哺乳期不能吃什么

哺乳期不能吃什么

目录哺乳期不能吃什么哺乳期不能吃什么水果哺乳期不能吃什么药哺乳期饮食禁忌对于女性朋友们来说，在怀孕之后，是会进入到哺乳期的，这时候是需要给宝宝喂奶的，而且在给宝宝喂奶的同时，需要注意饮食才行，哺乳期的时候吃的健康是非常重要的，尤其对哺乳期的饮食禁忌我们要有所重视，一起跟着祝由网养生网来看看哺乳期不能吃什么食物。

哺乳期不能吃什么

哺乳期的时候，首先应该避免大家吃的就是刺激性食物，如果哺乳期的时候吃了刺激性的食物，这时候就会导致乳汁中有刺激的物质存在，这样是会进入到婴儿体内的，这时候就会影响婴儿的健康。

在哺乳期的时候同样不能吃的就是巧克力，主要是因为在巧克力中含有大量的可可碱，这样的物质是会渗入到母乳中，之后就会在婴儿的体现大量蓄积。而可可碱是会伤害我们神经系统以及心脏的健康，还会导致肌肉变得松弛，排尿量也会因此而增加，这样就导致婴儿消化不良、睡眠不稳等问题出现，哺乳期的时候吃巧克力过量，还会影响到食欲，身体就会有发胖的情况产生。

哺乳期的时候还要避免韭菜，就是会抑制乳汁分泌的一些食物，主要是韭菜、麦芽水以及人参等食物不适合哺乳期的时候吃。腌制过的鱼同样是哺乳期的时候应该避免吃的，因为一般人每天的食盐量，是在4.5～9克的，如果吃的过咸，首先会对肾脏造成负担，哺乳期的时候摄入盐分过量还会导致哺乳期健康受影响。

哺乳期不能吃什么水果

哺乳期是可以吃水果的，但是这时候会有一些水果是我们应该忌口的，首先刺激性的水果不适合吃，橙、柚、桔这些水果，虽然说其中是富含大量的维生素C，而且可以帮助哺乳期的女性补充维生素，但是因为这些水果的刺激性很强，所以说吃了之后容易导致母乳出现问题，很容易会导致宝宝产生呕吐、腹泻、皮疹、流涕等一系列的症状，所以说哺乳期的时候必须要谨慎的食用。而且不同体质的人，吃了这些水果之后会有不同的反应，我们可以根据自己的情况来决定吃或者是不吃。

凉性的水果同样是哺乳期的是适合不适合吃的，尤其是在夏天的时候，这时候可以吃的水果，大部分都是凉性水果，主要是香瓜、西瓜、甜瓜，梨、奇异果、芒果、柚子也是属于凉性水果。哺乳期的女性如果吃了过量的西瓜等一类凉性水果，这时候就非常容易导致宝宝出现腹泻的问题。

哺乳期不能吃什么药

哺乳期的时候对于药物的摄入，必须要小心，因为药物一旦进入到乳汁之后会对宝宝造成影响，所以说一定要避免去吃抗生素，这种药物容易破坏人体免疫系统，会导致宝宝免疫系统发育的不完全，对健康威胁很大。

哺乳期饮食禁忌

哺乳期的时候对于比较辛辣刺激的食物，需要尽量避免吃，特别是韭菜、辣椒、胡椒、茴香、酒等类型的刺激性食物，很容易就会通过乳汁，从而进入到宝宝的体内，这样就会对宝宝健康造成威胁。

抑乳食物也是哺乳期应该避免吃的，而韭菜、麦芽水、人参等类型的食物，都是会抑制乳汁分泌的，吃了之后会导致母乳出现供给不足的情况。尤其是麦芽中存在麦乳精，会极大的抑制乳腺分泌乳汁，会让乳汁大大的减少，这样自然对宝宝健康不利。

过量的饮酒同样会抑制乳汁的分泌，还会因为酒精而影响子宫的收缩，所以应该尽量避免喝酒。

腌制食物是哺乳期的时候要避免的，摄入的盐分过量之后，会导致肾脏的负担增大，还会因此对宝宝的健康造成非常大的威胁和影响。

油炸高脂肪的食物同样是哺乳期的时候不适合吃的，主要是因为油炸、高脂肪的食物，很难得到消化，而在哺乳期的女性本身消化力就比较弱，同时油炸食物的营养比较少，吃了之后会对产后健康造成影响，所以说哺乳期的时候吃了，对于产后的恢复健康是没有好处的，同时母乳中脂肪含量的过多，这样是不利于宝宝消化以及吸收的。

哺乳期的时候存在的饮食禁忌比较多，上面给大家介绍的这些食物，是哺乳期的时候不适合吃的，在哺乳期的时候饮食禁忌还是比较多的，吃这些食物是容易对女性造成影响的，还会导致哺乳期健康受阻，对宝宝的健康也没有好处。

哺乳期不能吃什么

哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。乳母不能食言过量，如果食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。
1、妈妈不要吃过于油腻的食物；
2、辛辣刺激食物也不行，可能加重新妈的恶露；
3、性质寒凉食物；4、具有回奶作用的食物。
蔬菜：茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、生蒜、辣椒、胡椒
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、蛙肉

哺乳期不可以吃什么?

哺乳期主要是产乳汁来喂养宝宝，所以在这个时候，一般都会去吃一些有益于乳汁分泌的食物，所以基本都会吃各种各样的食物，那么，有些食物也是存在回奶现象。
1、哺乳期宝妈是不能吃辛辣刺激性的食物，因为宝妈摄入的食物成分是会通过乳汁过给宝宝的，当宝妈吃一些辛辣食物的话，就会导致宝宝出现一些上火症状，甚至会出现大便干结的现象，那么，对于宝宝来说，就是不好的情况，宝宝就会出现哭闹不安的情况了。
2、一些回奶的食物，也是要注意的，虽然偶尔吃一些没有关系，但是也不能多吃，多吃的话就会影响乳汁分泌，导致奶水不足的情况，这样也是不利于宝宝的生长。这些食物包括有山楂，苦瓜，麦芽糖，韭菜，花椒，茴香等的食物，一定要注意，要不然，苦的不光是宝宝，还有宝妈。
3、还有在日常生活中，吃水果要吃常温的不能吃那些太凉的水果，不然也是会影响乳汁的质量，影响宝宝的生长情况。
哺乳期是很特殊，所以一定要注意一些事项，不能随心所欲，不顾一些后果，否则出现问题，就会悔不当初了。希望对宝妈们有所帮助，祝宝宝们能健康成长！

哺乳期什么东西不能吃

哺乳期不能吃的东西？想必这是很多妈妈都会想要知道的。那么下面就跟着我一起来看看哺乳期什么东西不能吃吧！

一、哺乳期不能吃的东西

1、药物和酒精

药物和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药物的禁忌症，避免喝酒。

2、辛辣食品和咖啡因

应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿跑厕所拉肚或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不舒适，就不要吃它。

尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。

3、只含热量的食品

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量有些高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。

如果产后进行母乳喂养，那么新妈妈在饮食方面也有很多禁忌，要避免一些不能吃的食物，以保障给宝宝提供充足、营养的母乳。

4、退奶食物

母乳妈妈们口耳相传，一些像是韭菜、人参、麦芽等食物是所谓的地雷食物，一旦食用，奶量将会节节败退。这是真的吗？

事实上，食物与奶量间并未存在着恒等式，许多妈妈努力尝试发奶食物并不见得奶量就此大增，许多妈妈爱吃所谓的退奶食物，也未曾影响奶水的分泌。如果一位妈妈不小心吃了韭菜水饺，需要开始焦虑吗？事实上，预期退奶的心理压力比较可能造成奶水的减退；而被你认为是因退奶而吸不到奶水、哭闹中的宝宝，可能仅是单纯不爱奶水里的韭菜味。

万一误触地雷，别慌张，我们鼓励妈妈放轻松！当宝宝吸吮得越多，身体会接收到需要更多奶水的指令，乳汁自然分泌多多！如果，你非常担心奶量问题的话，最好的.方法是在这天多挤一两次奶，或让宝宝在你怀中吸久一点。

二、哺乳期吃什么好

1、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

2、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

4、有些食物不宜多吃：要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。

5、妈妈一日的膳食构成：米、面主粮400—500克；豆类及豆制品100克：蛋类100—150克（2—3个）；蔬菜水果500—750克；牛奶250克；动物性食品（肉、禽、鱼等）150—200克；动物内脏50—100克（每周）。

哺乳期不能吃什么 哺乳期妈妈的禁忌

1 味精过多的食物食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2 含盐过多的食物不要吃腌制的鱼、肉一类食物，根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。

3 油炸食品油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口。

4 刺激性食物如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。