女性闭经调理的三款养生食谱(几种养生调经食谱有助活血强体质)

女性闭经调理的三款养生食谱

大家都听说过女性闭经的这个问题吗，女性出现月经不调是很常见的问题，如果出现了闭经一定是因为一些因素，比如说内分泌失调啊，或者是一些妇科疾病造成的。那么应该如何去调理的呢，下面的这些这些食谱是不错的选择呢，可以有调理的效果。

红枣花生

制法为：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。

菠菜炒猪肝

新鲜连根菠菜200-300g，猪肝150g。将菠菜洗净，切段，猪肝切片;锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。

猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。菠菜和猪肝可以有补气血的作用，对于缓解月季不调闭经有一定的作用。

红枣血糯米汤

红枣，12g，构祀30g，血糯米50g，红糖30g。洗净红枣、构祀、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火慑粥。粥成时加入红糖，调匀。每日1剂。早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者，体胖者忌食此粥。

关于女性调理闭经的一些食疗方法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，调理脾胃利补气血，所以大家不妨试试吧，经常自己做菜也是一种享受的哦。这些食谱对于女性调理闭经来说是不错的选择呢，而且还可以有提高体质的效果。

几种养生调经食谱有助活血强体质

女性很多朋友们都反应自己的月经不正常，不是过早就是延后，或者是出现月经过少或者是过多的情况，其实这样的情况一定要引起重视，女性月经不调会引起很多方面的疾病，下面的这些养生调经的食谱可以有活血的作用，还能调经。

当归生姜羊肉汤

原料：羊肉500克、生姜30克、当归30克。

做法：先将羊肉飞水一下，然后将当归切碎，将生姜切成细丝，一起放到锅吕先用武火煮开，然后改文火慢慢炖至羊肉肉质烂即可。

此方可用来调经止血，也是御寒良方，特别是对于有虚寒体质的人群来说有好处，适合经期量比较多的女性食用，还能调理体质。

荔枝干炖莲子

原料：莲子60克、荔枝干20克。

做法：先将莲子去芯之后，同荔枝干一起加适量水放到蒸笼中蒸熟即可食用。

此方具有补脾固涩，滋阴补血之功效，特别是对于女性经期月经量过多的女性食用，对于调经止血来说效果显著。

玉米须炖瘦肉

玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加入一斤水，然后放入蒸笼，清蒸以后到肉熟了，加入食盐，味精趁热服用，效果更好。

功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，可以有缓解血热型出现的月经过多的问题出现，而且也可以有凉血调经的功效，适合女性经期不良的人群。

荔枝干炖莲子

荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。

功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用可以有治疗出现的脾胃不和导致的月经过多的问题，而且也可以补充丰富的营养物质，对身体健康起到了很好的作用。

调经的几种养生的食谱，上都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用，而且也可以有凉血止血的功效，特别是对于月经不调出现的月经量过多的问题有改善的作用，还能健脾胃补虚劳，这些食谱要利用上。

冬季女性月经不调的调理食谱

冬季是一个寒冷的季节，特别是对于一些身体虚弱的人群来说，要做好养生保健的措施。女性很容易出现手脚冰凉的情况，特别是月经期间，要注意保暖，很多女性冬季出现月经不调的情况，如何调理呢，下面的这些食疗方法可以试试。

1、母鸡艾叶汤

组成：老母鸡1只，艾叶15克。

制法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤。

用法：分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

2、当归烧羊肉

组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

制法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂。

用法：可常服。

作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

3、生化蜜膏

组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。

用法：每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

4、乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

制法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤。

用法：分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。

作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

关于冬季女性月经不调的一些调理食谱，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的呢，可以有促进代谢的作用，增强体质的痛死也可以缓解体质虚弱，具有调理月经的作用。

治疗月经不调的食谱

很多的女性朋友都是会受到月经不调的困扰，这在月经期间就是会非常的煎熬，对于女性朋友来说这是需要非常重视的。所以我们需要通过一定的方法来进行及时的调整身体，这样可以帮助快速的解决问题，下面就一起来看看月经不调的一些治疗食谱。

治疗月经不调的食谱：烤鱿鱼

烤鱿鱼是可以很好的帮助我们解决月经不调的问题，因为鱿鱼里面是含有丰富的蛋白质，对于解决女性朋友的贫血是有非常大的帮助，对于解决闭经期间和更年期女性的月经不调是有很好的效果。

治疗月经不调的食谱：红糖姜汤

红糖姜汤对于调整月经不调是有非常大的帮助，能够很好的帮助补气养血，对于解决宫寒和小腹的冷痛是有非常的不错的疗效，所以大家在平时也是可以通过这种食物来解决的。

治疗月经不调的食谱：当归炖鸡

当归炖鸡也是能够很好的帮助改善月经不调，对于产后虚弱，一些女性朋友的精气神发生一些变化，是可以通过当归炖鸡来解决的，所以我们大家在平时也可以准备一些这样的食物。

治疗月经不调的食谱：当归煮鸡蛋

我们食用当归煮鸡蛋是能够很好的补充身体中的气血，能够起到很好的调节月经的作用，尤其是对于气血虚弱导致的闭经，都是可以通过这种食物来帮助解决的，所以帮助是非常大。

大家如果是想要治疗月经不调，就可以试一试上面的食谱，都是会有不错的效果，而且对于我们身体的滋补和调理的效果是非常不错的，大家也可以结合自己的状况来选择一些其他的食物，希望大家可以恢复健康，增强我们的身体素质，远离疾病的侵扰。

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