怎样促进宫缩,教你几招非常有效果

怎样促进宫缩,教你几招非常有效果

对于孕妇来说，在孕期的时候如果马上要出现临产的情况，那么在这时候无疑就会出现宫缩的情况，而且这个时候人体无疑比较难受，所以不少女性就希望可以促进宫缩，那么我具体我们应该怎么做比较好，下面就让我们一起看看促进宫缩的方法有哪些。

食物促进法

通过饮食的来促进宫缩效果非常不错，而可以起到刺激妇女子宫收缩功能的食物有山楂和山楂制品，蜂蜜、巧克力!山楂果和山楂制品是可以引发子宫出现不适情况的一个重要食物，完全可以通过吃这样的食物来促进子宫的兴奋感，从而加快子宫的收缩。而蜂蜜和巧克力是甜食，本身女性朋友们对于这样的食物就喜欢吃，而且临产妇女多吃甜食，可以增加胎动次数，胎动次数越多，宫缩的速度也就越快。所以临产的妇女希望人为的加快宫缩，还是应该适量的食用此三类食物，食用过量，会引发流产的，而且我们爱装死平时也要注意适量的吃，我们不能吃太多，那么也会导致身体健康受到影响。

按摩促进法

女性朋友们完全可以通过按摩来促进宫缩，首先对乳房按摩可以促进女性乳房健康，同时有效促进催生素的合成和分泌，从而可以很好的加快宫缩，而且乳房接近孕妇自然生理，孕妇根据自身情况进行适当的调理是既简单快捷，还没有任何副作用!在平时就可以按圆形轻轻擦拭乳房两侧，包括乳头和乳晕，左右交替，每侧需要15分钟，每天2次效果最佳。

孕妇朋友们在临产之前往往都容易出现各种的不适情况，在这时候不少人都会出现宫缩情况，但是宫缩的问题出现往往让人感觉非常不适，所以我们在平时就要注意方法促进宫缩，上面推荐的方法都不错，需要我们大家有所重视就可以更好的缓解不适。

宫缩来临的孕妇，缓解阵痛更有效的办法是哪几种？

导语：想顺产的孕妈妈最担心的宫缩来临时，随着疼痛越来越强，真的是想死的心都有啦。这个时候，准爸爸可不要做“猪队友”，要想法子缓解孕妈妈的阵痛。看看合格的准爸爸提供了有什么经验。

孕妈妈有了宫缩之后，疼得受不了。准爸爸应该怎么做，才能够更好的缓解孕妈妈的阵痛呢？合格的准爸爸谈「缓解阵痛」经验，这3种做法更有效果。

1、帮孕妈妈转移注意力

转移孕妈妈的注意力是最常用的做法，随着宫缩疼痛越来越强，而且间隔时间越来越短，每次宫缩的时间较长，孕妈妈会越来越难受。

有经验的准爸爸会告诉你，这个时候讲笑话是起不到任何作用的，因为她完全笑不起来。

准爸爸可以问一下自己的妈妈和妻子的妈妈，她们的切身感受会给你启发。有的准爸爸也说这个时候最好的方法就是你握住她的手给她力量，说一些安慰的话。说说宝宝的情况，以后要怎么养育。让孕妈妈知道他不是一个人在战斗。如果孕妈妈不想听别人说话那就保持安静，我当时可有这种体会，旁人在一边说话烦得不行，还不如什么都不说。

2、放松孕妈妈的身体

在有宫缩的时候腹部肌肉很紧张，这个时候身体其他地方要尽量放松，需要准爸爸的帮忙。

刚刚出现宫缩的时候，其实还不用住院，家里的环境会让孕妈妈更舒服一些，可以让他坐着躺着，身体需要一些支撑，放个靠背或者枕头，确保孕妈妈的肘、腿、下腰、脖子等地方都有支撑。

因为孕妈妈有宫缩的时候不想说话，所以准爸爸要帮忙检查。等到医院待产之后，更应该关心孕妈妈是否坐的或躺着舒服。

孕妈妈如果很紧张，准爸爸在一旁带着她进行深呼吸，引导她如何放松。

3、练习按摩

可以让孕妈妈先给准爸爸做示范进行按摩，准爸爸知道了怎么按摩之后，给孕妈妈按摩的时候就更能得心应手。

临产前的宫缩特别疼，有什么办法能够缓和疼痛？

分娩是所有怀孕的女性都要经历的，正常分娩有两种情况，一种是产流产，一种是剖腹产。不管以什么方式分娩，都会发生收缩，但有些孕妇可能没有那么明显，有些会感到明显。但是收缩也可能发生两种情况，一种是假性收缩，一种是真性收缩。正常情况下，发生真性收缩时，很多表示胎儿即将出来。但是很多人说，如果晋城发生收缩，人会非常痛苦和痛苦。那有收缩，真的疼吗？

分娩前发生收缩或疼痛难以忍受，可以应对这种小妙招。

收缩是女性子宫收缩，收缩疼痛是子宫收缩引起的疼痛，这种疼痛发生在女性腹部。收缩分为假性收缩和真性收缩，如果是假性收缩，可能感觉不到疼痛。如果是真性收缩，那会很痛，而且会达到忍不住疼痛的地步。如果女性收缩比较有规律，把手放在肚子上，就会感染肚皮，收紧。宫殿疼的时候孕妇不能往后仰。因为这个动作很有可能会加重宫缩疼痛。另外，不要用力憋气。憋气也会增加收缩疼痛。

有些孕妇收缩疼的时候会头晕，所以这时请尽量不要蹲或坐在椅子上。因为这种姿势很有可能将所有重力增加到盆腔部位，给孕妇造成排便困难，进一步加剧疼痛。

一般来说，产前子宫收缩是有规律的。刚开始每10分钟一次，之后每1 ~ 2分钟一次，随着间隔时间的缩短，收缩引起的疼痛可能会很严重。宫殿收缩的时间越来越短，宫口开得越来越快，宫口开了7个手指左右，孕妇不能太用力。太用力会损伤子宫球，身体消耗的体力也比较大。

收缩可以说很痛，所以分娩时一定要做好心理准备。一般来说，在分娩期临近时，孕妇会感到肚子饱了，有时会痛，可能需要分娩。当然，有些孕妇的收缩疼痛也会出现在腰部。收缩疼的时候，孕妇尽量不要大喊大叫。因为，不仅不能减少疼痛，而且体力的浪费也会在一定程度上延长生产过程。事实上，这时要尽可能好地控制呼吸，才能有效地缓解疼痛。

剖腹产后怎样减轻宫缩疼痛怎么缓解,剖腹产宫缩疼怎么缓解

剖腹产后的宫缩痛是比较难受的，非常疼，产后大夫会给产妇打缩宫针，就是促进宫缩，这样做是有好处的，一般剖腹产要打五到六针缩宫针才能达到效果。宫缩特别疼的可以吃点水果，能缓解紧张情绪，剖腹产后怎样减轻宫缩疼痛怎么缓解?

剖腹产如何缓解宫缩 宝宝出生之后胎盘会紧接着娩出然后就是子宫就开始收缩直至恢复到孕前状态，总的来讲产妇子宫的恢复过程包括三方面：子宫体的复原、子宫颈的复原以及子宫内膜的复原。分娩之后子宫会自动收缩完全恢复到原来大小的话需要至少42天的时间，有的产妇时间会久一点可能会长达8周左右才能恢复正常。

刚刚分娩之后可以用手触摸到小腹部球形的很硬的子宫体，然后子宫开始以每天1—2厘米的速度下降直至10—14天之后子宫就能完全降入小盆骨腔内，5子宫颈一般在产后的7天会恢复到原来的形状，10天左右子宫颈内口就会关闭，一直到产后4周子宫才完全恢复到孕前的大小，其次就是子宫内膜的恢复。

为了让子宫尽量收缩在分娩之后妇产科医生都会给妈妈做产后按压，也就是常说的子宫按摩，这时候不管身体有多么不适尤其是剖腹产生产的妈妈更觉得疼痛难忍，都要积极配合医生认真完成每一次子宫按压。

剖腹产后如何缓解宫缩疼痛 中医针灸上,.采用中医治疗的话，可以针灸进行快速缓解，主要是针刺中极、三阴交、关元、足三里等穴位，一般几十分钟不适症状即可缓解。 1.中极穴位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下4寸(具体找法如下：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处)即为中极穴 2.先正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四个手指并拢，横着放在足内踝尖(脚内侧内踝骨最高的地方)上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。

3.关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸(从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处)。 4.足三里的准确位置是足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)外膝眼下四横指、胫骨边缘(找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)。药物上 若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是，一定要遵医嘱，切不可自行乱服药。

宫缩是指女性的子宫进行有规律地收缩，宫缩痛的睡不着怎么办？

宫缩是临产前的一种征兆，一般发生于见红后的4-6个小时，宫缩是为分娩做准备，宫缩的时候会从隐隐的疼痛升级为难以忍受的疼痛。宫缩给产妇的感受就是肚子一阵发紧和发硬，休息后接触，但一会又开始。都知道女人生孩子要经历十几个小时的疼痛，但实际又有几个人真正体会过呢，我想也就只有生过孩子的女人才知道。分娩是独特的一种经历，享受分娩时的宫缩疼痛才能明白母亲的伟大，虽然说分娩的痛是刻苦铭心的，但也是一种幸福的疼痛。

分娩是一个自然的生理过程，它不是什么病症，所以分娩再痛也不会造成什么后遗症的。分娩时会疼痛是因为准妈妈在临产时，体内支配子宫的神经感觉纤维数目很少，在分娩过程中牵扯子宫邻近的某些组织器官，产生局部的疼痛感。宫缩频率变为1—2分钟/次时，没有休息时间，唯一能做的就是按照呼吸法稍微减轻一点点，这时候的疼痛就是月经痛翻个百倍的感觉，不过还好这种痛苦的时间持续时间只有2个小时，到分娩要用力时因为要集中精力反而疼痛感降低。

有一部分准妈妈除了要忍耐宫缩痛外，还有一个腰背疼痛需要忍耐。原因就是，胎儿的位置可能正压迫着产妇脊椎，导致面对宫缩痛时，脊柱被压的疼痛也来凑了个热闹。

所以，如今回忆起来，反而腰背疼痛带给我的痛苦感比宫缩痛更深，因为持续发力无间歇。我表弟的老婆生孩子，就没这个痛，所以她表示仅宫缩痛的话，她觉得还好，不用谈而色变。分娩过程中，走到最后一个步骤时，还有一个疼痛等着大家，就是顺产撕裂或是侧切疼痛，我是撕裂当时生产完可能肌肉麻木，加之有无痛麻药，所以在医生缝合时我的感受还好，只觉得自己的肉体变成了麻木的一滩肉。

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