体内缺锌对小孩子的影响

体内缺锌对小孩子的影响

大家都知道小孩子的健康需要多方面的营养的支持，所以营养均衡还是很重要的哦，小孩子如果体内缺锌的话很容易导致发育不良啊或者是智力障碍的情况哦。所以大家要引起重视哦，你知道小孩子体内缺锌的危害吗，下面就来介绍一些相关的内容吧。

1、影响孩子的智力

机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。小孩子缺锌的会导致大脑发育不良的情况，而且还会出智力障碍的哦。

2、影响孩子的食欲

缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。锌缺乏的时候，往往出现食欲不好、不长个，一般饭菜不好好吃，可是地上的小石子、石灰、纸片捡着吃，此谓食“异食”。

3、降低儿童的免疫力

锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。所以缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。宝宝缺锌的话会影响免疫力的体质，会降低免疫力，而且还会导致一些疾病的发生哦，相对其他健康的孩子来说更容易得病。

关于小孩子缺锌的一些危害，小编介绍了一些内容了，这些影响都会导致孩子的发育不健康，所以一定要引起重视的哦。会导致影响食欲啊，还有导致降低免疫力，还会导致智力发育不健全的情况出现，所以家长们一定要注意，缺锌的话要积极的补充。

缺锌会影响孩子身体的哪些机能？你有哪些了解呢？

序言：如果孩子身体里缺乏锌元素的话，会影响到孩子的生长发育，最明显的就是消化系统会受到影响，这个时候孩子的食欲也会下降，会出现腹胀腹泻等不良情况，而且免疫力也会下降，非常的容易生病，可能会出现呼吸系统疾病和消化系统疾病。长期下去孩子就会出现营养不良的情况，精神状态也会表现的非常差，容易烦躁不安睡眠，质量也会下降。

一、对身体的影响

在孩子生长发育的过程中所需要的营养物质非常多，家长一定要注意及时的补充，缺乏任何一种营养物质都会影响到孩子的身体健康，也不利于孩子的健康成长，所以一定要及时的调整饮食，通过饮食摄取足够的营养，才有利于身体的健康。如果孩子身体缺乏锌元素的话，可以多给孩子吃一些含锌丰富的食物，如果孩子平时的症状不是特别严重，可以调整饮食来进行补充。

二、补充营养

如果孩子的症状非常严重的话，最好是带孩子去医院进行治疗，在医生的指导下服用一些营养品，也能够很好的补充，如果在孩子成长的过程中经常患上一些疾病的话，是非常不利于身体健康的，孩子的生长发育速度也会变得迟缓。孩子的年龄比较小，生长发育的速度非常的快，不仅要补充足够的锌元素，其他营养物质也是不能够缺少的，所以在饮食方面应该要均衡地摄取营养，这样才有利于身体的消化和吸收。

三、不良症状

平时也要注意保持充足的睡眠，如果想要提高孩子的睡眠质量，可以适当的给孩子喝一杯牛奶，这样也可以促进孩子的睡眠。补充足够的锌元素，才能够提高孩子的身体免疫力，能够避免孩子患上感冒发烧的症状，孩子体内新陈代谢是非常快的，如果长期间缺乏新元素，就会影响到身体的新陈代谢。

儿童缺锌6大危害，条条影响孩子成长，该如何给孩子补锌？

据统计，在中国60%的孩子都会存在缺锌情况，缺锌的孩子会有以下症状：

补锌主要有两个选择

一是食补，锌含量最丰富的食物是海鲜，牡蛎是锌之王，每周吃2-3次即可补上了。

二是药补，挑食的孩子可以试试锌硒宝片 儿童补锌片，成效快，关键是对肠胃无刺激。
很高兴回答你的问题， 我是两个孩子的宝妈，宝宝缺锌的表现主要有；味觉差、生长发育缓慢、免疫力低下、智力低下、多动，反应慢，注意力不集中、皮肤疾病等。

缺锌的孩子，皮肤伤口难以愈合，指甲出现白斑，手指长倒刺。易出现湿疹和皮疹。相对于同龄孩子长得矮，而且特别容易生病。爱吃乱七八糟的奇怪东西。

饮食专家提醒，锌元素对孩子生长发育非常重要。研究表明，孩子缺锌会使脑细胞数目减少，从而影响脑的发育，缺锌还会使孩子免疫力低下，常常容易患病，缺锌的孩子呼吸道感染的几率是正常孩子的数倍。
如何给孩子补锌。
适当的吃含锌丰富的食物，

海产品含有丰富的锌，如海带，紫菜，鱿鱼，黄鱼等。

动物的内脏，蛋类，坚果，食用菌，瘦肉类等，

豆类,牛肉，鸡肉，鱼类等均含丰富的锌，

坚果类有花生，腰果杏仁等（磨碎才给孩子吃）

豆类，黄豆、豌豆、扁豆等

谷物：全谷物、强化早餐谷物等。

乳制品：牛奶，奶酪等

绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富 。

孩子一般都是挑食引起缺锌问题，如果孩子不爱吃含锌的食物，我们可以换个方法做，比如做成饺子和包子，或者蔬菜打汁等

我们在给孩子做饭的时候要注意烹调方法，因为食物过度加工会，使锌遭受破坏，因此烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

孩子的日常饮食要注意食物多样化，力求达到平衡膳食。
如果孩子缺锌的情况严重，请到医院检查，并听从医生指导补充。切勿乱听信广告自己处理。
首先不要着急，补锌要看一下自己的孩子，缺不缺锌？

如果小朋友日常的摄入饮食，比如说猪肝，猪肉，蛋黄，海鲜等等足够的话，很可能其实就是不缺锌的。有一个笑话就是医学生学的哪一章都觉得自己得了什么病，这句话的意思就是不要经常在百度上或者是一些人云亦云的科普文上看到一些症状往自己的孩子身上靠就觉得他缺那个缺这个。

对于普通的日常饮食和营养充足的小孩来说，最需要补锌的状态，其实是拉肚子的时候。因为腹泻的时候大肠是处于创伤的状态，这个锌可以帮助小孩子的肠黏膜，迅速修复，可以让腹泻减轻。

另外还有一个情况就是口腔或者是一些黏膜容易起溃疡，或者是舌头上面的容易挤地图舌这样的孩子可能补锌，也有帮助的。

那么怎样来补锌呢？首先就是从食物中摄取了，多吃些蛋黄，海鲜中的牡蛎，也就是我们常常说的生蚝，还有淡菜，另外一些坚果，比如说核桃啊之类的含锌量也比较多。

对于外源性摄取的锌还有一类是锌制剂，市面上就已经很多了，有有澳洲的，有美国的，还有国产的，我自己选择的就是牡蛎提取物的锌，小朋友拉肚子或者地图舌的时候给他来补充几天。

作为老母亲的我们，一听到孩子缺微量元素头都要大了，到底该怎样给孩子补呢？怎样补才是最合理最安全的呢？今天来给大家聊聊怎样给孩子补锌。

锌是人体必须的微量元素之一，能促进人体生长发育，还可以增强人体免疫力。

一般而言，如果宝宝缺锌不是很严重的情况下建议通过日常三餐来补，这样是最安全的方法。常见富含锌元素较多的食物有：生蚝、动物肝脏、鱼、蛋黄、瘦肉、贝类、黑芝麻、松子等。
我家宝宝也不爱吃肉，平时每天一个鸡蛋，吃点动物肝脏，再加上每天奶粉，这样也不会缺锌。

对于确实缺锌很严重的孩子可以服用补锌口服液等，一定按医生建议的计量来服用，以防过多，对孩子造成伤害。
婴幼儿阶段是儿童身体和心理发育的迅速时期，在这期间因为身体发育的快，许多婴幼儿都会出现缺锌缺钙的症状。下面我们来谈一下婴幼儿缺锌的表现。

婴幼儿缺锌会出现以下临床表现：

1.消化功能减退。这类婴幼儿会发生食欲不振、厌食、异食癖(生活中发现许多小孩喜欢咬指甲)。
2.生长发育落后。这类婴幼儿表现为生长发育停滞，体格矮小，性发育延迟。

3.免疫机能降低。这类婴幼儿会容易受病毒细菌感染，从而频繁发生感冒等疾病。

4.智能发育延迟。缺锌会影响脑DNA和蛋白质合成障碍，脑内谷氨酸浓度降低，从而引起智能迟缓。
5.其他。缺锌的婴幼儿还会表现为地图舌，反复口腔溃疡，创伤愈合迟缓，视敏度降低等。
那我们应该怎样对缺锌的婴幼儿进行治疗呢，主要有以下三方面。

1.针对病因，积极治疗原发病。

2.饮食治疗。鼓励多进食富含锌的动物性食物如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、海产品等。当然，初乳含锌丰富。

3.补充锌剂。现在医院常用的是葡萄糖酸锌，根据婴幼儿年龄和体重，按标准剂量服用。

最后提醒各位家长，虽然缺锌对婴幼儿影响很大，锌剂的毒性较小。但剂量过大也可以引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，甚至脱水和电解质紊乱。所以家长切记补锌的时候一定要按医生要求来使用。
缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；生长发育落后，头发稀少发黄，容易感冒。

对于小儿锌元素缺乏，很多人都只是盲目来补，自己买一些葡萄糖酸锌、甘草锌等等直接给孩子吃。
如果怀疑孩子锌元素缺乏，建议首先到医院就诊，通过临床表现，实验室检查等确诊为锌元素缺乏后，可按照每公斤体重每天0.5-1 mg锌元素来补充，建议时间一般是1-2个月。对于微量元素缺乏，我们建议药食同补，在服用锌剂的同时，多食用牛肉、坚果、海鲜类的食物。在没有确诊是锌缺乏时，尽量食补，不要盲目用药。
儿童缺锌是一个很普遍很常见的问题，也是世界上的问题。锌作为我们人体重要的微量元素之一，对人体发挥着重要作用。如果不及时给予补充将会影响孩子的 健康 成长，要补锌首先我们要定期到医院验血检查缺锌情况及缺锌对人体的6大危害是什么？然后我们才能更好的针对病因补锌治疗。
孩子缺锌对身体会造成6大危害∶①缺锌会使免疫力低下，经常生病。②食欲不好，又矮又瘦，头发不长，稀黄，挑食，厌食。③缺锌严重会影响孩子的视力，导致夜盲症。④影响身体和智力发育，反应迟钝，注意力不集中。⑤影响皮肤 健康 ，使皮肤变粗糙。⑥影响骨骼发育和口腔溃疡反复发作。
定期到医院验血检查出孩子确实缺锌的情况下，父母们应该按照下面的方法给孩子补锌∶
一、食补∶给孩子补锌最好最安全的方法是食补。平时多给孩子吃一些含锌丰富的食物，比如蛋黄、猪肉羊肉等肉类，动物内脏、牡蛎、海带，紫菜等海鲜类食物。改掉孩子挑食的习惯，从多方面获取营养，增加营养的摄入。其中植物酸是主要影响锌吸收的食物，芹菜、韭菜也容易影响锌的吸收。
二、食补实在不行可给予口服葡萄糖酸锌口服液等药物治疗。但长期、过量的补锌会导致孩子消化不良甚至锌中毒。
不要盲目给孩子补充微量元素，补充之前还是去医院做好体检，再对症下药

宝宝缺锌，会对身体发育有哪些影响呢？

我家孩子最近一段时间，总是不好好吃饭，刚开始几天我以为他是挑食，就没怎么在意，直到后来，他食欲越来越差，我才察觉出来不对劲。于是就带他去医院检查，检查结果显示他有点缺锌，挑食就是缺锌引起的。之后医生给我科普了很多关于锌的知识，以及要怎么给小孩子补锌，在这里分享给大家。

一、锌对孩子的重要性

锌是人体必须的微量元素，被誉为“生命之花”和“智力之源”，对于人体的健康，尤其是小孩子的健康，有着非常重要的作用。首先它能促进孩子的正常发育、维持孩子的食欲；其次能抑制细菌病毒的生长，提高孩子的免疫力、还能促进伤口或者创伤的愈合；然后锌还能影响维生素a的代谢，促进孩子眼睛的发育；最后能使孩子第二性别特征正常发育。

但是锌却不能在人体内合成，只能通过外界进行补充。据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果显示，中国的儿童，有60%左右，都有不同程度缺锌的情况，而缺锌对孩子来说，后果自然非常严重。

①是会导致孩子身高、智力发育缓慢；

②是会使孩子出现挑食、厌食，但是会吃奇奇怪怪东西的情况；

③是会使孩子免疫力会下降，容易感冒、发烧；

④是孩子指甲会出现白斑、手长倒刺；

⑤是孩子反应会变慢，注意力不集中；

⑥是孩子视力发育会受到影响；

⑦是孩子如果受伤，伤口愈合会变慢；

⑧是影响孩子第二特征的发育，例如男宝的睾丸、女宝的胸部；

⑨是孩子容易出现口腔溃疡。

总之如果缺了锌，孩子身心发育都会受到极大的影响，那么家长应该怎么给小孩子补锌呢？

二、给孩子补锌的方法

1.选择补锌剂。这是给孩子补锌比较快速且便捷的办法，但是现在市面上补锌剂鱼龙混杂，家长在选的时候要擦亮眼睛，在这里推荐两种：

①葡萄糖酸锌口服液，它服用之后，主要被小肠所吸收，然后分布于全身各个重要的器官、皮肤、肌肉里面，吸收利于率非常高，是目前公认的比较安全的补锌剂。

②锌蛋白。人们对锌的研究从来没有停止过，锌蛋白是补锌剂的第三代，主要提取自海洋生物，活性高、吸收快，对人体没有副作用，是给孩子补锌的绝佳选择。

2.食补。虽然用锌剂给孩子补锌比较方便，但还是推荐家长让孩子从食物中摄入天然的锌，毕竟药补不如食补。不过食补也不是那么简单的，首先家长要注意这几点：

①食物种类。无论是蔬菜、肉类，还是干果，里面大多都是含有锌的，但是锌的含量却大有不同，一般来说，蔬菜里面锌的含量都比较低，而红色肉类、动物肝脏、干果里面锌的含量都比较高。因此家长可以多给孩子吃些红色肉、动物肝脏或者干果。

②补锌食谱。有些家长虽然了解了什么食材里面含锌量高，却仍然不知道怎么给孩子搭配做菜，在这里给大家推荐几道简单的菜品，像是金针菇菜胆、圆白菜炒肉丝、油泼莴笋、萝卜番茄汤，都是锌含量非常丰富，且适合小孩子食用的，家长可以试着做一下。

③补锌量要注意。锌对孩子虽然很重要，但也不是越多越好的，过量补充锌，会降低身体对铁和铜的吸收，导致孩子出现贫血的情况。一般情况下，6个月以下的孩子，锌的摄入量为3mg/日，6～12个月的孩子，摄入量为5mg/日，1～13岁的孩子，摄入量为10mg/日，13岁以上的孩子，摄入量为15毫克mg/日，家长要把握好这个度。

锌对孩子的成长，有着不可替代的重要作用，所以家长在平时，一定要注意孩子对锌的摄入，不要让孩子出现缺锌的情况。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!