想瘦小腹的女性吃什么水果好(吃什么水果才能减掉肚子上的赘肉)

想瘦小腹的女性吃什么水果好

很多女性朋友在平时生活中非常注重自己的饮食，因为他们都想拥有好的身材，特别是对自己的小腹非常的注重，那么想要瘦小腹的女性吃什么水果好呢？这是不少女性朋友为之关注的问题，接下来，小编将为大家推荐一些女性朋友瘦小腹的水果，希望可以对大家提供一些帮助。

瘦小腹吃柠檬

柠檬不仅可以美白肌肤，还能减肥塑身。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，适量即可，要不然也会很伤胃，空腹时也不要食用。

瘦小腹吃番茄

很多减肥人士都偏爱番茄。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最近最热门的保健水果，也被拿来做减肥水果餐的好食材。

瘦小腹吃奇异果

奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。

瘦小腹吃凤梨

凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以虽然好吃，也不能吃过量。

瘦小腹吃香蕉

很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。

香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑，所以不宜多吃。

女性朋友平时想要瘦小腹，食用上文介绍的这些水果是不错的选择，以上所介绍的这些水果，可以起到一定的减肥效果，当然对于想要瘦小腹的女性朋友来说，除了吃这些水果以外，还要注意平时进行一次量的锻炼也很重要，特别是对于腹部要进行一定的训练，燃烧脂肪。

吃什么水果才能减掉肚子上的赘肉

很多水果都有促进人体代谢、实现减肥目的的效果，这里推荐三个促进代谢效果特别高的水果，不仅热量低还能帮助减肥！

1，香蕉

吃香蕉可以调整好肠胃，排出体内毒素，不仅可以瘦肚子，还可以帮助瘦小腿。

2，苹果

苹果与香蕉功能差不多，是什么季节都能吃的并且属于温性水果。不用怕吃多了上火。

3，西红柿

酸酸甜甜的西红柿容易使人有饱腹感，是减肥养颜的佳品，还能促进排便！

多吃这三种水果，减肥成功就在眼前！

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