木瓜炒墨鱼片的做法

木瓜是大家都喜欢吃的一种食物，属于热带水果，价格便宜，而且营养物质多，含有的维生素和矿物质的含量是比较高的，可以起到排毒美容养颜的功效，木瓜和很多食物都可以一起吃，来看看木瓜炒墨鱼片的做法，可以滋阴补肾。

木瓜炒墨鱼片所需材料

墨鱼300克、木瓜150克、芦笋适量、莴笋适量

木瓜炒墨鱼片的做法

1、墨鱼处理干净，切片，汆水后捞出，沥干;木瓜去皮洗净，切块;芦笋洗净，切段;莴笋洗净，去皮，切块备用。

2、油锅烧热，放墨鱼炒匀，再加木瓜、芦笋、莴笋，翻炒，再加入盐，炒匀即可。

木瓜炒墨鱼片的功效与作用

墨鱼中的蛋白质和钙质比较多，含有丰富的氨基酸和矿物质，具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。木瓜中的维生素和胡萝卜素多，可以滋阴，美容养颜，而且有健脾胃的作用，经常吃也有润肺的功效。木瓜炒墨鱼片此菜具有促进食欲、助消化、补气强身、滋补肝肾，特别是脾胃不和或者是肝肾虚弱的人群都可以吃这样的食谱，可以有很好的润肠通便排毒的功效。

木瓜炒墨鱼片，用木瓜、墨鱼、芦笋等合炒，色香味俱全，能促进食欲，可以有很好的保健的作用和功效，滋补肝肾的同时也可以有很好的健脾胃的功效，但是要注意的是由于墨鱼吃多容易造成消化不良，加了木瓜可以帮助人体消化和吸收哦，简直是绝配。大家赶紧试试吧。

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