女性在这些时候要注意,不能喝浓茶

女性在这些时候要注意,不能喝浓茶

对于女性朋友们来说，很多人都是非常喜欢喝茶的了吧，我们都知道茶对于身体是比较有好处的了，但是大家知道吗，对于女性朋友们来说，很多浓茶都是不适合喝的了哦，尤其是在一些比较特殊的时期，下面就让我们一起看看什么时候不适合喝浓茶吧。

孕妇临产前

临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠，而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的筋疲力尽，甚至会加大难产的风险，因此在这时候就要小心了，是不适合吃浓茶的了哦，我们在这时候应该做的就是适当的补充一些营养物质就可以了，这样才能让我们的身体更健康。

每个月经周期来临时

此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含的高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率，并很容易在肠道中和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收，在这时候如果我们不能对自己的身体进行保健，那么就会让身体受到伤害了，我们应该多吃富含铁质的食物了，这样才更健康。

正值怀孕期

一般茶叶中含有2%——5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物，孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

这就是我们给大家介绍的有关女性朋友们的情况了，我们可以发现女性朋友们在生活中是有很多要注意的地方了，尤其是对于浓茶，我们上面就给大家介绍了女性不适合喝浓茶的时候了，对于这时候的女性朋友们来是是非人不适合喝的了哦。

女性在生理期时，应当不该做什么事情？

引言：女性在生理期的时候身体都是很脆弱的，那么在这个时候女性一定要注意保护好自己，这样才有利于自己的身体健康。那么女性在生理期的时候，哪些事情是不能做的呢？现在小编就来给大家详细的回答一下。

一、女性在生理期时，不能做哪些事情？

女性在生理期时一定要保持一个平稳乐观的心态，这样才有利于自己的身体健康。女性在生理期时情绪一定不能激动，不能发脾气，不然的话容易导致女性腹痛和闭经等，从而会危害到女性的身体健康。女性在生理期时也不能喝浓茶，喝浓茶会影响到女性身体铁质的吸收，从而不利于女性气血的恢复，从而会导致女性出现贫血的情况，从而会危害到女性的身体健康。女性在生理期时要多喝温水，温水能够缓解腹痛的情况。

二、女性在生理期时，哪些事情是不能做的？

女性在生理期是一定不能吃生冷的食物，比如雪糕，不然的话会使自己的肚子疼痛，从而不利于身体的恢复。女性在生理期时也不能吃辛辣的食物，因为在经期吃辛辣的食物容易引起腹痛，从而会对女性的身体健康造成危害。女性在生理期时也不能穿紧身裤，因为穿紧身裤会影响女性的血液循环，从而会导致女性的阴部充血水肿，从而会危害到女性的身体健康。女性在生理期间一定不能感冒，在平时要注意多穿衣服，这样才能有效的预防感冒，才能保证自己的身体健康。

女性在生理期时一定要保证有一个充足的休息，这样才有利于自己的身体健康，一定不能加班熬夜，不能过度疲劳，不然的话是会影响到自己的身体健康的。女性在生理期时一定不能同房，不然的话会严重危害到自己的身体健康。

经期能不能喝茶叶呢

不能，月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3eeee10ccf8d8ba61ea9d345cd"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3eeee10ccf8d8ba61ea9d345cd?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3eeee10ccf8d8ba61ea9d345cd"/>

扩展资料：

1、汽水

汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收。因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象。除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

2、巧克力

很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。

巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。

3、白酒

含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。

/shipin.people.com.cn/n/2014/0806/c85914-25414236.html"target="_blank"title="人民网-女人经期不能吃什么？千万别碰9种食物">人民网-女人经期不能吃什么？千万别碰9种食物

来月经可不可以喝茶啊

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

经期喝茶对身体有危害吗？

经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。
众所周知，喝茶有助于人体保健，但要因人因时而宜。对于喜欢喝茶，或者选择喝茶减肥的女性，在经期这段特别的日子里一定要特别对待了！
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。医学专家研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2.4倍；每天喝茶超过4杯的，几率会增加3倍。
因此提醒广大爱喝茶的女性，在经期尽量不喝茶；对于有茶瘾而因停止而不适应者，可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既满足茶瘾又能够保持口齿清新;经期多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!