带脉减肥的手法(带脉有什么作用？)

带脉减肥的手法

我们每天都为了更好的生活而努力的工作，努力工作的时候却忘记了自己脆弱的身体。带脉是我们身体的重要组成部分，对于肥胖的人来说更重要，因为带脉如果不好会影响身体的发胖。

带脉减肥的手法

第一、敲带脉的位置：

带脉减肥的手法可以敲带脉，要敲带脉就要知道带脉的具体位置。带脉要敲的是胆经的腰部的几大穴位：居髎穴、京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴。这些地方都是肥胖堆积的地方在中医看来，敲打带脉可以加强气血的运行，还可以减肥。

第二、胆经的功能：

为什么敲带脉能活血化瘀呢因为带脉属于胆经中最重要的一段。胆经是足三阳中的一条，是的护生法宝，它从头开始一直到脚。会经过的人体器官胆囊，所以如果发生胆囊方面的毛病说明胆经不通了，弄通胆经病也就会慢慢好了。女性的乳腺增生也与胆经相关。

第三、如何敲带脉：

敲带脉的时候放轻松这样比较容易疏通带脉，每天下班后敲敲上班前敲敲。一般来说如果腰部肉比较多的话就要加点力度敲，敲带脉两周便可以明显看到减肥的效果了。

第四、敲带脉治疗便秘：

减肥跟新陈代谢有关系，敲带脉可以治疗便秘，增强大肠的蠕动。敲带脉能够增强新陈代谢，因为带脉的位置刚好是结肠的位置。敲完带脉之后会发现，身体通畅排气排便会变多，有利于身体健康。

第五、敲带脉治疗妇科疾病：

带脉区上接乳腺区，下接子宫区，如果敲通带脉，那就可以上下接通，不但加快胆汁的分泌，对乳腺增生、痛经、月经不调也有很好的好处。

第六、敲带脉的注意点：

带脉不通的表现是腰部肥胖，这个位置要是肉很厚很多，那穴位就敲不到，所以手法要稍重点。其实带脉不但可以敲，也可用用手指捏捏，用艾炙、拔罐法都行，这样都可以疏通带脉。

如果你是因为带脉不通导致的肥胖可以试试这些方法通通脉，来达到减肥的效果。但还要结合自己身体的具体情况来定。

带脉有什么作用？

带脉的作用

1、带脉是人体循行距离最短但却非常重要的经脉，起于胁季肋部的下面，横行环腰绕身一周，就像人体生与俱来的一条“腰带”一样，起到“约束诸经”的作用，足之三阴经、三阳经及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束。

2、带脉穴是经穴同名，是足少阳胆经上的腧穴，腋下线与以脐为中心的横线交汇处即为该穴。刺激带脉穴，可疏肝利胆，升清降浊，消积通便，让停滞于腰腹部的水湿、痰湿、膏脂渐消。刮痧疗法本身能通经络，祛痰湿，促进新陈代谢。因此，饭后刮拭带脉穴，可减轻腹部膏脂，有助控制肥胖。

扩展资料：

若要带脉永葆生机，不妨试试以下方法：

1、推敲带脉。每晚睡觉前，躺在床上，四指并拢，从章门穴（位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方）循带脉推向腹部内侧；手握空拳，来回敲打带脉，用力适中，100~300下即可。

2、刮带脉。以刮痧板经常刮带脉上的重点穴位，如章门穴、五枢穴、维道穴，它们正好在肝经胆经上，刮痧是一种泻法，可疏通带脉、清肝利胆、排毒通便、消脂减肥，消除腹部赘肉。

参考资料：人民健康网-带脉，女人的“安全带

参考资料：人民健康网-减肥穴——带脉

针灸埋线减肥的原理是什么，靠谱吗

一、基本问题

随着现代生活的节奏加快，每个人腰部随着劳损和习惯或多或少会出现一些问题，腰腹部脂美可以对经过的足太阳膀胱经、督脉以及足少阳胆经穴上的带脉的经脉气血运行加 速，疏通血脉疏肝行滞。细胞在被刺激之后需要大量的补充人体需要的弹性蛋白胶原三肽，这一元素如同盾牌一样保护我们的皮肤以及细胞内部营养的供给，所以在医学界被亲切的称之为微美盾，细胞内的Astareal、Lytozyme因子帮助穿透细胞壁，推动胶原蛋白营养充分进入细胞，打开细胞壁，让营养进入得到帮助改善，缓解色素沉淀，减少炎症发生，它帮助促进坐骨神经再生、再生神经排列规律化、提高神经髓鞘化、加快再生神经功能性重建。

《素问 痿论》：阳明虚则宗经纵，带脉不引，故足痿不用也。《脉经 手检图》：苦少腹痛引命门，女子月水不来，绝继复下止，阴辟寒，令人无子，男子苦少腹拘急或失精也。许多人选择通过带脉埋线法达到活络经脉、刺激血脉运行，减少腰腹部脂肪淤积，所以腰腹部带脉埋线减肥法具有很大的实践性，提线盾作为埋线辅助的细胞营养成分，具有很大的帮助作用。对于市面上提及的埋线减肥法，操作手法和埋线部位各具特色，这使许多人在选择时比较盲目，我们将在文中对埋线减肥的原理以及方式、优劣进行探究，希望为广大群众带来可参考性意见。

二、埋线减肥的原理

中医针灸中有穴位点按刺激达到刺激血脉循环，达到化瘀解毒止疼的功效保健身体。身体脂肪容易堆积的部位多半发生在腰腹部，这一部位是中医经络中的带脉。人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部为阴，所有阴经都会经过这一位置，腹部带脉受寒或者瘀堵容易造成腰部经脉阻塞，造成脂肪堆积、白带、月经不调、腰痛以及妇科炎症的产生。

埋线是通过在皮下筋膜层植入人体可吸收的蛋白质磁化线，达到刺激穴位作用，是针灸和现在医学的结合。这里的埋线不是单纯的在皮下组织埋线，是通过在外斜肌、腹横肌等特殊部位埋磁化线刺激人体穴位，促进血脉循环，减少腰腹部血脉瘀堵，改善腹部血液循环，减少肋痛、腰痛、健脾利湿、调经止带、强肾固精从而达到减肥效果。

人类肥胖发生有若干因素需要考虑，但其发病机制是相同的，即机体能量的摄入大于消耗，过剩的能量以脂肪形式储存于机体，脂肪组织增多形成肥胖。穴位埋线的线体作为一种异 种 蛋 白，可诱导机体产生变 态 反应，使淋巴组织致敏，配合抗体、巨噬细胞来破坏、分解、液化羊肠线，使之分解为多肽、氨基酸等引起粒细胞-巨噬细胞集落刺激因子上升，使得外周血中瘦素向中枢转移，结果下丘脑中瘦素( LP) 水平上升，抑制神经肽( NPY，目前已知最强的食欲增强因子) 表达，并刺激促黑激素 ( 厌食因子) 产生，进而抑 制食欲素 ( orexin，OX) ( 来源于 NPY) ，控制体质量。人体细胞内需要富含1-5型弹性蛋白胶原三肽，协助皮肤伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈合，该营养成分有效影响降钙素基因相关肽、神经肽-p物质，并与p物质、兴奋性氨基酸、辣椒素1型受体、趋化因子、激活素、大-麻-素受体、阿片受体、神经生长因子、血管活性肠肽、5-羟色胺、糖皮质激素等生物活性物质或受体在痛觉调制过程中存在相互影响。

三、埋线减肥的位置和适宜人群

埋线减肥主要是在脾经、胃经、大肠经相关穴位。选穴时医师会根据肥胖原因辩证选择，脾胃虚弱，肠道出现问题者一般选择在公孙、阳陵泉、天枢、足三里、梁丘、曲池、合谷等部位。脾虚湿阻者选择在：合谷、太冲、太溪、足三里、三阴交、照海等穴位；胃热湿阻者在：合谷、曲池、丰隆、内庭、天枢、中脘、梁门、气海等穴位；肝郁气滞者在：太冲穴、足三里、行间穴、三阴交、后溪穴等穴位；食欲亢进者：上脘穴、手三里、足三里、下巨虚、胃俞、阳池穴、三焦穴等穴位；脾肾两虚者：关元穴、足三里、三阴交、太溪穴等穴位。以上的穴位不仅在腹部，部分属于经脉主穴，配合腹部减肥共同刺激，对疏通经脉的效果有加

深作用。

a脾虚湿阻：薄腻, 舌质淡红, 加阴陵泉、脾俞。 b.胃热湿阻型:其主要表现为肥胖, 头胀眩晕，消谷善饥, 肢重怠惰, 口渴喜饮 , 脉滑数, 舌苔腻微黄，舌质红，内庭及阴陵泉。 c.肝郁气滞型:其主要表现为肥胖, 胸肋苦满，胃脘痞满，月经不调，闭经, 失眠、多梦,脉细弦, 舌苔白或薄腻，舌质暗红，加三阴交、膈俞。 d.脾肾两虚型:其主要表现为肥胖，胸肋苦满, 胃脘痞满，月经不调，闭经，失眠，多梦，脉细弦，舌苔白或薄腻，舌质暗红， 加脾俞、肾俞。 e.阴虚内热型:其主要表现为肥胖，头昏眼花，头胀头痛， 腰痛酸软，五心烦热，低热，脉细数微弦，舌苔薄，舌尖红，加三阴交、次髎。 ③局部取穴：大腿肥胖明显者取髀周， 上臂肥胖者取肩外，下巴肥胖明显者取天容。

适应的人群：全身肥胖和腰腹部局部肥胖者；硬脂肪块者。

禁忌的人群：蛋白过敏者；少儿不适宜；皮肤病、传染病及精神类疾 病的患者；妊娠期或者哺乳期妇女；疤痕体质者、近期做过手术以及发烧的人；高血压、糖尿病、心脏病患者；皮肤有溃疡、伤口；女性经血时期。

四、手术过程及注意事项

操作流程：①材料工具：化学合成 PGA 线、高分子聚合 PGLA 线、蛋白质磁线

弯盘1只，手术刀1把，镊子1把，棉签1盒，洞巾1只，磨平针芯尖部的9号腰穿针线1支，乳胶手套1双，创可贴若干，2/0号羊肠线 1包，2%利多卡因 5 mL，5 mL一次性注射器 1支。 ②操作:打开埋线包, 戴乳胶手套, 将羊肠线剪成 3 ～ 4 cm若干段, 1.5 ～ 2.0cm若干段。助手将穴位消毒后, 用利多卡因穴位局麻。埋线处铺洞巾, 将 3 ～ 4 cm的羊肠线从腰穿针前端穿入，后接针芯，将腰穿针沿局麻针孔刺入，向下按 15°或 45°进针，边推针芯边退针管, 将羊肠线平 /斜埋入中脘、梁门、天枢、大横、三阴交的脂肪层和肌层。 中脘向下脘斜入埋线透穴门向太乙斜入埋线透穴、天枢向水道平入埋线透穴、大横向腹结平入埋线透穴, 阴交向中极平入埋线透穴。 将 1.5 ～ 2.5 cm的羊肠线垂直埋入背腰骶部及四肢部穴位, 以局部产生酸胀感为度。埋线孔用创可贴敷盖，保持 1 d。 埋线一次大约需要 20 min。30 d埋线 1次, 1次为 1个疗程, 疗程结束后立刻判定疗效。③有些需要局部麻醉的责需要麻膏，采取微创形式。④有晕针史、晕血史的要提前告诉医师，平时选择平躺位埋线；术后不宜紧张、大汗、劳累。

五、术后注意事项：

①仔细询问病史, 避免不良反应如过敏等, 严格无菌操作, 以防发生感染。②羊肠线埋在皮下要根据不同部位选择埋线的角度和深度及线体的长短, 以防伤及内脊髓大血管和神经以免造成不良后果。③穴位埋线后24 h内针孔不要沾水, 1周内不食辛辣、燥热之品。 ④埋线后局部出现酸、麻、胀、痛的感觉属正常, 是刺激穴位后产生的得气感应。一般持续时间为 2 ～ 7 d。若低烧或者轻微过敏者会自愈，埋线部位有淤青是因为埋线时小毛细血管渗血造成皮下出血，几天后就会自行吸收，建议热敷，加速淤青消退。 ⑤对于部分恢复慢或者细胞生长速度满的人群来说，需要补充弹性蛋白胶原三肽，以及帮助细胞新生的提线盾，促进伤口愈合，增加受损细胞地再生 能力，帮助伤口复原，提高角质再生率，对腰腹部的紧致有一定辅助作用。

六、总结

在减肥方式丰富多样的情况下，我们应该理性选择适合自己的减肥方式，埋线减肥具有一定的科学性和可探究性，在研究领域通过大量的临床案例对比以及检验，具有一定的科学价值，中医文化博大精深在现代医学中，采取中西医结合的方式，达到减肥强身的效淉，具有理论依据以及可探究性。

参考文献：

《穴位埋线减肥效应与线体粗细、埋置深浅的相关性》李思婷，王少军 ，尹业辉，王淑友，姚淑英，李燕燕，叶 航 ( 中国中医科学院针灸研究所，北京 100700)

《平刺透穴埋线减肥法治疗单纯性肥胖症 100例》 孙改玲, 赵喜新(河南中医学院 ,河南郑州 450008)

带脉是什么

带脉对大家来说是很重要的，带脉是属于我们人体中的一个经脉，所以说带脉的重要性可以说是毋庸置疑的，如果带脉出现了堵塞的问题，那么对我们人体健康影响也比较大，所以说掌握方法解决就很重要，那么具体带脉是什么，一起跟着来看看带脉的具体情况。

带脉是什么

带脉是我们人体中，奇经八脉中的一个。因为带脉是可以起到约束纵行脉的功效，而且对于我们足之三阴、三阳以以及阴阳二蹻脉来说，都是会受到带脉约束的，所以说学会加强经脉之间的联系就显得很重要了。而且因为带脉是有着固护胎儿、主司妇女带下的功效。所以说带脉主要是循行起于季胁的，而且还会斜向下行到带脉穴，是会绕身一周的。同时阿紫带脉穴的时候，会再向前下方，继续沿着髋骨而上缘斜，行到少腹的时候就停止了。

带脉不通对人体的危害

带脉如果出现了不通的情况，对我们健康影响还是很大的，首先带脉实际上就和我们人体自身配备的一条腰带是一样的，所以说主要的功能，就是起到约束诸经的效果。但是如果说我们的带脉出现了堵塞不通的情况，这时候就会造成身体多条的经络都会堵在我们腰腹部位，这样对健康影响是非常大的。还会引发小腹肥胖的问题，这可以说是带脉不通会导致的最直接的一个问题，对我们健康的影响还撒很大的，实际上造成腹部出现肥胖的原因是非常多的，带脉不通只是其中的一个原因了，但是也是属于最主要的一个原因了。

通带脉的最快方法

如果想要通带脉，那么首先我们需要注意的就是腹部的保温工作了，在平时一定要少穿低腰裤、露腰装，这样是可以避免造成带脉出现瘀堵问题的。而且中医认为，因为人体腹部为是很重要的，这一部位是有着我们内脏存在的，而且因为腹部是可以被称为是阴的，而实际上所有的阴经，都是需要要经过腹部，尤其是胆经、肾经、脾经等部位的。而如果说我们的腹部出现了着凉的情况，这时候就会很容易导致我们带脉出现瘀堵的情况，所以在平时的时候我们一定要对自己的腹部做好保温的工作，一定不能让我们腹部着凉。大家在睡觉的时候，需要把我们腹部保护好才行，最好是可以盖上薄被才健康。

在平时推荐大家可以经常的去推敲、保养带脉，这样的好处是非常多的。而且首先是有助于我们代谢的，同时还可以帮助减少赘肉产生的情况，特别是对于存腹部、腰部两侧赘肉多的问题来说，更是有奇效存在的。我们还可以通过增加肠道蠕动的方法来通带脉，这样对于便秘的患者来说，无疑有非常强大的通便功效存在，还可以让我们经络部位的气血运行速度得到加快，这样对于调经止带，还有疏肝行滞的功效都是很强的，对于消除血淤积热的症状有好处，如果出现了腰部冰凉的情况，这时候会经常感觉到酸疼、痛经的问题，也可以利用这样的方法来预防和治疗妇科疾病都有帮助。还可以经常敲打胆经，也有对通带脉也有帮助。

敲带脉能减肥吗

通过敲带脉的方法是可以起到减肥效果的，因为带脉穴是和我们人体中的一条经脉名字一样的，就是奇经八脉中的带脉了。而且带脉是位于人体腰部的，同时还会围一圈，所以说属于一条横向的经脉。而且对于人体来说，其他的经脉实际上都是属于纵向的，而且因为这条经脉是和一条绳子一样，把所有的经脉全部都联系在一起，所以说就被称为是带脉了。而通过敲带脉的方法是可以帮助我们减肥的，因为出现发胖的问题，很大的一个原因就是因为因为带脉的力量不足导致的，这时候就没有办法约束我们腰部赘肉生长的情况，而通过敲带脉是可以帮助调整的，是可以促进带脉的健康，这样可以帮助我们起到促进带脉的功效，还可以利用这样的方法来减肥。

带脉作为经脉的一种，大家对于带脉是应该有所了解的，因为带脉是关系着我们人体健康的，如果我们的带脉出现了问题，这时候自然会对我们健康造成影响，所以我们应该对解决带脉不通的问题有所了解，这样才可以更好的保护好经脉健康。

求最正确有效的减肥方法

虽然现代社会崇尚以瘦为美，但是不能为了达到瘦身的效果就不科学的进行减肥，比如吃减肥药，无限制的节食等，那样的话即使能在短期内收到比较好的减肥效果，时间长了也可能会反弹或者出现一些不良反应的，那么都有哪些方法减肥合理有效呢？

跑步。跑步之所以是一种比较受推崇的一种锻炼方式，主要是因为跑步的话对场地和技巧的要求比较小，只要换上合适的鞋子就可以了，而且可以根据自己的身体状况选择不同的速度，跑步的时候全身各部分几乎都会参与到运动中去，可以起到很好的锻炼效果。

游泳。如果是很胖的人，在减肥初期最好不要跑步，因为这样对膝盖的损失比较大，而如果游泳的话，由于浮力的存在，就不会有这个问题了，而且游泳可以锻炼腰部，肩部，背部，腹部等不同部位的肌肉，能起到很好的锻炼效果。

跳绳。跳绳之所以是一种很好的锻炼运动，是因为跳绳不仅有不同花样的跳法，而且可以很好的控制节奏和时间，控制自己的力度的话，还可以有针对性的锻炼不同部位，比如腹部，臀部，腿部，臂部等。

合理膳食。在减肥的时候可以适当的减少一些饮食，少吃能量和脂肪含量高的食物，多实用蔬菜水果，五谷类食物，这样既可以保证充足的营养，又可以减少高能量食物的摄入。

持之以恒。减肥并不是一朝一夕的事情，必须要坚持下去才能够有效果，而且如果一般一个月能够瘦3-5斤的话，已经是不错的效果了，要注意坚持和保持，这样继续下去才会收到比较好的效果。

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