女性应该多游泳

游泳健将的身材都是那样让人羡慕，其实女人游泳不止能保持良好的身材，而且还有很多好处。女人游泳有哪些好处？女人游泳时注意事项有哪些呢？

女人游泳有哪些好处？

减肥健体：游泳是一项消耗热量和脂肪的运动，经常游泳，不仅能消耗多余的热量和脂肪，而且还能使血液流通更加顺畅，能在一定程度上促进身体健康。

能预防一些疾病：游泳能增强体质和抵抗力，对预防感冒、感染等疾病有较强的抵抗力。游泳特别是蝶式和蛙式游泳能让大腿和骨盆的肌肉得到很好的锻炼，对女人一些器官的脱垂有很大的帮助，如子宫、直肠、膀胱等。

提高性享受：经常游泳能使女性的腹部、臀部肌肉得到锻炼，变得更加结实，使女人在夫妻生活中，享受更美妙的性爱体验。

调节内分泌：经常游泳的女性，内分泌能够得到调节，会令皮肤更加光滑，更加细腻，具有美容的功效。

注意事项

游泳对女人的好处很多，因此女人可适当多游泳，但同时也要了解游泳时的注意事项，主要有以下几个方面：

经期不要游泳。女人月经期间身体的抵抗能力比平时要弱一些，如果这时游泳的话，可能会使月经量过多，经期延长，也可能会让水中的卫生物侵入体内，容易引发阴道炎、输卵管炎等妇科疾病。

不直接接触公共设施。在游泳池边上，更衣间的椅子等，千万不能随便就坐上了，因为这些公用设施很多人都在用，有可能会有脚气等落在上面，如果不注意坐上去的话，可能会染上霉菌性阴道炎。另外，每次游泳后一定要洗个澡，并重点洗洗阴道。

饭前饭后不要游泳。女人不要再饭前饭后游泳。女人体质偏虚弱，空腹游泳可能会头晕乏力，饭后没休息就游泳的话容易胃痉挛。

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