冬季宝宝皮肤干燥原因,吃什么好

冬季宝宝皮肤干燥原因,吃什么好

秋冬季节，因为天气干燥，很多人都会出现皮肤干燥，瘙痒的情况出现，即便是成年人都会感觉十分不适，更何况是表达能力不清的宝宝呢?因此在秋冬季节我们最需要注意的就是避免宝宝皮肤出现干燥问题，那么首先我们需要了解的就是是什么原因引起的皮肤干燥，以及当皮肤干燥时需要食用哪些食物。

儿童皮肤干燥的原因

1、肌肤薄嫩。据了解，儿童皮肤的厚度只有成年人的1/3，这种情况下任何一点刺激都会造成宝宝皮肤的不适，如气候的变化、衣服厚度及材质的改变等等。

2、皮脂分泌少。

3、水分需求大。宝宝因为比较好动，加上他的汗孔密度高，因此会造成宝宝体内的水分蒸发量很大，因此对于水分的需求也就更多，如果补水不及时，宝宝的皮肤就很容易干燥的状况。

4、气候、环境等外界因素变化。进入到秋季以后的降水量就会减少，加上太阳照射强烈，空气的湿度也没有之前湿润，而宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小，因此干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。

儿童皮肤干燥吃些什么

◆石榴汁

可以取两个鲜石榴，洗净之后切成小碎块，将石榴捣烂，用清洁纱布绞出汁，每天给宝宝喝2-3次，可收敛血管，生津止渴。

◆去燥水果柑橘

柑橘不仅酸甜可口，而且有很多的汁水，并且我中的VC比苹果，梨高出好几倍，同时其中还含有大量能增进食欲的柠檬酸、苹果酸，在润肺止咳，健脾开胃都有很好的作用，尤其是对于急，慢性支气管炎均有良好辅助功效。

读完上文中小编的介绍以后，大家是不是已经对儿童皮肤干燥问题有了一定新的认识了呢?建议大家可以根据宝宝的实际情况适量的食用。实际上，在饮食上，小编建议可以给宝宝做一些芝麻木耳汤、胡萝卜粥、润肺生津秋梨汤等都是对宝宝的健康很有帮助的，希望小编的介绍对大家有所帮助。

冬季皮肤干燥吃什么好 7种食物让你拥有水嫩肌肤

1 香蕉香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可以滋润肌肤，防止肌肤干燥。

2 甘蔗青皮甘蔗味甘而性凉，是清肺热的最佳水果之一。它有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质，能对人体的新陈代谢起促进作用，使唇部干燥问题得到改善。

3 苹果苹果是一种天然的美容水果，水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。它所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。

4 荸荠荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。

秋冬季宝宝皮肤干燥、皲裂，该如何给宝宝护理？

序言：在秋冬的时候，因为天气比较干燥，所以宝宝的皮肤也会呈现干燥的状态。父母在看到这样的情况时，非常的发愁，那么小编建议我们可以让孩子多喝水，同时清淡饮食。如果宝宝皮肤已经皲裂的话，那么我们就可以买一些儿童面霜，这样就能够在一定程度上缓解皮肤干燥的问题。

一、多喝水

对于孩子来说，每天都需要喝1000毫升左右的水，只有这样，才能够提高身体新陈代谢的速度。那么在冬天的时候，天气非常干燥，特别是在北方地区，我们就要让孩子多喝一些水，只有这样，才能够让皮肤一直保持在水润的状态。为了让孩子养成良好的喝水习惯，小编建议我们可以给孩子买一个保温杯。这样孩子等渴的时候，就会自己来喝水，家长可以对孩子提出一些要求，这样孩子就能够慢慢的意识到喝水的重要性。

二、饮食清淡

在冬天的时候，我们一定要注意饮食清淡，因为天气比较干燥，如果再吃辛辣的食物，那么非常容易上火，也会影响到皮肤。所以小编建议父母在做菜的时候，一定要以青菜为主，我们不要加太多的调味料，这样是会影响到宝宝的肠胃，并且加重肠胃的负担。有很多的孩子不喜欢吃青菜，那么家长一定要慢慢的引导，我们要让孩子爱上青菜的味道，这样才能够缓解宝宝皮肤干燥的问题。

三、购买儿童面霜

在市面上儿童面霜的品牌是非常多的，并且补水效果都很不错，为了缓解宝宝的皮肤问题，儿童面霜一定是最好的选择。给宝宝涂抹面霜的时候。一定要等到皮肤清洁干净之后再抹，我们可以让孩子自己去涂抹，这样就能够保护好皮肤。同时早晚都要涂抹一次，这样孩子皮肤干燥的状态得到了很好的缓解。

宝宝皮肤干燥吃什么好 宝宝皮肤干燥怎么办

1 宝宝皮肤干燥吃什么好

1、梨

梨一直被当作解除“秋燥”的良药，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。不仅可以生吃，还可去核、加入冰糖炖汤食用。含有较多糖类物质和多种维生素，且很容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。但是，脾胃虚寒的孩子应少吃。

2、香蕉

香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

3、苹果

苹果中含有大量的镁，硫，铁，铜，锌等微量元素，能有效提高孩子免疫力。含有的原花青素可改善孩子过敏体质，也可美白，是皮肤细腻，红润有光泽。家长也一定要让孩子吃苹果皮，因为苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。

4、猕猴桃

猕猴桃味酸、甘、性寒。含有丰富的维生素C，维生素E，可预防口腔溃疡，增强免疫功能，。孩子上火，就可以给孩子吃点猕猴桃，它的膳食纤维有助于孩子清热降火，润燥通便。

2 宝宝皮肤干燥怎么办

1、补充蛋白质

小孩皮肤干燥，与蛋白质缺乏有关系。蛋白质有增加皮肤光泽的作用。蛋白质大量存在与鱼、肉、蛋、奶、豆这五种食物中，建议每天宝宝喝奶和豆浆，这都是优质蛋白的来源，吃肉时，少吃猪肉，都吃鸡肉、牛肉等白肉。

2、营养均衡的饮食

为孩子准备营养丰富，搭配合理的饮食，让孩子适当多吃一些鸡蛋，动物肝脏，绿叶蔬菜和水果，以保持皮肤新陈代谢所需的各种维生素和营养物质，减轻皮肤干燥。

3 宝宝皮肤干燥注意事项

1、忌偏食

宝宝的皮肤如同毛发一样，遗传起着决定性的作用。但是，后天的调理也可获得一定程度的改善，其中营养的好坏至关重要。

2、忌洗澡水温过热

秋天天气微冷，夜晚尤甚，因此很多宝宝很怕脱光衣服洗澡，妈妈也怕孩子着凉，便使用温度过高的水给宝宝洗浴，但这更容易使宝宝皮肤瘙痒。

3、忌衣着不当

要给宝宝穿着比较宽松、透气的衣物鞋袜，如果衣服、特别是鞋子过紧不仅会限制宝宝的活动，而且不利于血液循环，这样反而更不易于产热。

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