孕妈妈呕吐怎么办,试试止吐食物(专家推荐8种方法缓解孕吐)

孕妈妈呕吐怎么办,试试止吐食物

孕妈妈呕吐是一种很常见的孕期反应，在孕早期会比较常见，所以孕妈妈要补充营养，首先要做的就是缓解孕妈妈呕吐的现象哦，如何去做呢，一些止吐的食物可以经常吃，可以缓解孕妈妈呕吐的问题，而且还可以保护肠胃。

葡萄干

葡萄干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效，孕吐后吃些葡萄干非常好。而且葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，能预防孕妇贫血，对促进胎儿生长发育也有效。

薄荷

薄荷具有医用和食用双重功能，其特有的清凉芳香，有很好的清咽提神效果。孕妇食用有清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化、缓解恶心呕吐等作用。可以将薄荷泡水喝，或随身携带薄荷糖，反胃恶心时含在口中，效果极佳。薄荷可以有清热解毒的作用，而且还可以提神，促进食欲，对于促进消化有好处，对于孕妈妈呕吐有缓解的效果。

西红柿

番茄营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积、止呕等功效。孕妇呕吐时，可以喝杯番茄汁，或吃个新鲜的番茄，都有很好的舒缓作用。西红柿是酸味的食物，可以促进食欲的消化和吸收，而且还可以缓解呕吐的现象。

孕妈妈呕吐怎么办呢，上面的这些缓解呕吐的方法大家都知道了吧，这些食物具有止吐的作用，如果你也在饱受孕期呕吐的困扰，这些食物不防试试，可以起到保护肠胃缓解积食的作用，还可以有治疗孕妈妈呕吐的作用。孕妈妈呕吐可以通过食物来调理的，快试试这几种能够止吐的食物吧。

专家推荐8种方法缓解孕吐

可以适量喝点冰饮、碳酸饮料、苏打水、柠檬水可以缓解孕吐，喝完会舒服很多。（孕期本身是不倡导和碳酸饮料的，所以各位孕妈要少喝！）担心糖分高的孕妇也可以试下苏打水。如果孕吐比较频繁，也可以喝一些运动型饮料补充因为呕吐丢失的电解质
吃酸性食物，建议平时多吃些酸性食物，山楂、橘子、西柚、苹果、香蕉、柠檬等这些都可抑制胃酸，提高消化酶活性，从而促进消化，增加孕妇食欲，缓解孕吐。备一些苏打饼干、柠檬味食物，加入小苏打成分的饼干，有减少胃酸对胃黏膜刺激的作用，柠檬的清新酸甜，也能令孕妈妈感觉好受些，孕妈妈可以常备些柠檬味的小零食在身边。
按压穴位，按压3横指位置或生姜片贴内关穴，英国皇家妇产科学会指南中说过这样会孕吐次数减少，但皮肤敏感的人时间长了会对生姜过敏，孕妈们一定要注意，发现过敏了就立刻停止。
防孕吐的水果。草莓、枇杷、蓝莓、柠檬、芒果（不建议多吃）、莲雾、人参果、西瓜（脾胃不好的孕妇少吃）。避开一些让你恶心的气味，有妊娠反应的孕妈对气味的敏感度不同，有的讨厌闻到用食用油的味道、沐浴露的味道、甚至老公的汗味，孕妈能做的，只有尽量避开这些气味，并与家人沟通，让家人一起帮你营造舒适的环境。

孕妇恶心呕吐怎么办？吃什么样的食物能有效缓解孕吐呢？

孕妇恶心呕吐怎么办？吃什么样的食物能有效缓解孕吐呢？作为一个从怀孕开始就一直吐到快生的人，我想我有一些经验可以跟您分享。孕吐多数孕妇应该都经历过，有轻有重，轻的很快就过去了，该吃吃，该喝喝；而重的有的吐到胃出血，水米不进，只能到医院输营养液。如果是后者的话，那咱们没有办法，只能住院，听医生的，该卧床卧床，该输液输液。但多数的孕妇应该是介于这两种情况之间的，这个就要从饮食上注意了。这段时间的饮食要清淡一点，最好是照顾一下孕妇的口味，有些准妈妈只能吃酸辣的不会吐，这个时候要以妈妈为主，不要认为会对胎儿不好，毕竟只有妈妈多吃点宝宝才会长得好。还有就是贫血的女性更容易发生孕吐，所以我们备孕之前一定要调理好自己的身体，科学备孕。

孕吐是很难受的，每个准妈妈在经历了怀孕的惊喜之后，就容易面对怀孕后的不适。很多人都会感到疲惫，嗜睡，食欲不振，还会觉得恶心反酸，烧心，甚至呕吐。这些反应我们一般统称为早孕反应，在怀孕12周内最为明显。因为怀孕以后，我们体内的hcg和孕酮值都开始大幅度地上升，这就会造成胃肠蠕动减慢，消化功能下降，口味也会改变，原来想吃的东西，忽然见到就想吐。原来不喜欢的东西，却忽然变得喜欢了。

激素水平改变造成的胃部贲门松弛，更容易出现反流从而造成反酸，烧心，和胃痛。这个时候我们可以通过少食多餐，餐后不要马上躺下，进行适量的散步来帮助食物的消化，减轻胃痛反酸。如果反酸比较严重，可以多吃一些碱性的食物。如果食欲不振，或者口味改变，那么可以根据自己的口味来选择吃什么。孕早期只要没有异常，想吃什么吃什么，酸的辣的都可以，只要自己喜欢，吃什么都可以。如果真的吐得厉害，已经影响到日常生活，甚至出现水电解质紊乱，也可以求助医生，使用一些药物，比如b族维生素可以帮助缓解孕吐，不过需要在医生指导下使用。

孕妇呕吐怎么办 教你止吐的小常识

孕妈妈孕期会出现呕吐的情况，要注意调理的方法，如果长期呕吐不注意营养的搭配的话，会导致营养失调或者是电解质紊乱的情况出现。那么孕妈妈呕吐要怎么办呢，下面就来看看这些具有止吐作用的小常识吧。

避免高脂肪。

避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。孕妈妈长期呕吐的话要注意清淡饮食，不要吃高脂肪的食物，以免对肠胃系统是一个刺激，而且也会诱发呕吐的情况。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。这些食物对于缓解呕吐有好处，可以有效的得到缓解。

小口喝水。

不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。呕吐的孕妇为了避免脱水的情况，可以选择喝水的方法，可以有缓解呕吐的作用，还可以缓解电解质失调。

避免空腹服用孕期维生素。

不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。不要空腹食用一些药物，以免受到肠胃的刺激，导致呕吐的情况。

孕妈妈呕吐要怎么办呢，上面的这些小方法可以起到帮助和改善的作用和效果。而且也可以有调理脾胃不和作用。孕吐的话要合理搭配食物，以免诱发电解质紊乱或者是营养失调的情况发生。

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