心理因素引起小孩长不高,怎么解决

心理因素引起小孩长不高,怎么解决

孩子的生长发育影响孩子的一生，所以无论是什么时候，作为父母都要为孩子着想，小孩长不高会有一些因素影响，其中心理因素就占据着大的位置，那么，心理因素引起小孩长不高，父母应怎么解决，下面，祝由网天然养生专家为大家详细的介绍，一起来了解下吧。

先了解下心理因素对孩子生长发育的影响，一般会通过小孩子的身体健康反映出来，比如：孩子食欲不振、孩子睡眠不佳，忽惊忽醒、家庭的压抑感潜移默化地发生在孩子身上让孩子情绪不稳定、抵抗力低下，大病没有而小病却不断、孩子消化道失调等等。

父母应怎么解决心理因素引起小孩长不高?父母要创造良好的家庭环境，让家庭充满轻松愉快的氛围，夫妻的矛盾不要当着孩子的面表现出来，夫妻的矛盾要是表现出来会让孩子感到压抑。父母还要针对孩子的实际情况来发展，不要因过高期望加压给孩子，让孩子承受着多的事情。父母还要在教育孩子上有所改变，不要打骂孩子、惩罚孩子，多讲道理，多多的鼓励孩子做事。父母要一如既往地爱自己的孩子，让孩子体会家的温暖，让孩子感到安全、幸福、自信。此外，父母还要注重孩子的饮食，养成不偏食的习惯，帮助孩子长高高。注意营养搭配，不要盲目给孩子吃助长的药，也决不在吃饭时严斥孩子。让孩子心里健康，快乐的成长。

心理因素引起小孩长不高，父母应怎么解决?相信通过专家的介绍大家都清楚的了解了孩子长不高心理的问题和父母要怎么解决的方案，希望祝由网天然养生专家的详细讲解能够为您带来帮助，孩子的健康不同忽视，所以要关心生理健康，也要关心心理健康。

孩子在饮食方面没有问题，为何还是长不高？

前言：有很多家长都会存在这样一个问题，自己的孩子平时在饮食上面吃的都很好，为什么现在还是总是长不高呢？

一、遗传导致身体长不高一般来说，如果父母比较高的话生出的孩子个子也比较高，但是也存在的一种情况就是两个父母都不高，但是生出来的孩子个子比较高，这个原因就是因为基因遗传。基因是先天的因素我们没有办法决定，但是如果父母想让自己的孩子长高一点的话，可以通过后天的努力进行提高。父母一定不要忽视孩子的身高问题，如果孩子比自己的同龄人要低很多的话，他就会产生自卑心理，不利于孩子的身心健康发展。

二、营养过剩会导致长不高很多家长想让自己的孩子长得高一点，所以就给孩子买各种营养品，或者是在饮食方面让孩子吃的非常好，但是即使是做了这些努力发现孩子还是长不高，这是因为孩子身体摄入的营养太多了，导致孩子无法吸收。比如说，孩子长高非常重要的一个因素就是蛋白质，但是如果孩子身体摄入蛋白质超过了自己的需求，那么反而不利于孩子身体的吸收，在分解的过程之中会增加其他负担，从而影响孩子的身体发育。

三、心理因素也会影响孩子的身高除了一些外在的因素之外，还有一些内在的环境也会影响孩子的身高。心理研究表明，一个孩子的精神情况和身高有很重要的联系。如果孩子长期处于巨大的压力之下，那么就会使脑垂体分泌激素减少，从而影响孩子的食欲和营养吸收，从而进一步的影响孩子的身高。所以作为家长一定要给孩子提供一个健康的生长环境，不要总是打骂孩子，导致孩子紧张压力大。

父母不高，小孩偏矮怎么办，怎么补救？

你好，很高兴为你答疑支招，说到孩子的身高，这是很多家长很在意的，尤其父母身高都不太理想的家庭，因为没有遗传基因在，所以总会比别的家庭更在意宝贝身高的增长，怎么办？有没有什么办法能让孩子长出理想的身高呢？

孩子的身高由什么决定？

虽说孩子最终的身高与父母的遗传因素关系很大，甚至高达百分之七十，剩下的百分之三十则与环境，营养，睡眠，运动，疾病等因素有关，换句话说，我们能补救的也就是保证充足的营养，创造良好的环境，保证优质的睡眠，督促适量运动，减少宝贝生病，就能让宝贝成年后的身高高于遗传身高。

掌握宝贝身高增长规律更有利于补救

虽然每个宝贝的成长都有自己的时间表，个体差异很大，尤其身高还受遗传影响，但只要你掌握好孩子身高增长规律，让宝贝在每个阶段身高都能增长达标甚至处于较好的水平，那么让宝贝最终身高高于遗传身高，达到理想身高就不是梦。

通常来说，宝宝出生时身高为50cm左右，如果孕期营养充足就能让宝宝出生时身高达到50cm甚至更好一点，出生后的前两年很关键，到宝贝2岁时的身高差不多是成年后身高的一半，到宝贝1岁时身高为出生时的1.5倍，1到2岁期间身高增长大约为10，到12cm，2到3岁大约能增长10cm左右，随后身高增长减缓，到青春期前，也就是女孩11岁前，男孩13岁前，每年身高增长为5到7cm，青春期前期为两年的时间，女孩大约每年长8到10cm，男孩则能长10到12cm，随后身高增长大约为5cm左右就基本不再长高了。

如何让宝贝每个阶段身高都长到最佳？

想要让宝贝每个阶段身高都能长到最佳水平，必须做到合理的喂养 优质的睡眠 适当的运动 少生病。

如何做到合理的喂养？

所谓合理的喂养，就是要在宝贝不同年龄，不同身体状况下搭配不同食物的饮食结构，比如2岁前一定要单独制作辅食，而且要注意富含铁锌的食物安排，不要给饼干糕点糖果等深加工零食，1岁以后可以适当补充一些钙，无论宝贝在什么年龄段，只要身体属于 健康 状态，食物的安排都应多样化，最好能做到餐餐有蔬菜，而且一旦发现宝贝出现生病或积食症状时，需要及时调整饮食，按照不同的疾病情况来安排调理食谱，增强宝贝自身的抗病能力和自愈能力，缩短病程，才能减少因疾病对宝贝身高增长的影响。

如何保证优质服务睡眠？

宝贝的身高增长离不开下丘脑垂体分泌的生长激素，而夜里10点到凌晨两点是生长激素分泌最旺盛的时间段，随后的4点到6点生长激素再次分泌增多，而优质的睡眠质量有利于生长激素的分泌，促进宝贝长骨的增长。所以，想要让宝贝每个阶段身高增长都达到最佳水平，就一定要在晚上9点左右让宝贝上床，9点半入睡，这样才能保证宝贝能在10点进入深睡眠，而且需要关灯，给宝贝一个黑暗安静且温度适宜的睡眠环境，更有利于提高宝贝的睡眠质量，促进生长激素的分泌。

如何才是适当的运动？

无论家长是否想要宝贝身高增长更好，都应每天带着宝贝进行一定量的运动，增长宝贝的体质，而运动项目中有些运动可以促进生长激素分泌，促进身高的增长。比如跳绳，打篮球，打羽毛球，跑步等弹跳类运动，而睡前再做一组拉伸动作，有利于改善睡眠，刺激骨骼生长，如单双杠，腰背拉伸，或躺床上伸懒腰等，都可以拉伸肌肉，并放松紧张的神经系统，促进生长激素分泌。

所以，每周至少四五次户外弹跳活动，每次半小时以上，每天睡前坚持拉伸运动，如果是小宝贝，就多带宝贝户外活动，尤其带着宝贝多跑跑跳跳，如踢足球等，每天建议1到2小时为好。

如何让宝贝少生病？

众所周知，宝贝生病是免疫力低下的缘故，而免疫力低下又与营养缺乏有关。所以，想要让宝贝少生病，就需要在宝贝没有生病的时候就增强宝贝的免疫力，这就包含了每天适量的运动和科学的喂养，注意不同年龄段容易出现的营养缺乏，提前增加相关营养食物安排的频率，根据气温变化及时添减衣物，每天督促宝贝多喝温开水并养成良好的喝水习惯，遇到生病时应及时调整饮食，病后营养补充切忌太早太猛，应根据孩子的消化能力和睡眠质量来逐渐增加，以免因消化负担重影响睡眠质量，导致疾病反复发作。

当我们的孩子没有遗传身高的优势时，家长应理性看待自己的孩子，不要一开始就跟别人家孩子比较，而是应定期给孩子做好身高测量，1岁前每月测量一次，1到3岁2个月测量一次身高，3到15岁每季度测量一次身高，并做到以上几点，确保孩子在每一个阶段的身高增长都有较好的水平，才能确保孩子最终的成年身高超过遗传身高，达到预期效果！

我是儿童营养师夏群英，一个爱宝贝爱营养懂食疗的宝妈，感谢你的关注，带你一起涨知识，祝宝贝 健康 成长！

你好！很高兴回答你的，小孩偏矮，可以适当的给他运动运动，如果小孩正处在长身体阶段，注意营养饮食和运动，可以会长高。看以下视频是个人身边出现过奇迹。或许我的建议能够帮到你

为了抚养孩子长大，父母可以说是操碎了心。今天担心孩子的 健康 ，明天担心孩子的成长。当然，在无休止的烦恼中，孩子的身高是所有家长都在关注的问题。

*父母很矮，孩子就一定很矮？

而且，许多矮父母认为他们的孩子一定矮。但许多事实证明， 虽然身高具有较大的遗传概率，后天的努力是决定最终身高的重要因素。

人类身高的60%由先天遗传基因决定，40%受后天营养、睡眠、运动、内分泌、心理和疾病等因素影响。即使父母很矮，及时干预，充分发挥孩子的成长潜力，也能长成高大的孩子。

*孩子身高偏矮，有什么“补救”措施？

孩子不高，遗传性不容忽视。但除了遗传因素外，营养不良、生活方式等因素也应引起重视。

如果孩子的身高是由后两个原因造成的，那么就可以尝试改变一些生活习惯，帮助孩子“长大”，拥有合适的身高。

1.平时加强锻炼

家长多陪孩子参加户外活动，做一些有助于锻炼四肢的运动，如跳绳、跳高、跳远等，有助于长高体操，并能促进骨骼生长。

2.长个期间，要注意营养补充

多吃含蛋白质和钙的食物，改掉孩子挑食厌食的坏习惯，可以让他多吃些牛奶和海带，这是帮助他长高的不错选择。

3.要保证孩子少熬夜，有足够的睡眠时间

在儿童时期，孩子每天至少需要几个小时，睡前选择喝一杯牛奶有助于增强睡眠质量。

*还有两点误区，需要家长们注意。

1.如果一个孩子长得不高，那就是“发育迟缓”

在前几年，生活水平不高的情况下，由于后期的营养状况改善，孩子会出现晚发育的现象。

时代不同了。由于营养过剩、食品不安全等原因，孩子的发育普遍比上一代要早。

家长不要用上一代的发展，来判断现在的孩子， 所谓的“发育晚”已经越来越少了。

如果发现孩子矮小，要及时到正规医院的生长发育门诊就诊，判断孩子矮小的原因，并及时干预，使孩子在以后获得满意的身高。

2.孩子长不高，盲目补充营养

一些家长对孩子的生长发育缺乏基本知识，误以为大量的“营养”或“补品”能促进孩子的生长发育。 这是导致儿童肥胖和性早熟的“催化剂”。

性激素分泌增多会导致生长激素分泌减少，而生长激素是身材矮小的罪魁祸首。

等到发现孩子还没长高，再去找专家治疗，孩子最好的治疗期已经推迟。

因此，把握孩子生长的黄金时期，才是一个聪明的家长应该做的。

虽然遗传因素非常重要，但并不意味着父母矮，孩子就会矮。而营养不良导致的身高偏矮是非常“直接”的，缺啥补啥就对了。

至于孩子的身高，虽然自然成长占绝大多数，但只要大人和孩子一起努力，持之以恒，相信一定可以改变现状，实现“芝麻开花”的目的。

身高是先天的父母给的无法改变 ，在成长中不断努力学习，用知识和技能武装自己，自己就会变得强大。

我主要从四个方面回答，第一饮食均衡，素食，杂粮，高钙类。第二项充足及定时睡眠。第三项加强锻炼。第四项小孩保持自信及自我催眠，可能大家对第四项陌生，详见视频

父母身高都是1米6左右，孩子却高达1米96的关键一招！看看怎么说

首先应到当地三甲或者儿科医院做一次全面检查，排除生理病变的可能，在此基础上加强小孩的睡眠、营养，锻练。最后家庭条件可以在医生的建议下可以注射生长激素来促进生长！

说说我的真实案例吧，我家老公1米61，我1米58，现在小孩3岁半，孩子是1米08，孩子这个身高，现在看来是很高的，和4岁多小孩一样高。

我们夫妻俩都很矮，也从小比较注重孩子身高发育。

睡觉时间很重要

孩子从小都是保持9点半上床休息，10点左右准时睡觉了，即使来到新疆，在夏天天黑的很晚，也基本是保持11点左右睡着了。

营养要均衡

我家孩子基本是不挑食的，我做出啥吃啥，两岁半前基本不吃零食。

基因的重要性

看看你家有没有高个子的人，这一点很重要的，基因有时候真的很难改变的。比如我家，孩子舅舅，爷爷，都是高个子的。这孩子可能就会遗传基因了。

长的高也有烦恼，那就是缺钙，我家孩子2岁前，没有做过体检，我也不是太在乎补钙，导致孩子现在一直缺钙，所以建议去医院做全面的评估，认真给孩子补钙，注重休息时间，均衡营养。

谢谢。

影响人类身高的因素主要有两个，一是遗传，二是后天。确实，遗传影响人类身高的作用很大，大约占70%左右。但是也不可忽略后天的影响，因为饮食营养、生活环境、睡眠情况、运动频率等都会影响孩子身高，这部分原因甚至可以达到30%左右，所以通过后天因素拔高完全是有可能的。

如果能够做好以下这4点，那么即使父母不高，孩子也是有可能长得高的

1.有效运动并保持频率：请注意纵向运动才是最有效的方法。

并不是所有的运动都能够促进长高，只有垂直应力对长骨软骨细胞的增殖有促进作用。因此跳绳、篮球等伸展类运动都是有助于身高增长的

2.饮食/营养：远离垃圾食品。

想让孩子长高，必须补充足够的营养，尤其是蛋白质、矿物质、微量元素、钙质，维生素等生长发育必备的营养素。

给孩子多吃以下几类食物：

鱼、虾、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等高蛋白的食物；虾皮、海带、紫菜、芝麻、奶制品等补充骨骼生长所需的钙、磷等矿物质的食物；动物肝脏、牡蛎、蘑菇、蛋黄、坚果、白菜、小麦等富含微量元素的食物；胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、草莓、樱桃、猕猴桃等维生素丰富的果蔬。

3.睡眠：请注意一定是高质量睡眠

想要孩子长得高，生长激素就必不可少，而保证孩子高质量及充足的睡眠时间，目的就是使孩子自然分泌更多的生长激素。每晚10点前入睡 保证充足睡眠时间。因为孩子的生长激素，有两个分泌的高峰：一个是晚上9点到凌晨1点，特别是晚上10时以后，生长激素的分泌量最高，可以达到白天的5-7倍；另一个是早上5点到7点，生长激素也有一个分泌小高峰。所以，想要长得高，必须保证2个生长激素分泌高峰时间，孩子处于深度睡眠中。

4.保持好心情

现在孩子的高矮遗传基因影响较小，我周围有好几个朋友父母都不高，个别的妈妈才一米五多，孩子一米八高。孩子有的发育早有的发育晚，目前个子矮些也别太心急，要想孩子长高个一是饮食方面多注意，早晚一定要让孩子喝牛奶，特别是睡前喝牛奶对孩子的身高很关键，平时均衡孩子的饮食营养，蛋肉荤素搭配好，尽量别让孩子挑食，均衡营养对孩子长个也很重要。二是加强 体育 锻炼，没事让孩子多打打篮球或羽毛球，这两项 体育 锻炼是帮助孩子长个最好的运动。身体素质好了，营养均衡了，孩子的个子长的就快了！

孩子不长高怎么办

儿童身高增长与遗传、内分泌、营养、运动、环境、睡眠关系密切。不同性别不同年龄的儿童有不同的身高标准，常将身高低于正常同性别同年龄的平均身高2个标准差(相当于第三百分位) 称为矮身材。简而言之，如果孩子年身高增长速度低于下述标准即视为身高增长异常： 2 岁以下小于7厘米，4岁半至青春期小于5厘米，青春期小于6厘米。
身高增长异常即矮身材是可以治疗的，但必须把握时间。
一般来说，女孩子的骨龄如果超过15岁，男孩子的骨龄如果超过17岁，这时孩子的骨骺大多已经闭合，长高的机会就非常小了，许多孩子因此错过了最佳治疗期。
矮身材儿童的治疗措施取决于其病因。
导致矮身材的因素较多，其中不乏交互作用者，亦有不少疾病导致矮身材的机理尚不清楚。常见的病因有：家族性或特发性矮身材、体质性青春发育延迟、营养不良包括佝偻病、慢系统性疾病、性早熟、垂体发育异常生长激素类缺陷、甲状腺功能减低等。
只要早期发现病因并给予适当的治疗，孩子可以获得较好的追赶性生长并可
恢复正常的身高。

孩子长不高，一般是什么原因引起的？

    1.发育太早

    早熟的孩子就像一辆还没有加满油就抢先冲出起跑线的车，开始领先，最后会因为驱动力不够半途抛锚。早熟的孩子每提前一年发育，成年后身高少长7cm。

    2.心理压力

    课业繁重、家庭不睦等原因都会使孩子心理压力过大.长期处于焦虑状态，造成神经内分泌系统功能的混乱，进而影响生长激素的分泌，最后造成孩子长不高。

    美国一项研究发现：处于青春期和青春期前的孩子如果长期焦虑，其身高将比别的孩子平均矮2.5-5cm。所以父母一定要留意，对于处于生长发育过程中的孩子，尽可能不要给他太大的心理压力。

    3.睡眠质量

    孩子高矮跟睡眠质量有直接关联，身体在深度睡眠时会分泌生长激素，分泌最多的时间范围是晚21:00-1:00.早5:00-7:00，而现阶段中国学生写作业.上兴趣班占用了很多本应入睡的时间，造成普遍睡眠不足甚至有失眠症.入睡困难等难题。所以不仅要让孩子早睡早起.睡够，还需要确保孩子的睡眠质量，才可以让生长激素足量分泌，达到孩子成长需要。

    4.挑食厌食，膳食结构失调

    据统计：80%的孩子存在营养成分摄入失调的情况，挑食厌食必定会导致钙.铁.锌等促进孩子自生长发育的微量元素长期摄入不够，孩子当然也就长不高。

    5.孩子吃的太饱

    因为人在低血糖的时候，也就是挨饿状态下，会促进脑垂体分泌更多地生长激素，刺激孩子骨骼生长发育，如果吃太饱，反倒是会影响生长激素的分泌，进而影响孩子长高。所以，孩子说吃饱了后就不要再逼孩子了，餐后也不要再给他吃零食。

     6.肥胖

    研究表明：孩子体重多10KG，身高可能少长7cm。肥胖孩子的发育无论身高.体重还是肌肉能量等方面的确比同年龄人占优势，但“好景”不长，因为肥胖会让孩子提前发育，直接影响孩子长高。并且在儿童期长胖的孩子，有70％可能会维持到成年期，所以要想孩子将来有一个完美身材，千万不要让孩子过于肥胖。

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