这三道冬季养胃食谱值得收藏(冬季如何养胃？有哪些温中止痛的食谱？)

这三道冬季养胃食谱值得收藏

男性朋友在寒冷的冬季里除了要注重保暖，还要重视胃部的养生保健工作，由于冬季的气候比较寒冷，很多人都喜欢在冬季吃火锅喝扎啤，久而久之就会出现胃胀 或胃痛等问题，可见健康的饮食对人体健康有多重要。在寒冷的冬季里，想要吃得健康，吃得舒心，不妨试试下面这3道养胃食谱。

1、参芪猴头菇炖鸡

参芪猴头菇炖鸡中是一道养胃补气的食谱，有补气、健脾、养胃之功。汤中党参补中益气，益血生津。北芪补脾固表、益气升阳。猴头菇有助消化及利五脏的功能，鸡能益气养血、健脾胃疗虚损，善补五脏。尤其适合在冬季养胃食用。在烹制参芪猴头菇炖鸡时先将中药材洗净，稍浸泡;猴头菇去蒂洗净，泡浸发胀后将菇内的残水挤压干净，以除苦味，切厚片状;光母鸡洗净、去内脏，一起放进大号炖盅内，加入冷开水1500毫升(约6碗量)，隔水炖3个小时，调入适量食盐和生油便可。

2、当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤是我国古代名医张仲景名方，具有补血调血、散寒开胃、益气健脾、祛寒止痛的功效，最适于虚寒体质的人食用。这道食谱的做法非常简单，只要将适量的羊肉、当归和生姜放入砂锅内，加水武火煮沸后撇去浮沫，再以文火煮至羊肉熟烂，加入少许食盐调味，食肉饮汤即可食用。

3、山药炒牛肉

男性朋友想要在冬季养好胃，还可经常食用山药炒牛肉这道养生菜。山药有健脾益胃、助消化的功效，山药里面含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。牛肉有补中益气，滋养脾胃的功效。将准备好的牛肉、胡萝卜、山药、豌豆等材料准备好，然后把牛肉、胡萝卜、山药切成丁;葱姜切碎，在牛肉中加入淀粉、胡椒粉、酱油、料酒、葱、姜、色拉油，搅拌均匀腌制15分钟;接下来锅中倒入油加热，倒入腌制好的牛肉粒进行翻炒，待牛肉变色后放入葱姜炒匀。放入胡萝卜、山药、豌豆继续翻炒，待食材熟透，调入味精和盐即可。

小编结语：冬季养胃的食谱还有很多种，上文中小编为各位男士 介绍了3道比较简单易学的食谱，男性朋友不妨在家自己动手烹制，以起到养胃的养生效果。不过想要远离胃病的发生，男性朋友们在生活中还是应注意避免暴饮暴食或酗酒等 不良习惯，这样才能更好地避免各种胃部不适。

冬季如何养胃？有哪些温中止痛的食谱？

冬季肠胃不好是通病，所以大家要懂得应该如何去调理自己的肠胃，只有肠胃好了，吃饭才香，身体才会健康。冬季如何养胃的呢，可以吃一些温中止痛的食谱来调理体质。下面的这些具有温中止痛的食谱不妨试试吧。

北芪党参猪肚汤

猪肚半个，生姜4片，北芪15克，党参20克。

用盐将猪肚搓擦、洗净，与其他材料同放入煲内，加4碗水，煲两小时，即可饮用。

功效：此汤具有健脾补虚的作用。猪肚可以有养胃的作用，和中药材一起搭配可以起到调理体质的作用，而且也可以有健脾胃的功效。

黄芪党参内金粥

生黄芪15克，党参20克，薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉10克，陈皮5克，糯米80克。

将生黄芪、党参加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功效：具有消食和胃的作用。党参黄芪可以补气血，对于促进新陈代谢有好处，很适合肠胃不适的人群来调理。

党参薏仁莲子山药粥

党参30克，薏苡仁30克，莲子30克，山药60克，大米50克。以上材料同煮成粥，

功效：具有补肺、健脾、养胃的功效，适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症。山药具有养胃的作用，和链子薏米一起吃，可以有缓解消化不良的作用和效果。

砂仁黄芪猪肚汤

砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

将猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功效：具有益气健脾、消食开胃的作用。猪肚可以健脾胃，和黄芪一起吃，可以有补气血的作用，还可以调理肠胃。

冬季如何养胃呢，上面的这些具有温中止痛作用的食谱不妨试试吧，这些食谱具有很好的调理肠胃的作用，而且也可以有缓解食欲不振的效果，对于调理体质有好处，这些食谱不妨试试。

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