幼儿参加户外运动需要注意哪些

幼儿参加户外运动需要注意哪些

户外运动是一项对人体健康有益的项目，不少家长都愿意尝试带孩子参加一些户外运动，以促进幼儿的身心发展。不过在进行户外运动的时候，家长们应考虑到幼儿的健康，多了解一些幼儿户外运动的注意事项，这样才能避免一些意外的发生，那么，幼儿参加户外运动时应注意哪些事项呢?

1、运动前要“热身”

家长们在于孩子参加户外运动的时候，切记要在运动前与孩子一起活动全身，做好“热身”运动。如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后，再做强度稍大的运动，可避免扭伤和拉伤。

2、户外运动后要“冷身”

“冷身”运动即放松运动，从而使心肺放松、肌肉放松。如果孩子进行的运动比较强烈，那就需要进行放松运动，否则突然停下来休息，心脏供血不足，容易出现头晕、恶心等缺氧症状。因此，各位家长们应注意在户外运动后与孩子做放松运动，以避免各种不良反应的发生。

3、户外运动量要适中

需要注意的是，在进行户外运动时要注意控制运动量，如果运动后孩子感觉心情舒畅、精神愉快，虽然有轻度的疲劳，但没有气喘吁吁、呼吸急促等不良感觉，就说明运动量比较合适。运动时家长可以经常摸摸孩子的后颈，如果发现有微汗了，就应该稍做休息或减轻运动量。

温馨提醒：很多家长对户外运动的相关知识了解不多，因此常常会出现各种各样的问题，除了以上几点注意事项外，家长们还需知道，在运动后不要让孩子大量饮水，也不要给孩子吃东西，以免容易引起消化不良。此外，运动后是不宜立即脱衣服的，如果孩子有出汗的现象，可用毛巾来擦干汗水，以免着凉感冒。

孩子在户外活动的时候，应注意什么问题？

     1.注意安全卫生

     我带孩子出去玩耍时，会选择人少的地方，因为大家都了解，秋季气温是逐渐降低的，气体也就变得更为干燥。并且孩子的身体抵抗力比较弱，适应能力也比较差，并且，他们还属于好奇心比较强的，看到哪里都喜欢，都想要去摸一下，玩一下，但是病菌也会跟上孩子的身体，所以，妈妈们帮助孩子做好个人卫生很重要。

     2.休息一段时间后再进食

    体育锻炼后要安静或轻微活动20～30分钟后再进餐。因为运动时消耗较多，应提供充足的营养，达到各种营养元素及热能的必须。孩子锻炼时要及时递水，冬天可在内衣里保护层垫块小毛巾，锻炼完毕后取出，以防因受凉而产生感冒。

     3.主动学习能力

     很多父母感觉户外活动便是放任孩子去玩，其实并不是这样的。因为孩子对外面不熟悉，所以他们会好奇很多的事情，也会不断提出问题，爸爸妈妈耐心地解释会让孩子学好很多的专业知识，也会锻炼孩子主动学习的能力。所以，父母们在周末空闲的时候就带上孩子出去玩吧，即便是近郊也会让孩子高兴的。

     4.户外游戏活动材料的适宜性

     儿童户外游戏活动材料有一定的规定，要依据儿童姿势发展程度有准备地投放材料。提供材料时，可投放不同难度的材料，供不一样年龄的儿童选择，还可以由浅入深地投放材料，逐步提高运动强度和难度，让父母的能力逐渐得到提升。由易到难进行挑战训练，让儿童不但取得了锻炼，还能感受到取得成功的开心。

     5.及时补充水分

    儿童的运动量一般比成人大，他们会在奔跑中寻找快乐，他们会边走边唱，他们会边跑边闹，及时补充水分很重要。秋季天气燥热，运动之后适度地给孩子补充些甜品位的水分有益于孩子的基础代谢，还能更快的补充孩子身体需要的各种营养元素。

孩子在户外活动的时候，应注意什么事项？

儿童不要坐副驾驶，应当坐在后面一排，而且需要使用儿童专用的安全座椅。只要有水的地方就有安全隐患，对于1-2岁的孩子，即使有家长陪同，也得全程看官。儿童吃海鲜有过敏的可能，可以随身备着抗过敏药，比如西替利嗪。然后现在是手足口、诺如病毒的高发季，切记饭前便后要洗手，不要多人混吃混喝。

更不要在深草深处自己有水的地方逗留，避而远之最好，注意看车，人多的地方、嘈杂的地方都不宜久留，以免发生踩踏事件！一定要看好孩子，尤其在人多的时候，孩子跑的很快，又矮，很容易一眼就看不见了。还有电线、井盖儿、尖锐的犄角儿，这些地方孩子不能去。另外就是不能在有车辆经过的地方玩耍，现在很多小区不是车一进小区门口就下地库。

过马路要等红绿灯，同时也要看看是否前后左右都有车，遵循先让别后走人的原则。孩子出去玩一些七百的话，也要提醒他们不要乱跑以免磕着。带还不会走路的儿童外出时，在欣赏景色或休息时，需要将婴儿车停放在可视范围并将其锁定，防止婴儿车滑动或倾斜。要在爸妈或其他看护人的视线范围内玩耍。过马路的时候要注意红绿灯，注意不乱跑。

在马路上的时候注意车辆，不打闹嬉戏，遇到超大型的车的时候要远离，因为这种大车有盲区，你看得到它，它未必能看到你。儿童户外安全首先要注意孩子走失。一定要把孩子看牢，你的视线不能离开孩子。不要和小朋友在玩耍时那些尖锐的物体打闹，以免刺伤。不要去随意的摸户外牵搭的电线，或者插座，以免发生漏电导致触电。

给婴幼儿做户外活动应注意什么？

呼吸新鲜空气，照射阳光，可促进小儿新陈代谢，增强体质和抵抗疾病的能力，并可减少呼吸道感染和佝偻病的发生。因此，从小就应养成户外活动的习惯。在暖和季节出生的小儿，满月后就可每日抱到室外去走走，到了冬天中午无风时，也可抱到室外去呼吸新鲜空气和晒太阳，开始时5~10分钟，以后逐渐延长到1~2小时。较大小儿，根据年龄和季节，可在室外进行各种活动。

幼儿户外活动安全注意事项小常识

1.幼儿园户外活动安全问题
安全教育是生命教育，是公众教育，仅仅依靠社会、学校、家长对学生进行保护是不够的，重要的是引导他们面对纷繁复杂的现代社会，树立自护自救观念，形成自护自救意识，掌握自护自救知识，锻炼自护自救能力，使他们能够果断地进行自护自救，机智灵活地处置遇到的各种异常情况或危险。所以首先先要明确幼儿园户外活动都有哪些安全问题，只有明确所有幼儿园户外活动的安全问题，才可以有针对性的进行安全控制。幼儿园户外活动的安全问主要有意外受伤、人身安全等。
1.1户外活动意外受伤
孩子们的户外互动，经常是一群孩子在一起玩游戏，这样可以培养他们的交流意识和活动，由于活动，也出现了意外伤害，像跌倒，碰伤等，像异物卡住身体，像戒指、铁环卡手的情况，被卡的绝大多数是小孩。
1.2户外互动的人身安全
例如冬季的气温下降导致湖面结冰，但厚度普遍不够而且不均匀，极易发生危险。还有像私自玩火导致的火灾或者烧伤等，还有在活动过程中意外的交通安全等。
2.幼儿园户外活动老师应做好的安全保障工作
在幼儿园户外活动中，教师还应“眼观六路、耳听八方”，全面关注每一个在参与户外活动的孩子，一旦有安全隐患或是危险动作要及时制止，并帮助其纠正和引导，这样就可以保证幼儿园户外活动的安全工作。
2.1场地保障
为保障幼儿安全，教师应在开展活动之前对活动范围和活动场地进行考察。场地使用的不合理性往往会导致安全事故的发生，比如有的场地不规则且障碍物多，这样的场地不适合进行跑步的练习；有的场地过硬，不适合进行跳跃练习等。教师应根据场地的特点选择合适的项目开展活动，不可盲目练习。
2.2器械保障
幼儿园应该努力为幼儿提供适宜而丰富的器械，并对活动器械经常性地进行检修，及时消除隐患。第一，器械应分类摆放，方便幼儿取送，避免因混乱而导致的幼儿受伤现象；第二，丰富器械的种类，避免幼儿因争抢而发生危险；第三，投放器械的场地大小要适当，这样可以方便教师指导，还可以避免器械伤人的现象；第四，教师在使用新器械前应提前加以指导，避免幼儿因不正确使用而发生危险。
2.3常规保障
为了保证幼儿的安全，教师应重视户外体育活动中的常规培养，常规内容主要包括器械的拿放常规和器械的使用常规。幼儿还应对教师的指令及手势有一定的反应，调节自己活动的常规。为使常规能被幼儿接纳，教师应和幼儿一起制定常规，强化幼儿在体育活动中的常规意识，在活动小结中常规情况也应进行总结。
2.4观察保障
在户外活动中，由于场地开阔，且幼儿处于分散状态，而且一些大型运动器械阻碍了教师的视线，使教师不能在同一时间观察到所有幼儿，这并不意味着教师就可以放松警惕。为确保户外活动中幼儿的安全，教师应进行有效的观察，教师应结合自己的观察进行及时有效的指导，提醒幼儿注意安全，学会自我保护。
2.5交通保障
如果幼儿园户外活动进行的时候要通过公路的话，就要时刻注意孩子们的交通保障。首先可以在室内教学时教导幼儿学习交通规则，例如：红灯停，绿灯行等。提高幼儿的安全交通意识，另一方面在过马路时，老师要时刻关注所有同学，及时提醒所有同学安全通行。
2.6纠纷保障
幼儿在一起进行户外活动时，难免发生纠纷。老师可以通过安排一些合作性的活动，例如两人三足游戏，将两个有纠纷的孩子有意识的安排在一起，同时老师给他们在活动的同时提出一些问题，让他们共同思考，共同学会与人交往的正确方式。
3.“家园合力”助推户外活动安全
幼儿园可以通过座谈会、观摩活动、家长开放日等形式转变家长教育观念，实现家园共育目标，引导家长积极支持、配合幼儿园开展户外活动。家长在入园、离园之时应随时关注幼儿园的户外环境，以至发现安全隐患的时候可以及时有效地排除。家长送孩子入园时，要对好孩子的服饰穿戴，穿戴的服装、鞋子等认真检查，一定要保证所有服饰适合进行运动，家长应避免孩子带危险物品入园以杜绝危险事件的发生。家长要随时随处对孩子进行安全常识的教育，使安全教育做到家园同步，增强教育实效性。另外当孩子自己通过自己的努力进行自护后，不管是在幼儿园还是在家里，幼儿园老师和家长都要对孩子的所作所为进行主要夸奖，及时给予孩子表扬，并让更多的幼儿分享好的方法，是他们的自护方法发扬光大，让学生们学习更多的自护方法。但是在活动中一旦有不安全的动作出现，家长或者老师应及时指出并帮助其纠正，这样就会提高幼儿的自我保护意识。保障幼儿的户外活动安全任重道远。需要教师、幼儿、家长三方合力，共同努力。为了孩子们能自由地翱翔在户外活动的苍穹之上，我们一定要敲响安全警钟，做好幼儿的安全教育。
总而言之，幼儿园做好户外活动的安全保障以及培养幼儿的安全意识和自护能力不是一朝一夕的事，它是一项长期艰巨的任务，是幼儿成长过程中不可或缺的内容。在幼儿园做好户外活进行的过程中，幼儿教师以及家长要不断提高幼儿的安全意识以及自护能力，并且还应该学会放开手中的线，让幼儿学着自我保护，飞得更高更远。
　

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