宝宝皮肤干燥吃什么维生素(宝宝皮肤干燥是缺什么啊)

宝宝皮肤干燥吃什么维生素

任何成年人一旦到冬天之后都能感觉到肌肤的干燥，不仅是成年人其实宝宝更能感受到。由于宝宝的肌肤非常的娇嫩，所以更容易出现肌肤干燥。之所以容易出现肌肤干燥是由于寒冷的空气夺取皮肤的水分而导致，宝宝一旦出现肌肤干燥后，也是可以通过补充维生素来改善。那么，宝宝出现皮肤干燥吃什么维生素呢?

宝宝皮肤干燥吃什么维生素

补充适量的维生素A，因为维生素A具有维持皮肤粘膜层完整性的作用。人体一旦缺乏维生素a 后就容易出现肌肤干燥和脱皮的情况，因此平时能适当的补充维生素a也具有很好的作用。

维生素a的来源也是比较广泛，可以在动物性食物，例如猪肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶中含量丰富。植物来源主要依靠胡萝卜素。胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高，如西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆等，水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比较丰富。

预防宝宝干燥症的关键是要补足水，要让宝宝多喝水，及时补充水分。每天需要保证宝宝多喝水，喝水可以适当的加些蜂蜜，蜂蜜也是具有很好的滋润作用。虽说蜂蜜是很好，但也需要适量，由于蜂蜜是甜食对宝宝的健康是不好。另外，可多吃些含水分高的水果，如生萝卜、梨、番茄、香蕉、百合等等;也可适当多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮品。要尽量少吃过咸、过甜，或者一些烧烤食品，以免引起阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。

预防宝宝出现肌肤干燥，可以吃维生素a，维生素a具有保护皮肤的完整性，若人体缺乏维生素a后就容易出现干燥、脱皮现象。而且维生素a的来源也是比较广，可以从食物中摄取。其实想要预防肌肤干燥需要补充维生素之外，水分也是不能少，补充水分也是非常的关键。

宝宝皮肤干燥是缺什么啊

宝宝的皮肤都很娇嫩，如果护理不当的话，容易出现皮肤问题。不少宝妈们发现宝宝的皮肤出现了干燥、脱皮的情况，心中很是担心。其实，导致宝宝皮肤干燥的原因还是比较多的，要找准原因，才能采取对应的措施来解决问题，宝宝皮肤干燥一般缺：
缺水
，宝宝的汗孔密度高，而往往又特别好动，从而造成宝宝体内的水分蒸发量大，对水分的需求也就更多。如果补水不及时，宝宝的皮肤就很容易出现状况。
皮脂分泌少
宝宝从出生到2个月左右的这段时间里，由于有胎儿时期从妈妈那里获取的激素做保护，皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间之后，原来的“保护罩”逐渐消失，宝宝的皮脂分泌会迅速降低，因此容易变得干燥和粗糙。
缺维生素
皮肤干燥、不光滑，可能是缺乏维生素，维生素B族、维生素E的缺乏，就会出现皮肤干燥，还有一些家族性的皮肤干燥症等，也会出现皮肤干燥。
宝宝皮肤干燥建议带孩子到医院检查确诊是哪种类型，然后进行有针对性的处理。平时多吃青菜，饮食应清淡，不吃油腻、辛辣食物。保持皮肤清洁，勤换衣服，若排除了病理性的皮肤病，仅仅是皮肤干燥的，可以适当用一些婴幼儿专用的保湿护肤品，但过敏体质者不能随便用护肤品。
关于宝宝皮肤干燥缺什么这个问题，很多人认为宝宝是因为缺水才造成的皮肤干燥，其实，除了缺水以外，还可能和皮脂分泌少、缺维生素有关，所以，当宝宝出现皮肤干燥的时候，首先要明确皮肤干燥的原因，这样才能做针对性的处理。

皮肤干燥吃什么维生素

维生素A、维生素B2、维生素C。

皮肤干燥适合的食物：

1、富含维生素A食物。维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，黏膜免疫功能也会下降。富含这类营养素的食物有橙黄的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜等，以及深绿色蔬菜，例如菠菜、芥蓝、小油菜等。

2、富含维生素B2食物。维生素B2参与机体新陈代谢，对于维护皮肤黏膜等有辅助作用。维生素B2广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食物中。由于粮谷类食物中的维生素B2主要分布在谷皮和胚芽中，因此加工不宜过于精细。

3、富含维生素C的果蔬。维生素C可以清除自由基，帮助人体更好地吸收食物中的铁元素，并在体内参与胶原蛋白的合成，对于提升肤色和维护皮肤的娇嫩有着不可或缺的作用。平时吃一些鲜枣、甜椒、猕猴桃和西兰花等有利于维生素C的补充。

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扩展资料：

皮肤干燥的其他原因：

1、季节的更替。季节更替会引起肌肤的不适应，敏感型肌肤更容易在季节更替的时候出现，使皮肤产生过敏等一系列问题，比如皮肤干燥。所以每当换季节更替的时候应该注意，选用抗过敏的护肤品擦拭，可能会改善肌肤干燥问题。

2、皮肤缺水。在日常生活中，不注意护肤或者是喝水量少也可能会导致皮肤干燥。还有可能是年龄增长，皮脂分泌减少，导致水分的保存能力下降。所以在平时的生活中应该注重护肤、饮水、选择防衰老的护肤品使皮肤远离干燥。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2018/1218/c14739-30473100.html"target="_blank"title="人民网-哪些食物改善皮肤干燥">人民网-哪些食物改善皮肤干燥

参考资料：/js.people.com.cn/GB/n2/2018/0806/c360306-31902540.html"target="_blank"title="人民网-皮肤干燥的原因有哪些？会导致什么结果？">人民网-皮肤干燥的原因有哪些？会导致什么结果？

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