裸睡有益健康你知道吗

裸睡有益健康你知道吗

很多女性朋友们在晚上睡觉的时候多习惯穿着睡衣，小编在上学的时候寝室的MM们没有一个不穿的。因为觉得这样睡觉有安全感，这也许是众多女性们都会有的感觉吧，其实睡眠是需要舒适安静的环境的，如果睡觉的时候都很不自在，那么失眠治疗怎么能上升呢?裸睡更有益健康这个问题你知道吗，我们来了解一下。

从预防性功能障碍来说，裸睡有效防止性功能障碍，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。专家指出，中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

裸睡可将泌尿生殖感染拒之门外。阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，增加病原体进入尿道口的机会，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

有数据显示，裸睡确实可以方法性功能障碍，而且过度的衣服束缚着人体是很难让睡眠治疗达到一个合理的水平的。所以说裸睡对人体的血液循环新陈代谢也是有好处的。但是毕竟裸睡也很影响卫生，大家一定要注意这个问题，注意做好卫生保健工作。

裸睡对身体有益吗

正方裸睡益身心健康
林医师对记者说，现代人生活很繁忙，神经紧张、精神压力也很大，裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松，达到真正休息的自在境界。他认为，有些很保守的人不敢看自己的器官，如果学会坦然面对自己的裸体，才能达到真正自在的地步。
他认为，不穿内衣裤睡觉有以下五点好处：
一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。
二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。
三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。
四、有助于神经压力的调节。
五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。

裸睡对身体真的有好处吗？

    你觉得裸睡对身体好吗？为什么？

裸睡的人，皮肤得到充分的放松中得到充分的呼吸，确实对身体健康很有好处，而且夫妻之间裸睡，增进夫妻关系，改善夫妻生活，但必须保持，床单清洁，经常换洗。

裸睡，可以去除由于穿衣服对于身体绷紧的那种束缚，有利于全身血液循环通畅，已婚女性，还有利于和老公交流情感，可以认为是对健康有好处的。

1、 裸睡，让我们感觉特别的自由，没什么束缚，这有利于皮肤的呼吸、排泄与再生。这有利于调节身体的各道神经，增强我们得免疫力。平时不建议穿内衣睡觉，这不利于皮肤的气体交换，更加不利于新城代谢。

2、 穿着短裤睡觉会对男性健康会有影响，过紧的内裤会让男人感觉到压力，处于紧张状态，不能做到深度睡眠。裸睡能够促进人体的血液循环，可以治疗一些紧张性疾病，也可以使便秘，腰痛等疾病得到较大的改善。

3、 裸睡的话，可能让人有一种无拘束很自由的快感，这样的情况特别有利于心情的放松，而且对皮肤的排泄和再生，对神经的调节都会有大的作用，更加利于增强资金的适应力和免疫力。

裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌。

有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。

对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。所以我们提倡裸睡！

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