单身有时并不是逃避现实，而是接受现实。
[恋爱下午茶]
美剧《欲望都市》中描述了30+的大龄单身女性的生活。剧中"凯莉〃们穿着12寸高的莫罗•伯拉尼克，出现在时尚派对和知名画廊，好像除了乳腺癌，什么都不能将她们打败。
只是，即便潇洒如凯莉，也在等待她的Mr.Big。
【有氧"恋"习吧】
婚姻似乎是每个人的归宿，但随着人们个性空间的扩大，情感的方式也就变得多元化。恋爱不适，我们会主动选择分手；没有合适的人，我们宁愿单身。再加上一些指导单身人士如何幸福生活的书籍不断涌现，男人女人们似乎掌握了更多的独立生活的要领，也变得更加享受这种一个人生活的滋味了。
法国哲学家萨特和女作家波伏娃享有全世界独一无二的男女关系，认为彼此之间共享绝对的自由，但即便是女权主义者波伏娃，有时也不免表现得像个怨妇一样：她在小说《女宾》和《风流名士》中，试图将第三者置于死地。"人的本质是自己选择的，选择以自由为前提，人被判定为自由，必须独自承担选择的后果。〃这是萨特说的。对选择独立自主的单身人士来说，这话显得尤为意味深长。
男大当婚，女大当嫁，这是通常的社会理念。而在多元化的现代社会，人们的观念较过去竞松得多，年轻人可以有多种选择。选择单身肯定没病，爱倩不是救命稻草，单身也未必凄惨无比。可是，孤单就像是一种冷暴力的游戏，刚开始尝试的时候会觉得刺激，时间长了，却并不利预康。
从我们选择单身的那一刻起，其实是选择了一个人跟生活作斗争。可是作为一种群体动物，我们还是需要一个伙伴，与他（她）互相扶持着生活会更加舒服。单身的人会面临各种难题，尽管我们可以自己处理所有的生活琐事，但我们还是会生病、脆弱、悲伤和无助，我们可能将要面对生理上和心理上的空虚，而这样的空虚，不是亲人和好朋友能够填补的。
对于单身的人面对的这些困境，一位社会工作者提出了"单身pool"的理论。他说："单身的人怎么才能维持自己的幸福呢？这需要他们所居住的城市足够大，持有不婚或者晚婚念头的人足够多，多到组成一个大池塘，单身的人可以在其中自由游弋，排列组合。有了这样的大池塘，才能出现’奔四’而活得依然潇洒的单身男女。"单身是一种生活态度，一个单身部落能够让人们从中得到足够的安慰，寻找到足够多的精神寄托。尽管眼下"剩男""剩女"成了热点话题，但是这个群体并不集中，他们分散在大都市的各个角落，孤单而无助。
选择单身，最重要的原因之一可能是对婚姻的畏惧。"剩男""剩女"可能觉得婚姻是一件很恐怖的事情：两个人生活在一起，要想维护和谐的关系本身就已经够难了，还要时刻为对方着想，顾及对方的家人和朋友；婚姻中会形成更加复杂的社会关系，可能_我们帯来更多的压力；也许还要面对随时可能出现的第三者......顾虑太多，就把自己给吓住了。
其实恋爱跟单身一样，也是一种生活态度，一种生活模式。恋爱不单带给我们爱，还有物质上的保障^精神上的依靠。最重要的是，恋爱和婚姻能够带给我们归属感。
有人说，没有爱的房子不是家。当我们一个人的时候，尽管能找到住所，但是很可能像不知归途的旅人一样，找不到自己的"家"。人们经常会感慨现实的冷酷和竞争的残忍，可是在这种冷酷与残忍中，唯一能够带给我们温情的，能保证不遗弃我们的地方，就是爱倩背后的家。所以，如果你选择单身，一定要做好承担孤独的心理准备，如果你没有强大的内心或者没有勇气面对一辈子的孤单，那就还是慎重考虑。
女孩的心思难料，取决于情感关系确定以后。而男人呢？她们有些时候让人捉摸不透的点在于，女生没方法了解别人对自己的心意，有时她们看起来的喜欢，只不过佯装深情而已。有时他们也会给你一些爱的错觉，但是最后结果发现只不过是便是玩下而已，她们根本没有心动，一旦将你勾拿到手以后，就会立刻发生变化一副样子。
感情之中的套路许多，使我们有些时候都没办法辨别真假，每个人希望自己能够碰到一份真心实意的爱，被一个人妥当爱惜，但是总是会遇到一些“花心男”行为，使我们避而远之。有人用没去开始的形式避开损害，将自己全身竖快满了刺，一副生人勿进的模样，为了防止受伤，因此杜绝了一切开始。那样确实达到防范意识的效果，却也因此错失了许多天赐良缘。
实际上，我们最应该做到的便是提升自己的警惕性，放亮自己的眼睛，学好去辨别另一方的心意，多花点时间去了解对方，不要一股脑地钻入，直到完全看清了他之后，重新选择是继续或是舍弃。
对于一些非常明显的招数，女性都可以直接分辨出来，怕的是有一些喊着深情的为名去欺骗你，让你灌了很多迷魂药以后，最终结果发现只是一个骗术，当投入了情感再被揭穿实在是伤心。女人要看明白，男人的这些行为，看起来深情，实际上只是玩玩而已，不要不知。
嘴上说的情从来都不算术，上下牙齿一碰就可以任意讲出一切话，无须投入其他成本费，也不必对对方承担责任。一个很擅长甜言蜜语的人，实际上她们未见得多爱你，因为对于男人而言，他们在喜爱的人眼前是不会越来越怯懦的，即使是再邻牙牙齿利齿，应对深爱着的人，反倒会说不出话来。
男生最深沉的爱，从来都藏在行动里，而不是在口口声声。她们若是真的爱你，无须你追着急着去索取情意，无须你费尽心力去教她们，她们就会想要用心去学，愿意把最美好的情义都在你面前呈现。她们就会自动让你满满的安全感，很多事不用你主动去说，他们都会自觉地给到你。口口声声也许会很愚钝，个人行为里全是情意。
一个对你真心实意的男生，他一定会主动公开你们的关系，在社交平台上，在日常生活里。可能他不是一个高姿态的人，不容易在社交平台发布你们两个人的合照，但是一定是不会展示出自己已经名花有主的迹象，而不会给别人一种单身男女的错觉。他会把你送到自已的生活之中，将你详细介绍为自己身边的亲朋好友。
相反，如果一个男人从来都不公开你们的关系，即便你积极提了，他各种理由回绝，千万不要相信它的原因，全是不喜欢你的借口而已。就算嘴上说得太非常好，就算说再多爱你都别信。
直男是我们对于有一些不懂浪漫的男生的特殊专有名词，可却愈来愈变成一些男人的惯用伎俩。他们把此做为逃避投入的一种方式，记不起你生日，不给你买礼物，与你共处之中，从来都没有一切表明，如果你质问他时，他就会说“我一个钢铁直男哪懂这个啊。”自然，他很聪明的一点取决于，它会用一些好听话让你服务承诺，使你心甘情愿地沉浸于进来，相信他是真的爱你，而且期盼着和他的之后。
身旁有这样一个小故事，男生会在交往之中给女生作出许多服务承诺，类似“等着你生日时，再给你买什么礼物”，“这次我工作忙，下一次我一定陪你去”，甚至还有更好的说辞“我正在努力攒钱付房子的首付，这次的租金你先帮我垫着吧。”诸多语言听上去很深情，让女生深信不疑，而且勇于承担两个人相处费用，但是实际上他的话从来都没有兑现过，仍在私下里和弟兄们说他太傻了，说啥都信。
爱你的人从不问你要不要，而是直接给你买了，它会试着如何浪漫，试着如何挑礼物可以讨女性欢喜，他也许不明白，但是会积极给你发红包让你去买，而非只是嘴上说说而已，从来都不兑现。如果他只是打嘴仗，那样很显然对你并不是真心实意，只是玩玩而已。
争吵是最能检测一个对你也是真心实意或是假心了，男人吵架后心态，直接可以反映出你在他心目中部位。对一个故事很有感触，两个人吵架以后，女孩气短说让男生快点儿滚，男孩子夺门而出，女生说：“有本事就别回来”，男生说“谁再回来哪位小孙子”，过了一会儿，男孩子叩门说“姥姥，我给你买了宵夜，开打开门呗！”
真真正正爱你的男人，就算讲了再大的狠话，转过身就会积极哄人。他不会愿意让你一个人待在家里，就算气还未消，还会陪着你，也不会让你一个人悄悄地哭。
有一些男生，她们只要和你产生矛盾，就会选择一个人出去，还会继续选择与你断联，让你找不到他。口口声声说是在你面前使你看见烦，还不如自身离去使你安静。听上去要在避开分歧，实际上只因为看见你烦心而已。他为你考虑到是假的，他自己想安静才是确实。
吵架后断联不是一种好的方式，只有心平气和的进行沟通，积极求合才是最理想的方式，若男生只想着逃避，从来都不想要向你低下头，不容易明着心态去解决问题，那样很显然他对你莫过于此，并不是真心诚意地爱你。
有一些男生，他们把爱或不爱都直截了当地表达出来，对你的态度很冷漠，很坚决地拒绝你，看起来尽管很残忍，但是实际上则是对你的一种维护。怕的是有的人装出一副好人的样子，实际上的确一直在干着损害别人的事。
他的事有一些人明明不喜欢你，却会表现出一副爱你的样子。她们本来并不是诚心诚意，只是把爱情当成是一场游戏，把你当作是无聊时的解闷。却口口声声说着很爱你，做出一些使你可歌可泣的事，终究却发现原来自己是一个二愣子被傻傻地玩弄着。
女性千万不要被廉价的深情所感动，一个人说我爱你不要去相信，要等到他做出爱你的行为再去相信。要时刻保持警惕，才不至于被别人骗。
“为什么刚恋爱的时候很热烈，在一起久了却要冷暴力？”“他一直对我冷暴力，是不是想逼我分手？”
所以，遇到冷暴力该怎么办呢？别急，我们先客观对号入座一下，看看你是不是真的遇到了“冷暴力”？
0“什么才算冷暴力？”
按照度娘的解释，冷暴力是暴力的一种，表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远等等，使他人受到精神和心理的侵犯和伤害，是一种精神虐待。 关键词：“精神暴力”“会对人造成伤害”
并不是所有的冷淡、轻视都是“冷暴力”，也有可能只是情绪型行为。
冷暴力误区：
在情绪中不愿沟通，可能只是你给的情绪压力太大，或者对方是回避型人格。对回避型人格来说，你更像那个施暴者，在源源不断输出自己的情绪和控制欲，他只是想保护好自己，所以选择沉默、冷漠。这是一种防御机制，我认为不能算冷暴力。
冷暴力标准： 在日常冷静状态下的抗拒、冷漠，才是冷暴力。
表现形式：
*不回应你的情绪，时常觉得你太烦。
*对你不关心、不在意。*对你的付出视若无睹。
*不懂得感谢、感恩和回报。
*不承认自己是在使用冷暴力。
举个例子，一朋友相亲认识一个男人，家庭背景很好，刚开始的时候对方表现得很温柔，情绪价值很高。可是相处了一段时间之后谈婚论嫁，对方就开始经常忽视她，偶尔回应的态度和速度也不是很积极，只是告诉她最近很烦、很累，希望她理解。
直到俩人布置婚礼的时候，每次她问对方这个好不好，那个买不买的时候，对方头也不抬非常不耐烦地说“关我什么事，别来烦我。”她才清醒过来，认识到对方并不是暂时的情绪不好，而是一直在对她进行冷暴力。
然后她提出了分手，对方马上答应下来“这可是你说要分手的，你别后悔就行。”
哎，不得不说，冷暴力是一种杀人于无形的暴力，一种借刀杀人的高级暴力。确实很多人用这一招来表达内心对这段关系的不满，然后故意什么也不做，等着对方来生气发泄，这样他们就可以心安理得地接受自己预想的结果。
但是，冷暴力一定是预谋已久的分手吗？不全然，我其实很能理解有些25-30岁的男生，在面对事业压力和家庭压力面前，还没想要自己未来的人生要如何规划，还不知道自己在情感中的需求和价值，所以他想先“静一静”，这样就能给自己留一条退路。
毕竟几十岁的人了，还有几个人能一直持续热度，为爱奋不顾身呢？有时候停下来想想，也很正常。
但停的时间太久了，就会变成一种自私。
0“为什么他冷了？” 既然要解决冷暴力，首先得探讨一下，冷暴力的原因。尤其是男人冷暴力，其实原因并不单一，但是根据大多数人咨询的问题，我大概把它们分为两种情况：短期爆发型冷暴力和长期持续型冷暴力。
面对这两种冷暴力，处理的逻辑自然也是完全不同的。 1）短期爆发型冷暴力 短期爆发型冷暴力，指的主要是那些在发生争吵过后出现的冷暴力行为。一般时间为0-30天，这是情绪浓度最高的时候。
短期冷暴力，很可能是因为，缺乏沟通导致的负面情绪积累。 如果不好好沟通，可能就会演变成多次短期冷暴力。因为对方会认为冷暴力是有用的，是能解决问题的，从而逐渐习惯，甚至演变成长期冷暴力。
为什么会有短期冷暴力的出现呢？
主要因为每个人发泄情绪的方式不同，有些人在遇到问题后能合理地发泄并解决问题，这样的人心智相对成熟，有些人则因为情绪得不到合理的发泄，需求得不到满足，而通过冷暴力的方式来抗争和攻击对方。短期冷暴力更多的心态是“我不知道我该怎么做，所以我干脆什么都不做。”
这个时候我们要做的主要是：
*引导对方的负面情绪发泄
*发现对方的情感需求，并及时予以满足
*稳定自己的情绪表达，通过共情力的表达去沟通
我的另一半就是一个非常喜欢冷暴力的人，一旦出现问题以后，轻则三天重则一周都会一直怄气，不说话，扑克脸。我一开始小心翼翼地跟他沟通，无果。后来我就用情绪激将法，去刺激他说出自己的不满。
结果我发现，当他承认自己的情绪和发泄自己的不满后，他的情绪自动被治愈了一大半，然后他甚至还会有点亏欠感，觉得自己生气影响到了我的心情。接下来的沟通，就会非常顺利。
总之一句话， 短期冷暴力是容易解决的，主要是情绪问题，只要你多一点耐心去引导，有很大几率，变成有效的沟通。
2）长期持续型冷暴力
长期冷暴力就是持续型的冷暴力，一般在1-6个月左右， 而且他们很少带有强烈波动的情绪，而是一直保持一种冷漠的，与外界敌对的状态。
长期冷暴力的人，一般不是因为伴侣做错了什么，而是他们本身就是一个问号， 他们不知道要如何跟恋人相处，甚至没想好自己需要什么样的感情。
如果说短期冷暴力的人，日常是愿意沟通的话。 那长期冷暴力的人，就是在恋爱初期的2-3个月的激情阶段，会特别热烈，甚至话很多， 但一旦进入了所谓的平淡期，他们就会很快感受到一种疲态，陷入一种纠结。
“先凑合着过，但总期待能有更好的。”
“不想主动分开，也不想花时间经营。”
这就是长期冷暴力者真实的心态。 他们往往不喜欢非黑即白，敢爱敢恨的选择。 说得更直白一点，如果这时候出现了一个比伴侣价值更高的人，他们会毫不犹豫选择后者。
长期冷暴力往往都是因为没有准备好planB，这是一种非常自私利己的心态，而这种心态下，大多数的伴侣都会愤恨离开，只有少部分的人会坚持下来，然后面临他们的很大可能就是出轨和背叛。
你要知道，一个长期对你冷暴力的人，不是因为他真的很冷，而是他想把这份暖，给别人了。
0“再见！冷暴力！”所以，我们要如何抵制冷暴力，今天我就说三个点，适不适合你，就看你的实际情况发挥吧。
第一招，以彼之道，还施彼身！
不仅要对他冷，还要对别人热！
要注意，冷暴力的核心绝对不是“冷战”或者“怄气”， 最高级别的冷暴力是“不主动”“不拒绝”“不负责”， 总而言之，就是让他感觉你在他心里“可有可无”，相信我，这样做一般就是两个结局。
要么他马上变得热情，重新来追求你！
要么他找到一个借口，跟你提分手！（当然，不是因为你冷，才跟你提分手，而是他本来就想分手了，终于找了机会，可以证明不是他的错！）
这时候，你只需要冷冷地跟他说，“随便，都可以。”转身要快，姿势要帅。
冷暴力本身就是一个男人“没想好要怎么继续，但是情绪上又不想面对”的解决方式。这时候温柔不得！你越宽容，对方越觉得，我这样做也没错。 “人类的悲欢是不相通的！”让对方尝尝被冷暴力的滋味，“以暴制暴”，才是迅速让他产生共情，提升认知的好办法啊！
说一下女生冷暴力还击的几个要点！
*消息不秒回！尽量别主动！
（我知道这有点难度，但是你试试，就会发现真相！）
第二招，逆转思维，占领高位！
Nonono，不是这样的，你要这么想！如果两个人的恋爱是一场游戏，你就是那个英勇杀敌，统筹全局的MVP，他就是那个只想躺赢，不思进取的猪队友。
你能带着他玩，全凭缘分！管好自己的事，然后随时撤退，这才是对自己最好的方式！
心态上占领高位，你就是高位！不要不断地给自己降价，不要无底线纵容对方的冷暴力。
第三招，展示底线，威逼利诱！
针对那些冷暴力又不想分手的人，不管他出于什么目的，我建议你都一定要“重拳出击”！告诉对方我的底线是什么，需求是什么？一个巴掌一个枣的方式，让对方感受一下冰火两重天！
这一段话术很重要，我把它分为几个步骤详细讲解！
1）打破对方的预期： 首先是保持情绪稳定，保持一个轻松、自在的方式去跟对方沟通， 你越自如，对方反而越紧张，不知道你到底想干嘛。 如果你表现得很激动、或者是很悲伤，可能都已经在对方的预期之中了。 2）正面情绪诱导：
告诉对方，“其实我对这段感情是很认真的，两个人之间有些问题也很正常，有什么问题相互磨合， 为了我们更好的未来，我是很乐意改变自己的 。”
这是一个铺垫，就是告诉对方，我是认真努力过的，你还不改，那后果自负，如果你改了，我会对你更好。给对方一种“我有的选”的感觉。
3）表达理想伴侣：
“我要求也不高，只想简简单单过日子。我一直都希望自己的男朋友不用太高太帅太有钱，但是要懂得尊重和理解我，这也是你一开始吸引我的原因。”
这话的潜台词就是，我不是围绕你转的，我有自己的理想伴侣需求，只是你刚好符合而已。
4）亮出底线：
最后说出自己的底线“但是我也是一个有自尊的人，如果我经常得不到应有的回应，那我们可能不太适合继续在一起，也许做朋友更轻松些。”切记全程都要平静地笑着说，淡定一些，把控制权抓回自己手里，然后面对他真实的选择。放心，有些男人虽然当下会嘴硬，说什么那就分开吧，那还是做朋友吧。但其实心理落差已经产生，大多数男人在你这么一番展示底线的描述下，熬不过几天，肯定要主动来找你。
为什么？很简单，因为你冷静理智，看起来比他更有方法， 男人虽然是自尊心很强的生物，但骨子里他们更慕强，当你不带情绪说出123时，他内心对你的敬佩油然而生 ， 所以等到他的情绪消退一些，他会越来越想你，越来越觉得你说得有道理。加上分手后的不适应感，于是越来越懊悔和遗憾，从而认真面对自己的冷暴力状态，反思，然后用心挽回你。
所以啊，最重要的问题，是你心态的问题，其次才是方法。心态摆正了，男人其实很好征服。 就怕你一边想要高位，一边不断自我贬值，对方才会对你的情绪无动于衷。
对付冷暴力的最好方式，就是先自行取暖，然后给对方享受一下四季变化，冷热交替的感觉。
冷暴力不可怕，可怕的是不舒适又不知如何处理的一段关系。
敢爱敢恨，方得始终。
如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！
通常我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。
1.讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑发散程度。
2.TA对你你通常是强势的还是依赖的？
3.你通常是怀疑的还是信任的？
4.TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？
5.TA的爱好与癖好。
6. TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候，或者生气时候的神态、反应、动作。
7.TA和父母的关系状态，以及父母的性格。
8.你们通常吵架的原因？ 例如：情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反对异地等）。
9. TA喜欢看的书电影的类型。
10. 一些特殊的小动作。比如说说话的时候爱转眼珠等。
11.花钱消费的习惯、对于金钱地位的概念。
12.距离描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度。
13. TA平时的闲暇时间的安排。
14. TA朋友的性格。
15 TA工作上遭遇麻烦的处理方式。
16.Ta有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？
17. TA 最讨厌的事情
18.出去旅游之前TA会做计划吗？
19.通常谁会先跟谁争吵？
20.TA穿衣打扮的风格。
21.TA情绪波动的频率。
22. 你认为最符合TA情感基调的三个词是什么？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.认同感
E.默契感
F.归属感
23.你们二人谁的恋爱状态更像“猫”？
这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽量客观描述。
我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。
从字面意思就能看出，冷暴力也是暴力的一种。它主要表现在用冷漠、轻视、疏远、漠不关心的态度，对一个人的心理造成伤害。
就像男女朋友之间吵架，一方在表示自己的不满，而另一方用沉默对待，不解释不理睬，这就是冷暴力。
一、冷暴力与暴力的区别：
暴力主要是体现在肢体伤害上，而冷暴力则是体现在心理伤害上。
二、冷暴力有哪几类：
冷暴力大致上可以分为家庭冷暴力和职场冷暴力。
家庭冷暴力：通常指夫妻双方之间产生了矛盾以后，就开始不和对方说话，不去管对方做什么，也不去管家里的事务，这种冷暴力行为虽然没有造成肢体伤害，但是会让人精神上受到打击，从而影响夫妻之间的感情。当然，家庭冷暴力也会出现在亲子之间，同样是很受伤害的。
职场冷暴力：像职场冷暴力可能就不太一样了，职场冷暴力可能还会出现被孤立的情况。如果你和某个同事出现了不愉快，那么他所在的群体你就很难融入，这样对工作和身心都是有很大影响的。
三、冷暴力的危害：
1、一个人如果长期遭到冷暴力，可能出现精神奔溃的情况，有些严重的，可能还会导致性格扭曲。
就比如我有时候和男朋友吵架，他不搭理我，我就会好几天生活紊乱，情绪烦躁，这就是遭受了冷暴力的后果，遭受一两次就觉得很受伤害了，更别提长期遭受冷暴力了。
2、遭受冷暴力的人可能会变得自卑，害怕与人交往。这一点很容易发生在小孩子身上，因为孩子心理发展还不成熟，抵抗这种心理压力的能力不够，所以特别容易受到影响。
四、当我们遇到冷暴力时该怎么办？
首先，我们得学会正视自己，在确定可以正面沟通的情况下，可以选择正面沟通，因为沟通才是解决问题的关键，不能正面沟通的时候不要委曲求全，这样只会让自己的伤害扩大。
再者，我们得坚定自己的立场，当然，并不是说你也给对方释放冷暴力，我们要把自己和对方放在平等的位置上，而不是对方一释放冷暴力，我们就觉得自己矮了一截。
给出一个冷静期。因为人都是会不断反思的，事情发生以后，我们可能都会去反复回忆这个过程，最后就能发现其中的问题，然后找到解决的办法。
我觉着，我们不仅要有面对冷暴力的应对能力，也要避免自己释放冷暴力。因为我自己感受过冷暴力带来的不好感受，我现在都会在说话做事的时候想想别人的感受。
比如和同事在某项工作上有不同看法，我不会直接不理睬或是直接反驳，而是先表示对方讲得也有道理，然后再提出自己的理解，而且我还会问一下同事：你觉着呢，就表示一下我的礼貌与尊重，这样同事感受就会比较好，彼此的关系也不会被破坏。
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