男人多按摩这些部位强肾

肾是我们身体中非常重要的一个器官，而肾气被中医认为是延年益寿的重要的条件，足以说明肾的重要性了，而耳则是“肾”的外部表现，所以我们保护自己的耳朵，其实就是在保护自己的肾，那么在生活中怎么做才能护肾呢，下面就让我们一起看看吧。

扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

推耳后

用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。

拔双耳

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

提耳尖

用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上 部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

拉耳垂

用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热。

然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。

耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

这就是我们向大家的介绍的方法了，通过按摩耳部来保护自己的肾，朋友们在没事的时候可以多做一做。

保护肾的方法其实是很多的，我们在这里向大家的介绍的其中的一部分，是比较简单易学，而且能够在任何地点都能做，是非常的方便的，希望朋友们可以明白肾的重要性，养成良好的生活习惯，尤其是男性朋友们，一定要保护好自己的肾哦。

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