幼儿预防流感谨记5大饮食原则

对于幼儿来说，流感最大的危害在于它能诱发如细菌感染性疾病以及免疫性疾病等严重的并发症，而这些并发症会极大地危害孩子的生命健康，因此家长朋友一定要重视孩子的健康。若想有效预防幼儿流感，各位家长在日常饮食中应遵循以下5大饮食原则，赶紧来了解一下吧!

1、在日常的饮食上应优先选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，避免食用油腻、以及难消化的糯米类食物，以免影响孩子的正常消化功能，增加流感的感染率。

2、饮食清淡是预防流感的第二大饮食原则。饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3、想要有效预防幼儿流感，平时应提醒孩子多喝水，保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4、在日常饮食中可适量补充维生素，多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

5、饮食上宜少量多餐。如果孩子有发烧的迹象，可在退烧食欲较好后，改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

结语：流感的发生会给孩子的身心健康造成巨大的影响，希望各位家长们多了解一些幼儿流感的相关知识，关于预防幼儿流感的5大饮食原则就介绍到这里了，相信各位家长看完后也都知道应该如何从饮食上做好幼儿流感的预防工作了，希望以上5个健康的饮食原则能帮助大家远离流感的困扰。

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