孕妇不良的睡姿的影响(在怀孕期间，哪些睡姿不适合孕妇？)

孕妇不良的睡姿的影响

相信大家都是知道，孕妇的睡姿是一个需要很好的注意的问题，因为不好的睡姿是会引起胎儿的发育，相信大家现在都是想要很好的知道孕妇的正确睡姿是什么?不良的睡姿是有哪些影响，下面我们大家就是一起来看看详细的内容吧。

孕妇不良睡姿的影响

1、对孕妇

不良的睡姿是会让孕妇的腹部感到压迫，是会影响到全身的血液的循环和供氧的，是会造成孕妇低血压。此时孕妇能明显感到头晕、心慌、恶心、四肢无力等症状。这不仅降低了孕妇的睡眠质量，也给孕妇的身体健康带来了危害。此外，孕妇下肢和外阴的水肿或静脉曲张也有可能是不良的睡姿引起的。

2、对胎儿

妈妈的不良睡姿是会影响到胎儿的血液和氧气的供应，是容易造成胎儿的慢性缺氧的，是不利于其生长发育，容易发生早产的情况，严重时还会引起胎儿窒息或死亡。

胎儿与准妈妈通过脐带相连，两者其实是一体的，准妈妈出现状况，胎儿或多或少都会受到一些影响，胎儿出现状况也会反作用到母体。因此准妈妈们在睡觉时也不用太担心，因为胎儿会用独特的方式告诉妈妈自己现在不太舒服。

孕妇的正确睡姿左侧卧位

怀孕中期以后，我们的肚子是会越来越大的，这个时候仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。

上面就是为大家介绍的孕妇在睡眠的时候不同睡姿的影响了，如果是睡眠不好的话，是可以巧用孕妇枕头来帮助睡眠的，也是可以在睡觉前控制自己的睡眠质量的，自己在平时的生活中是要注意呼吸新鲜的空气，来帮助我们睡眠。

在怀孕期间，哪些睡姿不适合孕妇？

女人在怀孕期间，大多数人在睡觉的时候都是非常难受的，特别是睡姿，很多人因为肚子越来越大而无法找到舒适的睡姿。怀孕女子尽量不要用仰卧，俯卧，以及右侧卧睡觉，这样的睡姿都是非常影响胎儿和孕肚的健康的。

一、仰卧

女人在怀孕期间如果使用仰卧的睡姿是会非常不舒服的。怀孕的时候子宫变大，如果采用仰卧的睡姿，那么变得的子宫就会压迫到下腔静脉，影响全身的血液循坏。

一旦影响到了血液循坏，危害是非常大的。它会导致下阴，下肢发生水肿，如果严重甚至会引发静脉曲张。血液循坏不好，也会影响到心脏供血，脑部供血，进而影响到胎儿的发育，甚至孕妇的健康。

二、俯卧

很多人经常会采用这种俯卧的睡觉方式，但是这种方式即便是普通人也是非常压迫内脏的，更何况挺着大肚子的孕妇，所以这种睡姿也是不可取的。

三、右侧卧

右侧卧并不是绝对的影响孕肚健康的睡姿，因为到了孕后期，很多孕妇会觉得这样的睡姿比较舒服。但是如果经常采用这样的睡姿，是会加重子宫的右旋程度，进而影响到胎儿的工供血程度，严重的甚至会让胎儿窒息，最终导致死亡。

四、结语

最合适孕肚的睡姿应该是左侧卧，这种睡姿不会对孕妇和胎儿造成任何的影响，所以大多数医生也是建议孕妇采用这样的科学睡姿。

但是很多孕妇的体质是不一样的，也有很多孕妇并不适合这种睡姿，有一些甚至要坐着才能够睡着。那些不太适合孕妇的睡姿却能够让她安稳的睡觉。孕妇怀孕期间比较辛苦，只要确定自己的身体没有什么影响的情况下并且能够让自己睡着就好了，但是切记都不要一个姿势时间过长。

孕妇睡觉姿势错误，会不会对胎儿有影响？

随着社会的发展、我们的生活变得越来越好、但很多人觉得生活的各种环节越来越复杂、比如女性怀孕、以前的女性随意都能怀上、而且在临盆之际可能还在田里耕种、而现在怀孕都成了一个问题、很多人几年都怀不上一个孩子、这和夫妻双方都有关系、而且养胎的过程也极为重要、就连睡觉也有影响、孕妇睡觉姿势错误、会不会对胎儿有影响？绝对会有影响的、首先这时候的身体不再是一个人、我们所需要的东西都可能是以往的两倍、如氧气、要保证呼吸道通畅才行、然后就是喜欢俯卧睡觉、有些人认为几个月没有任何影响、但实际上会对他产生挤压影响胎儿发育。

怀胎10月、是一个极其煎熬又无聊的过程、或许只有生育过孩子的女性才能够意识到、在这过程中、我们需要注意的东西太多、每一个环节如果出现大的问题就会严重导致流产、甚至是我们想要舒服的睡觉都成了困难、很多人认为怎么舒服怎么睡觉、胎儿没有那么多矫情和弱小、但实际上他们真就矫情和弱小、他们的一切都来源于母亲、如果我们的氧气供应不上、可能对本体没有大的影响、但是对于他们而言在肚子里面就极其难受。而且母亲的肚子本来就是一个极其小的环境、如果这时候因为外界的力量让这个环境变小、他们很有可能有危险、如母亲的睡姿问题、这并不是危言耸听、而是很多医生对怀孕患者的嘱托、也是非常辛苦这些无私奉献的母亲。

只有我们将每一个细节做好、那么我们想要一个健康，完美的孩子可能性就会更大、毕竟对于孩子来说、他们小时候的弱小是需要我们保护的、我们也有义务将这些方面做好。

孕妇能不能平躺睡，有什么不适合孕妇躺的姿势呢？

怀孕期间，最好选择侧卧位，有利于胎儿呼吸，适合胎儿生长发育。有些妇女喜欢趴着睡，这不利于胎儿的发育，而且容易造成胎儿缺氧，影响胎儿的智力发育。孕早期是指怀孕三个月以内，子宫还在骨盆腔内生长，没有到达腹腔，这时子宫增大对孕妇影响不大，所以可以采取任何睡姿，即侧卧位、仰卧位都可以，只要没有不适。

怀孕12周以后，随着子宫的逐渐增大，除盆腔进入腹腔外，还会逐渐压迫大血管即下腔静脉，造成下腔静脉回流受阻。卧位时，子宫压迫血管的现象会更加严重，孕妇会出现头晕、恶心、血压下降等现象，所以不建议卧位。通常左侧卧位对子宫胎盘循环有一定好处，所以建议采用左侧卧位，如果左侧卧位有不适症状，也可以采取其他方法。在怀孕早期可以适当平卧，到了中晚期，最好是侧卧，因为如果是平卧会压迫子宫，影响胎儿呼吸。

在孕中期和孕晚期，可采取左侧卧位和右侧卧位，孕妇选择自己的姿势睡觉。孕晚期不宜采取仰卧位，因为仰卧位子宫增大，会压迫腔静脉等大血管，导致下肢血液循环不良，出现头晕、心悸、胸闷等低血压症状。此外，不良的睡姿会影响子宫的位置，会增加子宫对周围组织和器官的压力，影响子宫和胎盘的血流。怀孕三个月时采取左卧位可以预防和纠正子宫外翻和仰卧低血压综合征等情况。

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整个孕期趴着睡觉会影响胎儿吗

有些孕妈妈怀孕前都喜欢趴着睡觉，所以怀孕以后就会不自觉地选择自己最舒适的怕睡，却不知道趴着睡会对宝宝的生长发育不利，不知道的情况下就在整个孕期都使用了这种趴着睡的方式，那么，整个孕期趴着睡觉会影响胎儿吗?

整个孕期趴着睡觉会影响胎儿吗 孕妇怀孕的前期，胎儿还是非常小的时候，是可以趴着睡的。因为这个时候的胎儿还是非常小的，几乎不会影响到子宫的大小的。但是随着胎儿的发育，随着子宫越来越大，女性就不能再趴着睡了。

孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。但是怀孕初期的时候，胎儿比较小的时候，也是可以趴着睡的。

妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小。子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。

随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。

胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

怀孕后的正确睡姿是什么 妊娠早期：一般指怀孕的前三个月。这三个月中，胎儿的生长发育比较缓慢，妈妈的腹部隆起不会很明显，外力或自身的压迫感不会很强。所以，孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准，可以采用仰卧或侧卧的姿势。如果准妈妈在怀孕前有趴着睡觉的习惯，那么在怀孕之后应该当立即改正。

妊娠中期：一般指怀孕四到七个月时间。这段时间里，孕妇的腹部会慢慢隆起，此时要注意保护腹部不受到压迫。喜欢仰卧的孕妇可能会逐渐感到腹部的压迫感，建议孕妇此时可将仰卧睡姿调整为侧卧，这样会感觉比较舒适。

怀孕晚期：一般指怀孕的最后三个月。这段时期，胎儿在母体内发育基本成熟，对供血量和供氧量的要求变高，孕妇一定要采取卧位睡姿，最好是左侧卧位。在此期间若睡姿不当，孕妇能很明显地感觉到身体不适。

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