老人经常吃香蕉提高免疫改善肠胃

香蕉是老少皆宜的食物，其实老人经常吃香蕉也是会带来很多的好处的，主要是香蕉在人体的内部能够制造一种化学成分那就是血清素，这对人体带来很大的好处。所以说，老人能够经常吃香蕉的话，其实还是会带来很大的好处。除此之外，还会有哪些好处呢?下面跟随小编来具体详细了解吧。

其实吃香蕉也是可以改善机体的免疫力，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质“TNF”。尽管香蕉的优点很多，但是肠胃较虚弱、容易胃痛闹肚子的人，都不适合吃。糖尿病患者和减肥者也要少吃。

每天来一根香蕉也是可以调整好的心情，经研究发现，香蕉里面含有丰富的色胺酸和维生素B6，进入人体后，可以使人的大脑生成一种基色氨，促使人的心情改变，使人兴奋，减轻或消除人的低沉抑郁的情绪。

老人的肠胃比较差，排便就不会那么的顺畅，每天不妨来一根香蕉可以促进排便顺畅，主要是由于香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

温馨提醒：通过上文对“老人经常吃香蕉带来的好处竟那么多”的介绍后，众多人都应该知道，老人若是能够经常吃香蕉的话，其实还是会带来很多的好处的。因此，老人每天不妨来一根香蕉，对人体的健康也是会产生好处的。特别是老人进入到老龄阶段后，身体各个器官相对比较脆弱，若是不好好的对待就更加产生影响，因此在饮食方面就得更加注意了。

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