木瓜炖羊肉的做法(木瓜怎样煲汤)

木瓜炖羊肉的做法

木瓜的维生素和矿物质比较多的，可以起到保健的作用的一种食物，经常吃可以有修复细胞组织的作用，对于排毒来说有好处，经常吃也能美容养颜，木瓜炖羊肉是不错的养生保健的食谱，可以利尿消肿，还能活血通乳。

主要营养：

木瓜酶、维生素C、维生素B、钙、磷、蛋白质、脂肪

食疗功效：

利水消肿、活血通乳、清热除烦

适宜人群：

一般人群均可食用。适宜体虚胃寒者。

禁忌人群：

发热、牙痛、高血压患者不宜食用。

木瓜炖羊肉所需材料

木瓜炖羊肉的做法

1、先将木瓜洗净，然后在切片待用;

2、再将羊肉洗净，切块;还有将白萝卜切块待用。

3、最后将锅置火上，加水适量，放入木瓜、白萝卜、羊肉、料酒、姜片、葱段，用大火煮沸，再用小火炖煮35分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉、香菜末即可。

木瓜炖羊肉的功效与作用

木瓜有很不错丰胸效果，虽然不晓得是不是真的，但是绝对值得一试。木瓜中的维生素和矿物质多，还有丰富的微量元素。羊肉有极好的滋补功效，重要的是羊肉都是瘦肉，不会被吸收，所以不担心会长胖。木瓜炖羊肉是中医学上的药膳偏方，它具有利水消肿、活血通乳、清热除烦等多种功效，是人体养生不错的一道中医药膳。这道食谱可以有消肿的作用，对于活血有一定的好处，而且也可以有清热解毒排毒的功效，对于提高人体免疫力有好处，同时也有滋补的功效。

木瓜炖羊肉是一道养生的食谱类型，而且不会长胖，所以说可以放心食用，可以很好的吸收和利用，活血通乳，是一道药膳，可以起到补气血滋阴润燥的功效，如果你也想变得健康，这道养生的食谱一定不能少，不妨试试。

木瓜怎样煲汤

生姜木瓜汤
原料：木瓜500克，生姜30克，米醋500毫升。
生姜木瓜汤的做法
1、将木瓜、生姜、米醋共放瓦锅中。
2、然后加水煮汤，分2～3次吃完。
2～3天1剂，可常服。
功效：健脾暖胃，脾胃虚寒者食用，适用于慢性胃炎。
番木瓜的功效与作用
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。..
煲汤网小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅 称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中 国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
木瓜含有丰富木瓜酶，维生素c、b及钙、磷及矿物质，大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，营养丰富，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
木瓜的营养素含量如下图：
木瓜的功效与作用
1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素c的含量非常高，是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。
木瓜的适用人群
常吃木瓜可以平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，丰胸减肥、抗癌防癌，增强体质。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。虽然木瓜有此多的功效，当并不是所有人都可以吃木瓜。

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