葛存壮知足常乐的养生之道-人群养生-祝由网

葛存壮知足常乐的养生之道

葛存壮是老一辈的著名表演艺术家，提起他，70年代以前出生的人都比较熟悉，可能80后、90后的年青人不一定知道了，他是著名演员葛优的父亲，在六七十年代的电影中以出演反面角色而出名，葛老在电影界以老当益壮而著称，即使退休后也经常活跃在影坛上，在2009年，他已80岁高龄，仍然在《建国大业》这部影片中担任了配角。

葛老的养生之道，在于他知足常乐，始终保持良好的心态，也在于他注重养成良好的健康习惯和。

知足常乐为养生之重点

葛存壮老人早年生活条件艰苦，但他全身心的投入到电影事业中，从不抱怨，在刚开始当演员时，他只被分配干些跑龙套的工作，但他不气馁，努力干好每一项工作，据说他跑龙套一干就是十年，这是葛老乐观、开朗的性格最真实的体现。

他因为出演反面人物而被全国人民喜爱，成了名人，但他仍然任劳任怨，不以名角自居，出演了大量的小角色。

在他年近70岁时，获得了金鸡奖“最佳男配角奖”，这是他第一次获得电影奖项，但他仍然保持一颗平常心，即使分配出演群众演员也乐于接受。

用他的话说，他将一生的精力都献给了电影事业，能够为电影事业做出哪怕是微小的贡献，都是对心灵的安慰。知足常乐，对于葛老的身心健康都起到了积极的促进作用。

保持良好的生活习惯

葛老是从苦日子中过来的人，深知粗茶淡饭能养人的道理，他在饮食方面从不过于讲究，基本上是以粗粮和素菜为主，搭配少量肉类、蛋类和水果，这种自然饮食之道能够促进营养平衡，是比较科学的饮食习惯。

葛老生活作息比较规律，养成了早睡早起的良好习惯，在平时生活中，对于一些于健康不利的习惯，他从善如流，能够迅速戒除，比如他讲到自己很喜欢喝可乐，老伴说不利于健康，他就不再沾可乐之类的饮料了。