脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约 40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。
2.多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。常用食品有紫菜、黑芝麻、海蜇皮、虾皮、黄花菜、黑木耳、苋菜等。
3.多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4.常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
5.养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

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