只要身体不舒服,就揉腹部反射区

只要身体不舒服,就揉腹部反射区

女性失眠、神经衰弱、习惯性头痛、头晕、暂时性耳鸣、视力模糊、面色无光、脸生黑斑、压力综合症、疲劳综合症、颈肩疼痛、腰背痛、腰椎间盘突出、慢性支气管炎、四肢发冷、浑身无力等慢性疾病都可以在腹部找到疼痛点，然后用推腹法化解。

我们的肚脐眼周围跟耳朵和足底反射区一样，围绕着人体所有零部件的反射点。全身的疾病，尤其是慢性病，用五行腹部反射区来调治，都能收到意想不到的效果。

一位女性患者，在车祸中腿部严重骨折。为了修复双腿，不得已在腿里面打了一条钢板。由干这个“外来物”影响了血液的流通，伤势痊愈后，她虽然行走无碍，腿却经常寒痛。普通人腿寒，用温针灸疗法或单用灸法就可解决。但她腿内有钢板，腿外有缝合的疤痕，用温针灸疗法，若扎到表皮的疤痕会非常疼；如果扎到里面的钢板，针会弯曲甚至折断；由于钢板有导热功能，艾灸的热可能会把她煲伤。

在这种情况下，中医在她的神阏施以温灸器疗法，在一对外陵穴施以温针灸疗法，并且在行针时，让针感向下肢的方向传导，治疗15分钟后，她感觉有般热气往双腿流。30分钟治疗完毕后，她就感觉双腿发热，寒痛止住了。

外陵在神阏的下方，可以把脏腑的气血和能童引到下肢，帮助调治下肢的疾患。

她在坚持治疗一个星期后，因为要去外地出差，中医便教她自己点穴治疗。可她说工作的事还忙不过来呢，哪儿记得住穴位呀？记不住穴位不要紧，那就揉肚子吧。

一个半月后，她从哈尔滨出差回来，第一件事就是带着当地的特产哈尔滨红肠来感谢中医。原来，因为坚持推腹，现在腿不痛了，连颈肩疼痛和眼睛干涩也得到了改善。

前面有说过，腹部跟耳朵、足底反射区一样，也是一个完整的反射区。身体的某一部位有病变或不舒服，在腹部都会有一个痛点。只要找到相应的痛点，把痛点揉开揉散，症状就会得到改善。

平时没事儿的时候，多揉揉肚子，一来可以帮助大肠蠕动，通便、棑毒、减肥。二来还可以预防上述的很多疾病，把疾病扼杀在摇篮里。

就像人的一生90%的时间都是在生活、事业的琐事中度过一样，我们平时得大病的机会还是少，更多的时候只是一些小的毛病和不舒服，但就是这些小毛病常常使我们焦头烂额，而且一旦发展成大病就非常严重。揉肚子就是这样一副以小方法对付渚多小毛病的灵丹妙药。

最近宝宝总是感觉拉的不好消化不良，该怎么办

伤食型腹泻多发生在已添加辅食或刚刚添加辅食的宝宝身上，常伴有腹胀、腹疼，腹泻前哭闹，大便酸臭如蛋花状，口臭，不思食等症。此时应减少喂辅食的量及次数，少吃肉类、鱼和虾，以清淡为主。另外可给宝宝喝苹果水；或将苹果洗净放入碗中隔水蒸软去皮食用。再在宝宝饭后1小时后配合进行按摩。先按揉腹部，以肚脐为中心由内向外先按顺时针方向按摩50圈，再逆时针方向按摩50圈，然后再将手平放在胸口，顺着胸口往下轻推至小腹，如此反复轻推10～20次，每天按摩2～3次。
另外还可以配合给宝宝按摩手、脚的方法，按摩手法一定要轻柔，就像抚摩花瓣一样。小手按摩的位置是在手掌内侧的小鱼际（小指根部下方）上1/2的区域，这是肠子的反射区，轻轻按压这一部位，每次30下，每日3次，两只小手都要按到，小脚上的肠子反射区在脚心以下、脚跟以上的这一区域，每次也是轻轻按压30次，每日3次，两只小脚都要按到。按摩刺激手、脚上肠子的反射区，能刺激经络，加快肠子的血液循环，帮助虚弱的肠子去消化吸收食物。
另外宝宝经常消化不良，可能是有些积食了。
导致小儿积食的原因很多，小儿脾胃消化功能未成熟健全、家长喂养不当、滥用抗生素等都是致病因，皆会引起小儿消化不良，出现厌食，免疫力下降。很多家长总是生怕孩子吃不饱、不够营养，每顿都会像填鸭一样喂养饮食尚不能自控的宝宝。结果，反而加重宝宝脾胃的负荷，损伤脾胃，导致孩子消化不良，久则成疳积。此外，当发现宝宝胃口差、口气重、大便不通、睡眠不安时，很多妈咪都认为宝宝“上火”了，于是又凭经验经常让宝宝喝凉茶。殊不知，常食寒凉之物更加损伤宝宝稚嫩的肠胃，加重疳积之症。
第①招 纠正喂养方式
如果宝宝胃口不好时，千万不要硬塞宝宝吃饭，此时即便威逼利诱让他吃下去，也是难以消化吸收的，有些宝宝还会呕吐出来，常诉腹痛，令他更厌恶进食，损伤肠胃功能。此时正确的方法是少吃，让宝宝的肠胃得以休息调整。宝宝半岁~1岁期间，须改变临睡前喂食或半夜喂食的习惯。
第②招 推拿按摩
捏脊：让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。
补脾土：左手大拇指的螺纹面，顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。
揉板门：左手大鱼际隆起处，顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。
摩腹：先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部30下左右。
第③招 饮食疗法
1、喝健脾汤水。可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用——— 白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山（干品）、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。
注：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1－2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。在高温多雨的天气里，宝宝容易暑湿相夹，则可多选用炒扁豆煲汤。
2、每周一次用谷芽、麦芽各10克，山楂5克煲水给宝宝喝。

思虑过多容易伤脾 教你养脾好方法

如果一个人在生活中总是斤斤计较，瞻前顾后，那么就容易出现思虑过多的情况了，这是现在不少人都存在的问题了，如果我们存在思虑过多的情况，那么对于身体健康的影响是比较大的，很容易就会伤害我们脾胃健康，所以学会健脾就很有必要，一起看看吧。

爬山

爬山是日常人们锻炼的常用方法，在爬山的同时还可以欣赏到身边美丽的风景，总结起来就是说爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓——这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气，是可以很好的帮助我们开阔心胸的，对于我们的身体健康来说也是同样非常有好处的，可以轻松的起到保健养生的功效，好处是极大的，大家不妨试试哦。

推腹法

推腹法应该说很多人都知道的，在我们按揉腹部的同时身体的很多部位都加快了循环的速度了，人体内的三浊(废水、废气、大便)都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了，对于思虑过多的朋友们来说，出现这样的情况也和这样的问题是有关系的，所以我们学会解决的方法，这样才可以更好的帮助我们缓解不适哦。

踮足功

就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。这是非常容易实现的一个动作，胃部在足部的反射区是脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好，如果我们不能重视这样的情况，那么往往就容易导致身体受到伤害，这就不利于我们健康了哦。

上面我们就给大家介绍了有关思虑过多的情况了，可以发现思虑过多的问题对于我们健康影响是比较大的，特别容易伤害我们的脾脏健康，因此在这这时候我们及时的进行调理就显得非常有必要了，上面介绍的方法大家不要错过了哦。

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