儿童经常喝牛奶补钙健脑促进发育

儿童经常喝牛奶补钙健脑促进发育

儿童在成长的过程中需要充足的钙质，喝牛奶可以帮助孩子补钙，但是牛奶对儿童的好处不仅是补钙这么简单。牛奶是一种非常古老的饮料，是非常适合儿童饮用的。牛奶的营养价值非常丰富，其中的钙、铁、磷等都可以满足儿童身体成长发育。

儿童经常喝牛奶补钙

儿童多喝牛奶的好处非常多，牛奶里面含有多种矿物质。除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。儿童喝牛奶可以帮助促进骨骼发育。

儿童经常喝牛奶促进大脑发育

儿童喝牛奶还可以促进大脑发育。因为儿童时期是大脑发育与脑功能完善的重要时期。在出生时大脑重量约为360克，为成人脑重的25%，而至6岁时脑的重量已达成人脑重的90%;大脑细胞的数目在2岁半停止增加，大脑的体积在6岁不再增多，并且出生后第一年是儿童大脑发育的高峰期，所以在儿童的生长发育时期，应及时补充各种营养物质来保障大脑的发育。蛋白质是组成脑组织的物质基础。

蛋白质对儿童大脑发育有非常重要的作用，如果儿童出现蛋白质缺乏，就可导致脑细胞合成减少，使脑细胞的数量不足，从而影响智力的发育。现已发现，蛋白质营养不良的儿童，出现智力迟钝的达13。3%，仅有30%的儿童智能正常，其余均处于不健康状态。婴幼儿在出生头2年内如有严重蛋白质能量营养不足，可影响他们进入学校后学习的智能。动物实验的研究结果还显示，在出生早期，如果小鼠蛋白质供应不足，大脑重量则会减轻。

牛奶对儿童有什么好处

儿童喝牛奶还可以促进视力发育，牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。

蛋奶

做法：先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。

功效：蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的4-5个月的婴儿。

儿童常喝牛奶好处非常多，牛奶可以直接加热给孩子喝，也可以做成其他的牛奶制品。比如蛋奶，可以给孩子作为辅食喝，有非常高的营养价值。我们在给儿童喝牛奶的时候最好加热喝，但是不能高温煮沸，不然会导致其中的蛋白质失去营养价值，不利于儿童对钙质等营养物质的吸收。

经常喝牛奶对身体有什么好处拜托了各位 谢谢

牛奶营养价值全面丰富，经常喝牛奶有利于身体健康。每天喝牛奶有什么好处呢？
第一，牛奶含有丰富的蛋白质，每天喝牛奶可以增强人体的抵抗力。
第二，牛奶含有丰富的钙质，青少年喝牛奶能够促进生长发育。老年人喝牛奶，能够改善骨质疏松预防缺钙。
第三，喝牛奶能够减少癌症的发生，致癌物质中有85%是变异源机制导致的，因此常喝牛奶可以防癌。
第四，喝牛奶能够促进智力发育，因为牛奶中含有乳糖，乳糖被消化时能够生成葡萄糖和半乳糖，而半乳糖是构成脑神经组织发育的一种成分，因此每天喝牛奶能够促进婴幼儿智力发育。
第五，喝牛奶能够镇静安神，喝牛奶以后再睡觉能够起到镇静安神，促进睡眠的作用。

喝牛奶的好处都有哪些？小孩子可以经常喝吗？

牛奶中含有丰富的营养物质，每天一杯牛年可以补钙，因此很多人都在坚持每天喝牛奶的习惯，对于孕妇来说牛奶中丰富的钙可以保证胎儿的钙含量，对于儿童来说可以促进骨骼生长，对于老年人来说可以防止骨质疏松，甚至有人说喝牛奶能够延长寿命，虽然这听起来有些荒诞实际上确实有科学依据。

喝牛奶的好处

在我国西北边疆地区的游牧民族主要饮食之一就是牛奶，这也造就北方人民看起来比南方群众更加强壮，虽然这和生活环境以及基因密不可分这其中也不乏牛奶起到的作用。根据科学研究发现，喝牛奶能够降低高血压的发病率，女性多喝牛奶可以预防经期综合症，改善皮肤状态，有美容养颜的作用，不仅如此牛奶中丰富的钙元素可以促进人体产生降解脂肪酶来降解人体脂肪，达到脂肪燃烧的效果进而起到减肥作用。

小孩可以常喝牛奶但要适量

为了孩子的身体健康牛奶是必备饮品，坚持喝牛奶可以满足儿童身体发育所需的各种营养元素，还能够增强人体免疫力，虽然牛奶营养丰富但是也不能过多饮用，青春期儿童每日摄入500ML牛奶就可以，摄入过量会导致钙沉淀诱发肾结石能潜在危险。

喝牛奶的最佳时间

大家都知道牛奶经常会作为早餐出现在餐桌上，但是空腹是不适合喝牛奶的，很容易造成乳糖不耐症状，早上喝牛奶应该在餐后一小时以后才能让牛奶更好的被人体吸收。下午四点前后是喝牛奶的第二个黄金时间，这时喝牛奶会让身体迅速补充营养提高精神状态，睡前半小时喝牛奶可以消除人体紧张情绪，镇静催眠有利于钙吸收，这是喝牛奶最好的三个时间段。

经常喝牛奶对身体有什么好处

现在许多人早餐时都会喝牛奶，因为牛奶中富含蛋白质、脂肪碳、水化合物、钙、铁、多种维生素等营养物质，营养物质含量与比例与人体所需要的营养比较接近。1、美容养颜：喝牛奶时可以吸收大量的脂溶性维生素，尤其是B族维生素，可滋润肌肤，使皮肤变得光滑、柔软、白皙。2、提高视力：喝牛奶可为身体补充维生素B2，从而提高视力。3、健脑益智：牛奶可为身体补充多种矿物质、微量元素、乳糖等，对大脑发育、营养神经有很好的帮助。4、镇静安神：牛奶可为身体补充色氨酸，具有镇静安神的作用，晚上睡前喝一杯牛奶可提高睡眠质量，改善失眠症状。
注意事项
适宜人群
少年儿童、孕妇、更年期、缺钙、失眠、烦躁易怒者
禁忌人群
胃肠炎、胰腺炎、肠道传染病、肝性脑病、乳糖不耐受者

经常喝纯牛奶有哪些好处？

纯牛奶含有丰富的钙，有助于少年儿童的生长发育，对老年身体健康也非常有好处，坚持每天晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，可以起到安神助眠的作用，而且还具有一定的补钙作用，经常喝纯牛奶还能提高人体免疫力，减少骨骼疾病的发生，其中纯牛奶中的镁元素能够改善心脏疲劳，促进心脑血管健康，锌元素能够使伤口更快的愈合，维生素B能够提高视力，所以说每天喝纯牛奶对人体健康非常有好处，还能防止动脉硬化的发生。

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