平板支撑会影响长高吗

平板支撑会影响长高吗

相信很多人在平常的生活中肯定都喜欢运动健身，那么对于平板支撑来说，就再熟悉不过了，平板支撑相对来说还是比较有用的，而且很多人可能坚持的时间都不是特别长，因为相对来说还是有一定的难度，那么对于平板支撑会影响长高吗?接下来就来具体说一说。

平板支撑会影响长高吗

首先，对于平板支撑来说，它其实不太会影响长高，因为本身做平板支撑的人都是一些成年人，并不是说在很小的年龄都会有这种健身的意识，所以自然也就不用太过于担心，当然，对于平常一些做平板支撑的人来说，还是要根据年龄段来进行运动量的划分，如果做高强度的剧烈运动的话，必然就会导致我们的身体骨骼出现一定的问题，那自然就会影响到相应的生产发育，但是对于一些已经超过了生长发育阶段的人来说，那自然就不会有太多的影响，而且平板支撑还能够帮助我们进行一定的身体矫正，比如说如果有驼背以及相关的身形问题的话，都可以通过这样来进行改善，而对于一些年龄比较小的人做平板支撑的话。

如果强度比较大，然后姿势也不是特别正确的话，必然就会导致我们的身体骨骼以及一些肌肉受到损伤，那肯定就会影响到正常的生长发育，所以大家在平常做平板支撑的时候，还是要注意好这些问题，尽可能的避免过量的运动，同时也要注意规范运动的姿势，这样子才能更好的帮助我们的身体进行相应的生长发育，不会对肌肉和骨骼产生一定的影响，这相对来说还是非常重要的，大家平常就要注意好这些问题，对于改善我们的身体状况来说也是非常好的帮助，大家平常的时候就要多进行锻炼，这样才能更好的有助于我们身体的健壮和生长发育。

总之，对于平板支撑来说，它其实没有太多的影响长高的坏处，但是如果年龄比较小的话，而且运动过度或者姿势不标准的话，自然就会带来这样子的问题，所以大家平常还是要注意好，千万不要过量运动，要注意保护好自己的身体。

我今年13岁，每天跑2500米，做120个仰卧起坐，4分钟平板支撑。影响长个吗？

不去做竖直方向的负重运动就行， 哑铃没事杠铃不行。像你说的这样，不会影响长个的。健身,如果是跑步或者骑车游泳这样的有氧运动,不但不会影响长高,还会有助于长高的,尤其像跑步(慢跑),跑步的时候你的软骨会分泌一些物质是有利拉长骨骼的，而且慢跑是所有运动中能锻炼到全身肌肉最多的，但如果在青春期就练举重，会不利长高哦。

做俯卧撑会影响长高吗

相信大家在平常的生活中肯定也都会运动健身，那么对于做俯卧撑肯定也就比较了解了，做俯卧撑，相对来说还是很好的锻炼一个人的肢体力量，当然有的人可能会说做俯卧撑会影响到长高，那么，这种说法正确吗?接下来就来具体说一说。

做俯卧撑会影响长高吗

其实对于做俯卧撑来说，如果按照正常的运动量的话，其实，对于长高来说，是没有太大的影响，但是如果不注意做俯卧撑的姿势，以及运动量的控制的话，可能就会影响到我们正常的生长发育，特别是对于一些年龄比较小的人来说，如果做高强度的俯卧撑，很容易影响到骨骼的质量以及骨密度，所以对于正常的肌肉生长发育来说，也是会造成一定的影响，那么自然对长高就会有一定的作用，所以说在年龄比较小的时候就尽量不要做一些剧烈的运动，特别是对于这种高强度的力量锻炼，对于我们的身体来说也是会有一定的影响，而且就算年龄相对来说比较大了，也要注意好控制，做俯卧撑的时候，尽量姿势要标准一些。

因为不标准的姿势很有可能就会对我们的肌肉以及身体带来一定的损伤，而且也要控制好量，如果过量的运动的话，很有可能就会对肌肉造成拉伤，以及一些严重的损伤，相对来说都是影响比较大的，大家在平常的时候就一定要注意好，这样子才能更好的避免我们的身体出现一定的不好的状况，而且也能够减少对于生长发育的影响，相对来说也是在平常的时候需要注意的问题。当然，除了做俯卧撑之外，平板支撑也是和俯卧撑比较相似的运动锻炼项目，大家在做的时候都要考虑好这些问题，尽可能的避免对于身体的伤害，不然就很有可能影响到我们正常的生长发育。

所以说，对于做俯卧撑来说，如果不掌握好正确的姿势以及控制好运动的量，那么就会影响到我们正常的生长发育以及骨骼的生长，那么自然就会对我们的身体造成一定的影响，严重的话，还有可能带来一定的损伤。

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