幼儿喝牛奶不上火的四个小常识(孩子喝牛奶，该加些什么东西防上火？)

幼儿喝牛奶不上火的四个小常识

牛奶含有的蛋白质和钙质是比较丰富的，而且还可以有提高免疫力的作用，幼儿在生长阶段，要注意很多的问题，饮食，生长发育等等。幼儿的消化系统还不够完善，所以在饮用牛奶的时候要注意很多的问题哦，下面的这些小常识大家要引起注意的哦。

1、晨起空腹喝奶不宜

空腹喝牛奶，其中大量的蛋白质往往会作为热能消耗掉，喝到胃中又会形成假饱现象，影响了进食量。可在早餐后1至2个小时喝，牛奶在胃中停留的时间较少，不利于人体对蛋白质的消化、吸收和利用。最好吃一些淀粉类的食物，如馒头、面包等再喝牛奶。

2、牛奶不宜加糖煮沸

牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。牛奶在饮用的时候最好不要加糖，这样会影响消化和吸收，而且还会产生一些化学的反应。

3、服药前后不要喝奶

服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。

4、不要混合果汁

果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白结合会发生凝结沉淀，难以消化吸收。

关于幼儿喝牛奶的一些小常识，大家都知道了吧，可以看出的是这些是很重要的饮用常识，如果和药物一起吃，可以出现吸收不良的情况，也不要和果汁一起喝，在饮用的时候要注意不要空腹喝，以免导致一些肠胃疾病的发生，这些大家要注意。

孩子喝牛奶，该加些什么东西防上火？

秋天人容易上火。所谓‘上火’，按中医说，是指内生的火热症，主要是阴阳偏盛偏衰的表现，其中，常见的主要是心、肝的实火。心火主要表现为：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上升可引起口腔疾病。肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度。多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。肝火过旺的预防办法关键就在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳，因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒。心火食疗方法：1.赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先将赤小豆煮烂，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日两次，早晚服用，有降火之功效。2.灯芯草柿饼汤：灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升。将材料一起放下，水煮剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日两次。此方有清降心火、清热利尿之功效。肝火食疗办法：可选菊花10克，加开水泡代茶饮，加少许冰糖，有清肝明目之功效。平时要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

小孩子喝牛奶上火如何解决

从牛奶的性质来看，中医认为，牛奶味甘、性平，对身体有补益之功。《名医别录》说牛奶能“补虚赢，止渴”；在《千金要方》、《本草纲目》等经典著作中，也对牛奶作了非常高的评价。在我国的新疆、内蒙古等地，人们以奶代茶，但并没有出现“上火”的问题。 从营养学的角度来看，牛奶中含有人体必需的物质，具有非常高的营养价值。尤其是牛奶中富含的钙，更为营养学家所称道。缺少钙是一个世界性的保健难题，而以素食为主的中国人，食物中的钙常受到植烷酸和草酸的干扰，难以被吸收，缺少钙更为严重。缺少钙，会引起骨质疏松症、营养不良。近年，还发现了高血压病的发生跟缺少钙有关。而牛奶所含的钙，易被人体吸收，牛奶可称得上是老少皆宜的营养上品，你祖母的病，喝牛奶既合适，又必要。所谓喝牛奶会“上火”，是以讹传讹的不科学说法，不可误听。不过，喝牛奶时要注意饮食卫生，不可以喝已变质的牛奶。 日前有关专家指出，夏天不喝奶，不可取；“夏天喝牛奶会上火”，说法欠科学。营养学专家介绍说，夏季出汗多、消耗大，牛奶中近80%是水分，其中的蛋白质等营养又易被吸收，夏季饮用牛奶，正好补充失去的水分和营养成分。中医专家介绍说，中医认为，牛奶味甘，性微寒，具有润肺胃、通便、补虚、解毒等功效；夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能排解热母。 专家们说，夏饮牛奶要注意卫生，防止变质；也不要将牛奶冰冻，否则会破坏其营养成分。营养学家尤其指出，选购牛奶要注意选择品牌企业生产的“无抗奶”，即不含四环素、土霉素等抗生素的牛奶，以避免人体产生耐药性和抵抗力和免疫力等不良影响。 在结束此话题时，我顺便告诉你，活到101岁的老寿星马寅初先生的养生秘诀之一是：长年坚持喝牛奶。 您已经评价过！ 不好:0您已经评价过！ 原创:0您已经评价过！ 非原创:0

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