经期女性喝什么茶对身体好

经期女性喝什么茶对身体好

女性都要经历每个月的经期，其实女性在月经经期可以说是最脆弱的时候，此时女性应该更加注重保养才是最关键，同时也是最重要的一点。此时不仅是需要注意保暖，同时还的注意饮食，若是盲目吃东西的话，就会影响到女性的身体健康。对于女性来说，经期期间适合喝哪些茶呢?跟随小编来具体详细了解，女性经期期间适合喝什么茶。

蜂蜜大枣茶

材料：干红枣160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。

做法：将红枣洗净，去核改刀。锅中放入改刀后的红枣，冰糖和水，大火煮沸后转小火继续熬煮。煮到水分收的差不多时(20分钟左右)，用勺子把红枣碾成泥，然后关火，用滤网过滤。然后就可以将过滤好的茶放凉，然后倒入一点点蜂蜜，搅拌均匀后放入密封罐中就可以了。

小诀窍：冰糖的量依据个人口味可以调整的，我不喜欢太甜，所以放的少些。蜂蜜一定要等到茶凉后再到入，否则会破坏蜂蜜的营养成分。枣泥的过滤要看个人喜好，如果喜欢吃枣，也可以不过滤的。切枣需要一点时间，因为要一个一个的切，还有去核。喝的时候用干净的勺子取两勺，然后用“温水”冲饮即可。

香醇玫瑰奶茶

材料：药用玫瑰花5朵，茶包1个，牛奶500毫升，蜂蜜少许。

做法：小锅中加半杯水，烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。加牛奶用小火煮沸关火。喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。

小诀窍：喝热茶必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。

总结：其实通过上面给大家介绍的茶之后，这些都是可以适当的喝，对女性的健康也是会嗲了好处，主要是喝这些茶对于女性来说也是非常有好处的，喜欢喝茶的朋友想在月经期间喝茶的话就可以从上面的这些茶里面选择自己喜欢的就可以了，在此也希望

女人月经期可以喝茶吗,月经期间喝益母草有什么好处

女人月经期可以喝茶吗？一般情况下，如果在没有来月经的情况下女性朋友们对于日常饮食可能会不太注重的，但是也有些女性朋友们在生理期间的日常饮食和生活习惯也并没有多么的注重。其实正确来说，不管是月经前还是月经后，人们对于自己的日常饮食要格外注重才行，吃任何东西都要三思而后行呀。像有些女性们会对月经期间是否可以喝茶感到好奇的，当然我们也可以一起来讨论看看。

女人月经期可以喝茶吗？
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

在茶中，有一种化学物质就是鞣酸，这种物质会和食物中的铁分子结合，这样就会影响到我们的肠道对于铁分子的吸收。

茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

2、经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝茶容易导致食欲不振

由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

所以说，我们还是建议，女性朋友在月经期间还是不要喝茶比较好，有茶瘾的人就更要停止喝茶了，多喝点淡茶或者是多喝白水，经期还可以多吃一下含铁比较多的食物，就比如木耳，菠菜等。

经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。

经期能喝的茶饮
月经期间女性不能喝含有鞣酸的浓茶，但可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到通经解痛的作用。

另外，在月经快要走的那几天可以适当的喝一些对身体有益的茶饮，这个时候身体在逐渐恢复正常，是养生的绝佳时机。此时可以喝一些润气养颜茶。

1、益母草红糖茶

材料

益母草1钱，香附1钱，红糖适量，水500毫升。

做法

先将材料放入500毫升的滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲500毫升热水焖30分钟。

功效

红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。

2、红枣酒酿茶

红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量，水500毫升。

把所有的材料放入500毫升滚水中，小火煮5分钟，再加入红糖。

可以改善气色，让脸色红润亮起来。

3、决明子茶

决明子3钱，水1000毫升。

将决明子放入1000毫升沸水中，小火煮10分钟即可。

决明子能帮助代谢，对便秘有很好的效果，但易腹泻者少喝。

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